1、睡前生氣！
1 p4 e3 }8 q4 ?/ i9 L, O- G睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！tvb now,tvbnow,bttvb( w* D3 {* B) d
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
# w: U; g& N" R1 `6 W3 ~5.39.217.76大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇 ^, X: P$ \4 l8 s
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3、相對而睡！& S: w/ H [5 i
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
- s; t& W" a' j* P大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。 R* n* F/ X0 ?
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4、帶妝睡覺！5.39.217.76/ Y5 q2 K4 U4 U* ?, ~, W
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
* d: e8 c+ \$ [1 A# F2 Z8 C3 E公仔箱論壇造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
: Q" n: Y- F( k6 c# _) T5.39.217.76公仔箱論壇: j& @$ `/ a( o+ A( c+ G! |
5、帶胸罩入睡！tvb now,tvbnow,bttvb! K+ s" S5 V# j9 \7 ^4 y
胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
) v+ p' V7 b) K! ~! r# k$ h7 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @6 z G% u" {/ f* A: j
6、看著電視入睡！0 v$ L+ I: L/ ^, E0 z" o+ |4 s
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
, @3 C& i4 d, }: j0 U" }0 A- c6 F6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j6 w; A: O+ w& R! B
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7、枕著手睡！4 A- N# |+ I7 @: Z3 I
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，5.39.217.76+ ]' y( P3 R- r0 `
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?! S; }6 M$ |: y& Q
8 `) Q- @+ ]5 H& A9 `6 C) t8、睡眠沒有規律！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z- J2 X! f* Z6 K3 f" }# {
對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q2 J$ M% J ^ |. W
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
) P3 H) [3 P- u6 K( a) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 J$ r+ ]' i- \3 {) o4 A! `
9、坐著睡！
4 x& b) @) a2 Q( w* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
* T% q6 N( [0 C+ p. p& |( L' c# f公仔箱論壇開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A$ E' N: a: e( \
}) F+ L2 M# b) R3 N! y$ }/ @/ G3 p5.39.217.7610、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b: F0 N) u* F' M5 s- X, E3 D0 n
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
3 C! e+ u$ k1 y- p* j& c, Stvb now,tvbnow,bttvb其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。& l3 v1 F4 u/ O
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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