■1、大蒜－
% _, Y2 B; E2 p$ X7 E/ _7 g含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
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7 B5 H1 z- I5 D! V; Wtvb now,tvbnow,bttvb■2、杏仁－
, q+ _" }# h; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素% c/ v, S7 v* i) K9 P. J
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■3、胡蘿蔔－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f: w; P5 Y9 D. _0 y9 \3 M* K/ R
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
4 S' m* q3 c3 {1 M3 n3 T2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v8 F& D! r3 Y ^; L" [" ]
■4、大豆－
& a* J% }! m5 v1 p/ C5.39.217.76含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛公仔箱論壇) V. j; N3 ^6 a6 k) Y
& F: [, S. _/ O( Etvb now,tvbnow,bttvb■5、蛋類－公仔箱論壇5 s) H1 t2 H% H( c {8 D3 O
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V4 S8 L8 @ n2 Z
( ~8 \! ~+ I9 B, j% f# Gtvb now,tvbnow,bttvb■6、鮭魚和沙丁魚－3 z( u9 s+ d) D' H) v. W
富含DHA，有益視力
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) ?* O& K$ p" d5 Q: Z9 P■7、綠花椰－5 s) C/ s" y r0 W
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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■8、黑巧克力－tvb now,tvbnow,bttvb! U k, T0 D& M9 i4 f8 ~! B$ K
含有黃烷類物質，能保護眼部血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I$ W, G9 X7 L! Z$ b( m
公仔箱論壇6 @2 N8 Q% F2 K, A0 z" H# {
■9、水果－tvb now,tvbnow,bttvb7 x) n" b6 r+ B( b
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基0 ^& ^2 N2 b- M' _ ]
1 n9 Z9 C/ L9 C, ~2 U- O% x* M■10、菠菜－
+ [& H/ q, T) L1 y8 u/ T$ Q% \& Gtvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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