1、睡前生氣！tvb now,tvbnow,bttvb7 a7 e4 L! \3 j8 o5 {# o! \" M: d
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
, P) k$ ]7 T& K* Z TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G# A' P9 ~. v
2、睡前飽餐！2 E, c- ] `9 R- E, m" g# ^
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
( X/ J8 C2 c2 p" H& z, [大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
- V. |/ K. m: s/ s0 ~4 T1 |$ Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, U/ Y* R1 f( k$ ?, E. Q% ^0 v
3、相對而睡！
6 x- Y% P4 {* E8 t( _3 F有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，1 L; g7 C0 p9 \7 f6 V9 {9 o+ X
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
1 a5 \& X$ P+ Q' g1 K! R5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V) w) R5 ^, E2 V* _
4、帶妝睡覺！5.39.217.760 n! h9 b. ~# e7 N! c- f* k) e6 L
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
: w) O @1 a5 R9 k! A iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。tvb now,tvbnow,bttvb2 z+ V- o7 N# e0 F, X6 ~! F
. \# [( V* j7 A5.39.217.765、帶胸罩入睡！
; S- O, M: `# p% T1 n d公仔箱論壇胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。, [/ q0 [9 Z8 Z7 W3 z5 H
. p/ ~* x" O/ @6、看著電視入睡！
4 x; k4 J% y; Z9 C公仔箱論壇在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。公仔箱論壇: G# p7 a; j/ ?" ~* L
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.76" \% q* Y0 x( c7 H% V
: q" [* q- e1 U0 ]8 h8 ~7、枕著手睡！
- d- ]9 R1 e. T$ ~% r" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
: b: L* R! j, l9 Stvb now,tvbnow,bttvb還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。6 ?- B: |; [3 Z4 I, E
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8、睡眠沒有規律！
O# A I# m0 | a9 l' v- ?. h5.39.217.76對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，/ K) O4 O0 c+ I$ S7 @9 g- e. N
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊! G1 E2 v5 o2 C1 \: x
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9、坐著睡！
2 ]8 t9 r$ b' k+ N H+ p7 I x不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，tvb now,tvbnow,bttvb9 \' T7 j; p& b( O
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I0 [9 a- T# L1 B$ M
" k3 ~% c: J+ H0 y$ ? |" ]4 w- T10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: k0 z# q1 B( C/ j
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
; z b, R9 T! k- Y9 {其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
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/ h3 ~% ]: F. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- C- j2 x- Z. \+ {9 M
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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