肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
: ^, H- g, ?5 Y6 ^6 c O: a" P為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。6 y" x, u; Z; @6 s
1 D! ]9 z+ T( r0 M, x1、經常熬夜。/ l, E2 H% P2 _! F/ s. f
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
! H. c, Y( b+ Q- M比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。! X, y: S* x6 A
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，5.39.217.761 b5 Z' l; d" W0 {+ [1 E8 f
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。tvb now,tvbnow,bttvb; @ |8 |/ w6 f
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2、早上起床後不及時排尿。! @ V$ T0 t1 @( k/ N' k
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
. {2 K v- W# M# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，公仔箱論壇5 X8 m) `* L* q, C
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。5 d. v$ X: l6 n( k2 V1 a, \
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3、經常發火。tvb now,tvbnow,bttvb& k+ v5 ]- s, f2 H4 }. x
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！! P* i3 M& M5 K' ]
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，tvb now,tvbnow,bttvb9 h! U' g7 p) p# q) f: p/ }
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，5.39.217.76) D& x5 m3 I. W1 Y/ u
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 r! V6 H, J; v9 c. w
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
8 ~* m4 D( x# C4 g肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k) G# J4 V) ^% m" R
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。tvb now,tvbnow,bttvb, E% U0 e; M* r
3 a' E: b6 z- h1 I6 B' Z公仔箱論壇4、不吃早餐。tvb now,tvbnow,bttvb9 P9 r. e& T' x9 I3 \" [. C D, b
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
( V; Y( Z6 K3 |" j* i' z便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
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5、吃藥太多。
3 d& `4 k' w% n2 k% {5 p2 etvb now,tvbnow,bttvb《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，5.39.217.76/ {- V! K& X2 l' b
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @, C1 U$ y* k/ X
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
# Y! e( h+ R% u2 J5.39.217.76這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、公仔箱論壇5 Y) O2 ?9 `, J" [1 i+ k
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。5.39.217.76' ^( T& c U, D
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6、加工食物攝入過多。
* Y- a* M8 ?# E印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、公仔箱論壇' _( d% w e2 H# T9 {' e( o7 I
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
! b, `! q4 N' c6 m) z V進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。5.39.217.76! |5 B3 f" _ Y9 o) s; L, q
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7、吃半生不熟或燒焦食物。* X0 H# x5 H" b8 J& m( z$ K. E
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
% X2 q- I$ R( X2 M1 G' }5.39.217.76研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
, @* g% ]( p$ F6 E5 B0 b1 M; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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& }! H. J: ?& e# p. {7 g- S" I5.39.217.768、偏愛油炸食品。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?& b: B" X7 q1 B1 A- l3 l
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb: y( @& Z- Z# S& l, c
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，公仔箱論壇+ x, o# K; \+ N' N8 [- `3 A
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
3 _2 X0 g1 c3 ^; ]6 O* r6 ^/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
5 w9 P0 R. w5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ m" O; o. r7 ?/ \5.39.217.769、過量飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z( b0 p& }6 }8 y* B4 ?; I! A
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
( q7 K3 w% J: @) ]& \公仔箱論壇導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
& _5 E3 L. O8 |9 @* Z1 b- n公仔箱論壇誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。公仔箱論壇* s2 l, K( V6 ^1 H9 x
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10、暴飲暴食。公仔箱論壇( g7 r* U2 _( V0 b! Z' h# T
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，9 \' W5 @& o) w' j6 u5 l- c
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，7 R+ ^" _. _+ E1 {+ B
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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