延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：$ w3 a2 B: a* t$ A) r
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；
8 z- C# V0 I! ~ ^4 `% V; G冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
2 i$ z4 g6 u: P o& E) N/ D2 S& o: ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D& `5 H) e# i0 [3 [4 i5 j
熱水泡腳勝吃補藥1 q8 o' j, k T6 f* @- t
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。, ^( P3 c/ x& T4 W. }9 G
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，公仔箱論壇$ c- ]; Q! R7 |5 I/ ^ r$ @
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
# s! p2 M$ A/ y: O公仔箱論壇泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。tvb now,tvbnow,bttvb8 i: R N# V$ Q6 B, }4 A4 ]
1 t$ n' q' ^: J公仔箱論壇泡腳後按摩四大穴位有奇效
: }! h# n% M/ d" \; B- T; m( x揉搓湧泉穴
P$ n; D5 J5 {) O m2 btvb now,tvbnow,bttvb湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。公仔箱論壇" Y2 Y$ b g% k0 \/ y% T
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i, N& d8 H( p' }8 L
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
. C z f2 {, V& K8 t: s3 O& A2 K+ |每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。7 O, g- H% U3 H9 C9 r# m1 P
+ ?, q4 _! [: g& _+ X+ c } F揉搓勞宮穴公仔箱論壇2 N- s: ^4 s# e0 l) W
勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。( g" w. U7 C3 q+ A( l
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。5.39.217.76& T+ c" N' w% I0 _
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。5 p6 X0 n' R3 o/ i& H
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按揉氣沖穴tvb now,tvbnow,bttvb* S0 F" T3 b% `; G% T5 G2 A% p( N
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
% L9 b8 j8 I8 j$ t8 Y+ v7 G先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。tvb now,tvbnow,bttvb) S0 J; L3 D5 C0 i+ E' P. v& L
& N3 d+ B8 g0 ?3 O5.39.217.76輕拍腎俞穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l) h0 A! ^( [% k6 y
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
7 V7 o) k& z2 r$ E& ^5 btvb now,tvbnow,bttvb堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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