延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
' `+ Q3 t1 r* W$ u0 `# m, u# t“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；tvb now,tvbnow,bttvb2 @9 ]: ]5 L( x( k& i
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
' }% N, Y3 P7 x( O# t' D, k7 x. C$ N' ~6 X1 E2 ?" o" h
熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb9 K% d2 D4 J O. X9 c; j8 |4 t2 K
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
/ Q3 O8 y1 O" b: i( W: {tvb now,tvbnow,bttvb而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。公仔箱論壇5 b3 [! _$ F0 X* v
8 Y8 D+ S8 `8 a同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，* S" h1 C( D# S$ c( [% H2 X
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。* T7 Q$ W ^$ M3 D3 z \
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。
9 ?: m& D; X# e7 [& s/ G0 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r3 o+ g/ h; C# D
泡腳後按摩四大穴位有奇效- |: V& d2 b* o& Y4 K" D3 O
揉搓湧泉穴
* ]( ]/ a( X1 i+ `* x- I湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
% n: q* i# i, ^1 O: V' f) K按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，公仔箱論壇) ?: @) R' J% |% I9 F; {" ?, r
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
) H3 M+ j1 I$ w* B5 t# I* j每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
6 T7 n6 F. ^4 H, e2 p' X( Y3 w6 k
1 Q# {& c8 O0 n3 U8 x" I揉搓勞宮穴+ P; b" U6 O! v3 L9 P$ d- C) Z
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
: N* v* z6 I3 |; J$ F一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
; E8 l9 O- G& N$ X n公仔箱論壇長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
7 ^& [% Q9 a" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r: w) T1 z& h) `; D& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按揉氣沖穴tvb now,tvbnow,bttvb6 K' ~+ c! l5 Y# D* z
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。1 ]8 q1 R( t. _% J, I: f% N
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。0 m0 S. E% d: b% U2 d/ N
: P7 B R. {: \公仔箱論壇輕拍腎俞穴
. Z! G( W2 ~3 S, v, T2 y! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。$ ?( H* {2 D; t
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
| 
