延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：
7 K& @$ H0 D' q) G& R3 a- o6 T2 \tvb now,tvbnow,bttvb“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
: k. B! P$ s Z: [冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
5 z: o' i3 h1 F1 _$ T. B% C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb0 \$ }( J H' L
熱水泡腳勝吃補藥5.39.217.767 U, P5 U* h" |# z, ]0 g
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。5.39.217.769 q9 f( e1 t Z, j
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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* q% W5 b; T* b/ [, w$ P9 B5.39.217.76同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，公仔箱論壇2 W! Q, C$ U8 u
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。5.39.217.768 f7 P) H3 w4 g! G+ l8 n
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。5.39.217.76! n0 ]7 B% q1 [- M$ @
, _- H5 |8 a a& o: @% Ttvb now,tvbnow,bttvb泡腳後按摩四大穴位有奇效5.39.217.76 x) D, Q) Q4 O) Y- t( M
揉搓湧泉穴
# @" B8 M N* D) t4 U( _. H9 R! D5.39.217.76湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
7 s) q0 O$ t; z9 K3 w, M$ t公仔箱論壇按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，公仔箱論壇( b8 V4 A1 Q6 n+ K+ x
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，5.39.217.761 }, d& e% Q" |6 v, w
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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6 @8 R7 P9 p/ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓勞宮穴5.39.217.76+ n- T5 l/ @8 B# ?- [4 F9 y |
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
: D# i$ w1 s7 b9 p一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。7 p# o1 m1 _1 ?! H; e
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
2 d" I3 D' P5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @5 o; r7 l$ r4 k5 F+ b% l6 k
按揉氣沖穴/ c' _4 e2 I( F
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。tvb now,tvbnow,bttvb6 g5 G5 i& c, t8 ~3 Q
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。公仔箱論壇/ a1 n S# D4 O+ Y, E
. t# t. j9 s2 e) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。輕拍腎俞穴tvb now,tvbnow,bttvb3 g3 v/ A) l; K' F9 M3 y) D' E
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
) b% `% A3 e/ ~+ `+ Y2 N5.39.217.76堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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