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: Y- U6 R8 F1 c+ P% ^5.39.217.76濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!公仔箱論壇" [7 w; s" e- j- C3 s5 O
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# r$ d: Y0 e R; P, c$ V* [ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v0 d+ ^6 m# L2 _
1.頭髮愛出油、面部油亮
% U z5 ]# ]) N- B: ^; ~公仔箱論壇2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
8 b/ |/ ?. |1 m8 k2 s# _. J H# H5.39.217.763.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中% b4 f9 Z/ B# |7 O$ i- E1 J/ _
4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
) T5 c9 m8 w" t5 o% D) f5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb; c7 @! j5 d8 Z8 C, V
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 w, m7 P9 K! X; |4 x6 f
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)5.39.217.76- d, f }4 |' b( H1 O: M) X
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒公仔箱論壇7 {+ o7 ]- P# C- _" s/ O
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R8 V: {4 W$ Z3 O: f3 M
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了公仔箱論壇. F" p- G; N0 @9 u' a+ y
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
& `/ {5 w) e: N" g- I& w' b1 ktvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
8 F8 p$ T* ]' q1 O( ]; I5.39.217.76如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O; D& i8 @0 I5 v3 B# I1 g
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。公仔箱論壇: S, P: [" f9 l( r: h% C
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
5 G3 ]; S* T. H$ T& h( x1 q# O6 |5.39.217.76材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等% [& h3 n$ ?& I
做法：
3 B# X8 a9 [9 P+ s3 j5.39.217.761.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。
" X4 Z; ?' o8 Q1 G9 j/ I$ q+ ~tvb now,tvbnow,bttvb2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。, A1 Y4 I1 z, }4 a% U: _
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!1 i/ l7 c b! C; R
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。! \, u r- {& P" {& J8 b; k
薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。公仔箱論壇6 S; t6 C+ w2 }& c1 e5 N# R+ _
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。4 ]9 @, A4 ]# [
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。tvb now,tvbnow,bttvb8 j" Q- I# M) Q; P
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
- X% R' |5 I% c4 r* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。tvb now,tvbnow,bttvb; N7 i+ R+ S: m4 g( J' |! e
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
, u5 Y! {# Y/ n, K2 h2 t! [5 K2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、狂吃冷飲
( k. t% f2 l0 i. U一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
; [: Q. H/ J) Y5 T! P公仔箱論壇2、猛吹空調3 c) l/ s5 W2 ^* s- Q7 q+ Q
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
! w1 K* K- T5 `4 x+ i' U公仔箱論壇3、穿衣露腰腹
w) d0 [' ^9 g. n; O, F. r# o4 \5.39.217.76夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
J2 X) } c, _" k( X& I4 b9 O4、喝太多涼茶( j0 K) D/ v* m4 v3 _) `/ {* Y
對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U" l# @" F t% W# X3 D o* ]
5、不吃主食tvb now,tvbnow,bttvb; [6 T! R9 N1 R( h! q8 L3 f
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。公仔箱論壇9 {8 L3 W9 d- s( [$ v
6、蔬菜只吃生的，不烹製
7 r: `+ A8 Q( g: n+ Z- g9 Z5.39.217.76熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
6 I% E7 M w% N3 T# K! [公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味
8 ~ \$ A: k# j1 x! y n夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
, P# ]1 B- T" C8 C公仔箱論壇8、大量喝酒
: `/ ?3 L5 |) Z9 K& O, B5.39.217.76酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
S9 R L8 k6 ~) j9、飢一頓飽一頓
8 T: Z% M& H7 t4 a: ~2 [脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
G2 ~8 T- Q1 O10、經常熬夜
1 V3 ]% v8 Y# Y公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
: Z) p4 r0 A' O1 \6 A+ s最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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