延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：公仔箱論壇. {" h" M/ ^3 h6 z7 D4 e2 d4 J* U
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；5.39.217.764 ^: J V* t3 }! `! }
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s6 ^( |' r, ^; y. P m
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熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb; ~" O) Y& g7 k( C
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。
0 f$ O8 N ^5 b$ a; @而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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3 Q# d; y. H- U5 [- b同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
8 e7 d M- X: q* i刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。) {" c; i" a2 H0 d: n ?5 e
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。tvb now,tvbnow,bttvb8 f8 G7 R; L4 j8 ]; J8 X4 D
5 [1 N/ Q, ], |" T1 Y9 n泡腳後按摩四大穴位有奇效5.39.217.76( {+ F5 l. b( h2 @2 r" M5 w" i
揉搓湧泉穴5.39.217.767 l/ `% A! y* ], W1 w; @
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。
* }1 O4 N B" C# G$ R' C公仔箱論壇按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，; b. @- @9 p: l( ]' b3 |; t+ u" [
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，tvb now,tvbnow,bttvb2 l$ m- O1 Z1 O
每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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* M/ t, q6 G0 S' Q揉搓勞宮穴
3 U; N% m2 p H8 V; s/ u. V. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。
# B& t6 H% r" A一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。' J/ D- j: T, ?' y
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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8 K9 B! s. W0 a; N- X5.39.217.76按揉氣沖穴) S5 J( ~2 r4 R
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。5.39.217.763 ^! b5 s. }1 D9 d4 h s# _
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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輕拍腎俞穴
" I' S5 R7 x& V% p" \* ^tvb now,tvbnow,bttvb腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
- V6 _: G1 R+ s5 g( y% n6 ~ h% ]堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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