1、睡前生氣！公仔箱論壇* N5 G/ `: [3 y# c! y; k; z
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
3 S; U& Z) W1 ^5.39.217.76 ) ]5 i. F# o+ F. n
2、睡前飽餐！
4 `( r5 o6 p: l" H: P4 a0 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
/ Q" O b' C: k0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
7 X/ `+ F7 Y; g3 G$ x. Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 A s* a0 f- I- v
3、相對而睡！
# w3 U5 a$ h$ D S# A% y有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，/ p* H R8 f: h( }) z, O( ?
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
9 H8 W1 w8 z+ b- m2 @+ K/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb0 \+ g+ ?# p! m9 N" _3 X& ]
4、帶妝睡覺！
9 @) \& K5 N" j, I6 i公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
" }- V0 U$ P, I* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
( v& I* v/ y9 L6 }0 L5 @" y9 o O; X# {8 K% ^0 T
5、帶胸罩入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }3 _# A$ M9 Z
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。% g8 C9 H+ u. f# q/ l
# _: p* I5 N! Z b: g/ P
6、看著電視入睡！5 c( Y. W2 `- {! D5 A! Q
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
1 J# g- H, w. ?" u- o公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
4 h" Y, x: e' L8 ~9 w8 h: Y, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76* i$ C. J7 `+ n" ^; W
7、枕著手睡！
+ z* C" B4 l) J% ~tvb now,tvbnow,bttvb睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.76" Y9 G7 A% }5 L, m1 [7 w+ {
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。3 E. V. q/ O6 C
5.39.217.76) p E# P' x8 w. C/ Z' G- p
8、睡眠沒有規律！公仔箱論壇6 r, Y3 C) N/ k6 e$ }! F$ z9 B
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，$ D; L+ k/ f% a K
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
1 F) A2 @0 |; P9 C( \ P9 G. G% M8 w公仔箱論壇
. t7 M% ?0 l+ _: r5 p1 C) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U1 c b: `& n/ {5 {5 m, |- j
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
6 X" V* c D3 Z# L `0 V$ `0 s6 E5.39.217.76開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B; ^ X1 g* C
" ^6 |/ P% i% H) W3 [5 _10、蒙頭睡覺！& t' z3 \" b8 ?+ g( M' a: {
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
1 P/ ^, k! v" Y2 u P公仔箱論壇其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
8 ^* |. ]' w9 i公仔箱論壇' R3 }. Q3 _, g) ?* q3 l7 G) o
1 I5 ~$ Y$ ^& R6 K6 m7 C5.39.217.76
5 { B0 ]$ _ L. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- _; X( z1 f+ q7 }' t
; E$ b7 u% l: n5 P3 Z0 X( L/ _7 \! |公仔箱論壇 |
發表於 2016-3-22 12:43 PM
| 
發表於 2016-3-24 07:14 PM
|