女性比男性需要多20分鐘的睡眠時間。一項研究顯示，女性平均需要比男性多睡20分鐘，原因在於女性平日在做事、思考上使用的大腦程度比男性還要多。研究睡眠的專家吉姆‧霍恩教授表示，女性傾向同時處理很多事情，所以在大腦的運作上會比男性還要發達，因此更加需要睡眠來讓大腦自行修補或復原。
* [/ f6 r+ ~$ X% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p; L# I2 \0 g0 C( i4 d
這項研究針對210位中年男性及女性進行調查。霍恩指出，睡眠的量與白天大腦使用的強度及複雜性有關係。他強調，白天使用大腦的量越多且複雜，晚上睡眠就要花更多的時間讓大腦來自行修補。
! z r) x- W+ _0 T5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, w$ N' z. ]0 z" j
一般女性平均會需要比男性多花20分鐘的睡眠時間來修補大腦，但狀況會因人而異，時而增加時而減少。霍恩說，有些男性工作的複雜程度也很消耗大腦能量，如長時間需要決策或橫向思考者，做這類工作的男性相對的也比一般男性需要更多的睡眠。
7 I1 u3 H I+ u2 H/ ?( }公仔箱論壇
' Q8 C/ S1 D w' T# {. M. Etvb now,tvbnow,bttvb研究也指出，短少的睡眠對女性造成些許副作用，如容易產生敵意、沮喪、憤怒及情緒波動大等，在睡眠不足的女性中較易出現。tvb now,tvbnow,bttvb" _; B z |( P _
( C6 H7 T8 N" ~0 H0 l- E9 S% W5 i- j1 c5.39.217.76美國匹茲堡大學精神病學及臨床醫學教授丹尼爾‧比斯說，就平均睡眠時間來說，女性較長，所以她們看起來更健康，男性夜晚醒來的次數偏多，這可能是因為男性打鼾的比例較高的原因。
( s- T5 ^' H( F9 `9 W5 [
4 L. I+ \ S9 w2 K5 i公仔箱論壇: S& ]- N* @; F( ]! w2 V
: W9 w& c. F) l公仔箱論壇
, c0 P; V) l6 q- }+ b( I- n5.39.217.76台灣醒報記者許瑋哲報導 |
發表於 2016-3-15 09:12 AM
| 
