大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
7 J! u# M2 F' ^, q$ t! A可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
. q) z0 u8 n2 N; `# Utvb now,tvbnow,bttvb一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。
2 b( \: M. K/ R/ p* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
+ }5 t! r1 ^* R) L; p! e9 v2 I公仔箱論壇年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
$ @% u/ I9 l1 L/ Q4 ntvb now,tvbnow,bttvb並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，1 t$ D: e* W- C
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，tvb now,tvbnow,bttvb7 w$ O3 e e8 R9 `/ d
還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。
1 h, M8 H, x0 H! e: H公仔箱論壇有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。tvb now,tvbnow,bttvb' t" X7 j5 |- K$ Q
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女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。
6 f: g- J, ?% p) f; Z: G9 n公仔箱論壇現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
+ n4 b- h {' F( H3 u3 D6 N3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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. u$ p5 } Y2 ^7 c. W8 Otvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不調理會導致什麼情況
' O6 Q5 r2 X, b$ F2 [$ ?9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
2 w" K J8 T8 V- B4 v- i手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
4 Q$ h5 y1 X- }: c% p9 a) p! |公仔箱論壇神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!) l; O8 K: r, p; ~7 W
2 G: [2 r% _: ?7 ?公仔箱論壇很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，7 q" Z+ M6 }7 _! Q* Q; R" e
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
3 |) s+ e' O2 |! ^* WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。5 J5 `# b# `3 L9 Z
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
% U! n& ~% K, \; e1 T [5 }tvb now,tvbnow,bttvb大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。tvb now,tvbnow,bttvb5 ]& T( R) S4 P0 k' d* X% f
相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。
, Z0 t0 C: R' \( m, z# G5.39.217.76其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
6 Y) L1 b" e2 p! Q/ J* j8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。5.39.217.76- B0 G( E, `# v' I, }
: B- W0 X: C5 m m% }% e如何調理
8 v+ | J( Z' X) v' O F0 D( q- ?5.39.217.76其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
# A$ p' z3 r j3 J9 u; F不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，' {+ G; u) r4 R9 r# h
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。! |- {$ s r; d; I _
黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。; x" ]2 h+ T( ?1 `3 u
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 j1 j h' H. K4 W
有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。1 a* m1 `( L$ X" X2 i/ \# p
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。tvb now,tvbnow,bttvb( r/ n( N0 B* l7 ^. Y
而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。) J* p* j- n$ r& |4 D* w! l
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，
- `/ c; n; ^' ?* p4 h' n8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。
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黑糖薑絲水
" w: z) d$ S- _3 utvb now,tvbnow,bttvb黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、5.39.217.76& k; m9 L5 t' K( n8 C7 t
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，; b5 g) P O8 H
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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+ m! h2 U$ D5 I" ^$ f c; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒性體質常年不調理會導致什麼情況( O- i6 V5 Y: f n4 M
1.衰老" ^- k. `& `# L! ]; B
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。5.39.217.76# m5 R$ [# ^; m5 k ?( X
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。公仔箱論壇# b4 M1 S4 S8 g5 n3 X! A
, |2 W2 l$ I1 y `! C+ F5 ~. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.影響工作和學習
: f$ w- e: U- [* O. a' h6 _( U5.39.217.76經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。
6 t0 y. E0 Y3 A8 @+ O, d2 htvb now,tvbnow,bttvb必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
+ \1 x& j# z6 y# w) g6 {四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。公仔箱論壇0 j5 P+ E) j* i; J& o# C4 S) @
堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。6 ?# c9 W# Z7 Q2 @" \
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痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，公仔箱論壇. f) t3 z- d2 x6 Q! @, ^! k
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，tvb now,tvbnow,bttvb$ a- L) A4 i) _" m0 P- J
改善痛經，調理寒性體質，非常重要!: F. ]1 {5 J# S1 Q+ s: q
6 a: N$ P0 _# b0 M9 u婦科病症
0 Y1 G; a4 J- y! m: X公仔箱論壇痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤5.39.217.76! ]) w. {+ {, z. E/ s" ~, x
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。
! b' P. ~- V7 Q) b% R9 j5.39.217.76且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。
# c+ {! S* z' Ftvb now,tvbnow,bttvb其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎5 d( P4 Y1 J5 J4 r2 { x$ ]
據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，5.39.217.762 ^8 T0 d, \* F% W% m
盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
9 N0 Y* p; i7 v: R( {5 m, A0 E感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
6 }- I0 B2 ]3 y* z, h1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。& t% o# v9 j7 A0 Y; b. i
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症3 z7 A3 N# \5 Y( C9 F+ [
許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
+ X) O+ j' o2 t( {9 _, {1 Xtvb now,tvbnow,bttvb主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
6 P. Q( s; r$ E- Wtvb now,tvbnow,bttvb常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。6 @/ K$ g* `1 Q0 s$ H9 ~
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
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8 y" j( _5 q7 E9 Y0 M. t0 ] M; K5.39.217.76痛經背後的疾病之四：宮寒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i" ]( V0 D* F& {1 }8 k8 i
宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，公仔箱論壇 M$ l+ w" p. |) P- p1 s" ]
有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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$ J% O, a- N6 D6 F9 A3 t" L$ ~4 btvb now,tvbnow,bttvb有些女性天生體質較寒
1 X9 R, X+ r+ n1 r3 btvb now,tvbnow,bttvb四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，tvb now,tvbnow,bttvb4 i2 L( O* d" C6 e7 j" p" B6 P1 ^
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，公仔箱論壇+ \6 @" C$ O, b; A! M
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。9 A7 I" E- B- P) B K& j* \6 z- Q, x
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
, U" @" [1 J. a8 T' _公仔箱論壇冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。! n& j1 k5 [# ^! [3 F i3 K
" W% s" a' f) a1 n痛經怎麼辦5.39.217.76( H( [' @! n4 X9 K" }% Y
飲食均衡公仔箱論壇, u$ Y/ n9 b' _ l/ [2 \/ _5 e
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，5.39.217.764 m! ^ _- U% [' ]0 f! J( ~& x+ t4 }
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，
- M# K# Q! t% d3 h; `/ |/ A5.39.217.76它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。公仔箱論壇6 W) L0 j1 G4 r3 ~
5 t1 l6 y7 ~$ _* X' A6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服用維他命
! B: C2 ~# k; T" i, r* H公仔箱論壇專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。5.39.217.76- w3 I5 `; [1 C
建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。) {6 a; X* i; y
7 H* L+ z6 G# ?. y補充礦物質tvb now,tvbnow,bttvb. X' L. L( `$ \/ w% u
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。0 F# j$ \. H! [0 \9 T1 A
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。tvb now,tvbnow,bttvb h6 Z8 p- f; ]) c7 T
! e% w" C: z' Y, ^3 Z* }公仔箱論壇避免咖啡因公仔箱論壇# Y5 V) f1 N0 W# e6 ?- ~. c
咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。1 T4 ? q6 t4 z/ x' k9 P
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?. ~" T0 A" u. k |, o# y
3 X' `9 o* W# A2 J3 l; m" H9 m公仔箱論壇禁酒
, Z3 L5 _1 P. i4 w: e$ I假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。5.39.217.76. N9 I5 x( @1 h. s' F5 W e
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勿使用利尿劑公仔箱論壇; C7 |' d, ^8 s8 z% D) d# Z
許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，! Y; }2 a, j- g
連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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8 t. |+ G6 }& W# Z% Z保持溫暖
2 p) s0 m3 Q# j' [; Y2 y# V' F5.39.217.76保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
9 a r1 j$ }/ H3 v) e& ^; _tvb now,tvbnow,bttvb多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。公仔箱論壇) R3 ^) X7 _/ q4 l' e
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泡礦物澡公仔箱論壇8 q: ~8 o* G$ N
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。7 G! v" `/ T0 }( F" [
5 u: z- m# d( ~7 K7 l/ j0 Z3 k+ o運動
9 j1 ^( }, r9 u0 J( c) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。
) n) [, d) |6 f, u+ ~5 ^4 T' ]5.39.217.76
* X& B W" u1 ^7 b" p' U. b- q公仔箱論壇練習瑜伽操
9 [+ I, `( Y! z g3 l6 E6 A公仔箱論壇瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，/ u1 M# n: ]2 p+ v0 Q1 D+ W
雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。tvb now,tvbnow,bttvb8 M" B' g* s. K l
2 R6 o- I$ j+ E6 v$ w結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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