延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \, F `' U7 @0 u( J) f q; f0 C4 O
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I% ]1 a3 g9 ~
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……
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中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。& B; W/ N! T, J
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，公仔箱論壇) k& j0 c6 w; M6 W
刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。8 a; O2 h) K0 h1 {: f
泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。5.39.217.76% f/ l4 I) `2 V9 s: m5 C
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泡腳後按摩四大穴位有奇效tvb now,tvbnow,bttvb' R& a5 ^; S$ B+ I
揉搓湧泉穴8 f3 K* \ n" U4 O8 z
湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。) \0 J% v5 x% I7 N5 {3 l
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，" r, L4 r; f' M6 T
準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
2 ~( [0 v, K" J公仔箱論壇每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。! ?& ~$ C7 D8 T# w2 N/ `) q+ {$ U
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揉搓勞宮穴
$ _# q) {1 p; c3 b- S公仔箱論壇勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。公仔箱論壇% y; ?# P# a C; g
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。5.39.217.76* b/ J* B& k* o. L' f$ D
長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。
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' k K9 x: Q/ L' @/ F$ x! E# {" H) ?tvb now,tvbnow,bttvb按揉氣沖穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]( A$ T+ k1 D! ]! z5 @. K$ j; Q3 G( f
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。
# O& X2 N% u1 _; y; v先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。tvb now,tvbnow,bttvb- \8 I) G$ d7 z3 ~& @
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輕拍腎俞穴
1 |' l# n8 c: M3 j! y% K公仔箱論壇腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。
+ a) M3 M) e6 s( h3 T6 k% i堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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