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" i2 M5 f+ a1 c* V% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 Q1 L% P/ `: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!公仔箱論壇% X( o- T, A# v& S4 v* M
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1.頭髮愛出油、面部油亮tvb now,tvbnow,bttvb" d) ~% I. H/ U
2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
/ {" b. o! D; a; Z, ~3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p, E R1 F3 V+ R; W j" {
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗公仔箱論壇% e! `* A: q9 E$ K( K) z- A
5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
, a4 L( } ]" C/ ~& Z6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇2 y; {5 J3 O: T+ @) n5 }* c6 R
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
$ {, M1 u" V) d/ A9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒( P/ N$ y d- f- P! v1 G
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
- K4 q; x. D. l4 \) z5.39.217.7610.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了2 h) R" a2 ^ P$ A& M+ ?, w
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫5 P8 s1 T5 g9 y$ i5 R) X% l
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落公仔箱論壇# t7 d" w. D* C
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。4 z2 i. M" ^1 y6 \* n# \/ e
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。
/ A/ a3 r/ y2 n1 qtvb now,tvbnow,bttvb一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
# C; b" `! p; w$ G% a公仔箱論壇材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F. y6 W* _! M. V* h+ h
做法：
/ J9 E( @8 ` z1 {, ~tvb now,tvbnow,bttvb1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
" ?! D4 L- S( C. M# ^! X& F: `tvb now,tvbnow,bttvb2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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& f9 w3 K3 i$ A$ T) v; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
0 [' d! U! a8 {4 ~6 l) @7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。公仔箱論壇- W$ c1 [( |" [+ [; x9 c: Y9 g
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
G: f6 a+ f, V) R- i/ K- Q5 ?* s公仔箱論壇現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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4 x+ {; A( @" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
8 c$ a3 f* S q公仔箱論壇因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。公仔箱論壇" N0 j7 K* ?% B" i3 |- S2 v4 r4 s
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V, N% d/ ], U3 [+ B2 t/ Q* L
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好; P3 `0 a* I7 H/ J
1、狂吃冷飲
! m1 L! b& Z8 X5 r+ T公仔箱論壇一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
6 K7 ^& e0 u3 i$ m5 }2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調5.39.217.76* Y, R9 c# E# p5 l
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。5.39.217.76& U! J; [8 R3 F, i0 d# A& H
3、穿衣露腰腹
8 G. M p7 I% _; E5.39.217.76夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
% N: x( q- A* s. w: H$ r- q公仔箱論壇4、喝太多涼茶
, b" z& U* |, C對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
- e V5 G; L6 O8 K- w/ C" B2 q5.39.217.765、不吃主食
+ m7 z2 H8 X( O6 k5.39.217.76一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。公仔箱論壇0 ]7 k+ L% |6 u4 [
6、蔬菜只吃生的，不烹製tvb now,tvbnow,bttvb* |. I( y% x, y, A k( t
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。) {" f8 _+ R: k% C8 c
7、沉迷麻辣重口味tvb now,tvbnow,bttvb7 c- _% |+ P( g. u2 D' g. s
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。' B* Y: _- ?" Q G
8、大量喝酒
4 K' `/ p) N7 N; H1 {& b% ]tvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。6 w) e8 L" M& O$ Q; v
9、飢一頓飽一頓
* @$ Q8 x8 V/ F2 g. {: ztvb now,tvbnow,bttvb脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇1 E) ?+ i- Q8 o* j0 \4 j8 I# O
10、經常熬夜1 M" B$ J/ Y5 |- o- R# k. e% B
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w& O8 N0 s6 ?& C: Z
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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