市面上有許多醋產品，標榜可以促進健康可以改善體質，原因在於酵素能夠幫助腸道消化食物，方便吸取多種養分。尤其是蘋果醋特別受到一般民眾的注目，因為蘋果所含膳食纖維豐富，能夠幫助增加飽足感，也能協助控制血糖，增強體重控制，將蘋果製作成果醋，更是製造出許多酵素，可以幫助腸道健康。1 _+ Q2 e9 M2 ~' |
, a6 A+ t z6 j- E6 R
餐前飲用促腸道健康' t; O7 G5 j% U( C# o) @$ K
tvb now,tvbnow,bttvb- x! Y0 Q$ {; i7 r8 s& b, g" H
蘋果富含果膠，能夠提供身體大量膳食纖維，可以幫助增加飽足感抑制食慾，也能夠幫助血糖控制，蘋果醋的豐富酵素協助腸道健康。/ s8 ]6 K) T0 V8 f& c, A, k
公仔箱論壇! e- L y N" Y( j: ?* H
部分研究發現，每餐前先攝取一些蘋果醋，3個月可以降低半公斤至1公斤，有代謝疾病困擾者，也許可以藉由蘋果醋改善，但要記得蘋果醋最好對水再飲用。
9 e1 b( S$ O5 F5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 j/ V6 z( U) X" c5.39.217.76對水平衡酸鹼值tvb now,tvbnow,bttvb# i( ?" x% ^0 _" [# w/ h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g E5 ], d: C" h; r1 B; c* t1 ^1 g# T
雖然醋的酸度不一定對消化道會有直接傷害，但長期刺激也會有一定風險，因此許多專家建議，飲用水果醋最好調和白開水，讓酸鹼值可以接近中性，尤其在飯前飲用，能夠降低飢餓感，減少暴飲暴食機會，控制食物攝取總量，達到降低熱量囤積目的，體重就不容易上升，還會有降低體重機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [1 w% F, q' a4 E" r$ S J
% a# {; W4 m# X( d/ j% N8 K可當天然調味料
# x2 [% F0 U! y公仔箱論壇
5 I3 Q3 v. }4 S1 w' O }每湯匙蘋果醋熱量大約3大卡，每次食用量不需要多，就能可以有預想效果，如果認為對水喝有點無趣，把蘋果醋當作調味料也是好選擇，天然的甜酸味能夠增加良好風味，例如製作生菜沙拉時放入蘋果醋，不但可以蔬菜的天然養分，也能獲得蘋果醋的好處，創造初不同蘋果醋料理，讓菜餚更加多元。tvb now,tvbnow,bttvb7 F; p! F" L, _! J% k) U4 m
Y9 B0 p6 j) V! J4 ^! r3 v- v8 \% \- x公仔箱論壇專家意見
# U- o4 j Y N
2 m+ F5 b( k) V0 e1 E' u; y新光醫院營養師夏子雯表示，飲用水果醋產品，需注意製作時有無額外添加多餘糖份，沒有注意大量飲用反而增加熱量攝取量，購買水果醋相關產品時，最好仔細看外包裝標示，確認含糖量或熱量，才能避免體重增加；另一方面，水果醋酵素可能會受到高溫破壞，最好常溫食用，不要高溫烹調。 # a* V! w, ^4 T! l6 U: q% {2 h" d3 b+ w5 I
tvb now,tvbnow,bttvb; q% B# A5 P6 P
# o7 y+ d6 n" p& d0 X- K5.39.217.76
5 T2 |# t% F/ b' j公仔箱論壇
$ F& ~4 b. N2 p2 u+ m3 K8 \8 Y公仔箱論壇
! U5 I" P. U. j: N% w% Q8 K5.39.217.76
$ m2 a8 |$ {- ]! l( M' s! Z5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p/ h1 g+ n* y0 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s. H) W$ H) T! L. ^' K# f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }0 m+ ]$ h9 K" A
" q9 z1 X) N1 o1 o* V0 X$ t* q台灣新生報 |
發表於 2016-3-13 10:31 AM
| 
