延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：4 s% ^. S/ i r3 x2 l0 C( x
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
: w, {& ]5 \- |8 A% t8 H$ X8 b' Utvb now,tvbnow,bttvb冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
8 B, u' S- t( j2 F* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 R- @( \8 }; D: V* H' p
熱水泡腳勝吃補藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N* n8 J) a; z/ H l3 b7 c" S5 e% x
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
+ Z- v5 F. k$ J* Q: N8 s+ c而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。2 t. d$ {8 x5 t0 ?
! ?3 t# C! W* a7 }公仔箱論壇同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
* d! h6 i7 e6 {) B$ W7 Ntvb now,tvbnow,bttvb刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。" B% q( y) u7 Q' X5 @0 F
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
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泡腳後按摩四大穴位有奇效. d0 E" v6 I" s2 F8 p9 D$ n
揉搓湧泉穴
& r9 d% e$ W* Ntvb now,tvbnow,bttvb湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。# O0 A# ?5 v. M0 f/ K
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
0 r; {' g7 R6 ~準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，tvb now,tvbnow,bttvb7 I J* R2 u. ~/ @4 m, |+ v
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
/ F! X9 f: h+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T& J3 J& F9 p( i3 F3 G+ F7 k
揉搓勞宮穴: l+ v. d Z+ P% a8 c; o9 w
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
; f& ]! b+ ?0 F一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
9 l. [# ^/ c, _0 a' X" K長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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9 w# g7 d4 a; J+ M5 T6 |! Utvb now,tvbnow,bttvb按揉氣沖穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t+ m5 n9 r! y/ T9 h
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。5.39.217.760 O7 N0 W7 K3 N7 Y6 J
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
' A; { C% l: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
8 K* `3 j2 G) q6 W6 ^tvb now,tvbnow,bttvb堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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