1、睡前生氣！
, ^# r0 m7 U, d2 Y$ Q7 E% M; \& r7 c5.39.217.76睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O# p7 M( P' N0 o
3 g" V" _ N" a7 _ w1 J公仔箱論壇2、睡前飽餐！
# A8 ?' |) t7 e2 n' `睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。8 Y; N) x: d# I% P& y" I6 e I4 l
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。1 `' e$ `1 z- V* u1 M3 ?, J
+ m0 ]8 {& i7 i4 M9 W: c+ _2 ltvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！
8 z- O+ `0 b; u. g! B3 {有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
5 `3 t* ]0 b3 s( M, M大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。公仔箱論壇0 d* |; Y# W7 ^6 V
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4、帶妝睡覺！. ?, U% U9 j- n& L! o% m
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
+ S, W9 q4 |' R: G' T造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
& d) T, r/ r4 f4 M/ H+ j9 E8 wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 `& P) t. W- k$ ]4 M/ R
5、帶胸罩入睡！7 j/ m4 {5 B+ G' M; t
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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1 P7 D4 \* k1 m# i- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！
6 R3 V' f* G: v" h$ s公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
' `6 n' i4 n( d1 R. E公仔箱論壇但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。公仔箱論壇+ ^& t, n. v, H4 q- |2 v! U
: {- a2 F# Y& f5 \: t7、枕著手睡！公仔箱論壇0 w& e$ E% z3 j) x2 p# V* b
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H/ t+ e/ ]7 B, R! a9 B$ y
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。公仔箱論壇: m. h+ z8 [- P7 d0 w$ W3 U. d
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8、睡眠沒有規律！
9 R, m: {) B+ j* Z8 l [, @公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，tvb now,tvbnow,bttvb: T, t i2 ~/ F; c# p& b4 j
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
* Z2 Y$ k2 [# N4 W1 m. o5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% C# R1 A& _/ I" Z- S: R
9、坐著睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?' w% @$ ^3 \8 [$ h
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
3 U% A% g) `. etvb now,tvbnow,bttvb開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
' t; z _" K, V* N( j5 f( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K4 J" ]) L! k- O# p& V
10、蒙頭睡覺！5.39.217.76- w4 ]/ G& Z, y1 g
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w# a" n* B' a
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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