肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。% m' _1 d. ~+ J5 `' Y" a$ J
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。
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; E5 V7 _' s2 A$ v# m- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、經常熬夜。5.39.217.762 G3 H; c1 n/ V
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，7 Z5 H7 L6 o Q7 {1 T
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。公仔箱論壇; S5 r M+ m5 @; }0 c! @: ]9 }
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
# C9 W* a; S# ^# V- \有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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: I1 q2 A/ T5 h, s2、早上起床後不及時排尿。
2 |5 X# } g: m* W' ]- F8 `0 Z歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、2 _ Y7 G1 I, k/ `
排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
. u; g$ i% v0 {4 a公仔箱論壇可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。5.39.217.767 r- l! g7 s9 Q1 r
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3、經常發火。
7 L" o- [6 b b# ?" X" T$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！tvb now,tvbnow,bttvb. u: f2 j1 J/ ~4 t& w" }
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
5 t) p7 }* P6 F/ J7 dtvb now,tvbnow,bttvb也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
" h" `) v& i8 ]. r! S% [! Itvb now,tvbnow,bttvb在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，公仔箱論壇+ Q3 `- t4 F& q" M, P
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
Y! w* s* _3 c7 e, Z3 W肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。9 q6 R) O7 O: Q6 ^. c" K. q
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |4 [' C' e! N
/ J0 ]1 F4 D D3 V* f6 W公仔箱論壇4、不吃早餐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i& D" w) P6 w5 a5 C
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
# g7 \' t$ |- j( X0 B+ h% y' ptvb now,tvbnow,bttvb便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x# q- I. y) C, m& T5 g& w
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5、吃藥太多。
. t- ]* m; |. ~, W/ z d# p* }+ f5.39.217.76《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
9 Y# k( }/ }/ g# ?5 Q' ^$ I9 a5 k導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
& ^" w' ^2 O$ Q4 d0 t% {2 L有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。tvb now,tvbnow,bttvb/ j, i @# ^, f( t5 Z& z- @
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.766 z1 I2 s+ t& L. B( v$ f
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多。tvb now,tvbnow,bttvb$ a( w5 O6 M$ J! J+ h6 b
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、) h! l0 d7 ?: k1 h. J9 _0 |# I
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，5.39.217.763 ^! r9 m, K5 E# k
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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7、吃半生不熟或燒焦食物。
5 L+ i1 \, R5 \0 r% Q4 Y1 g2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n% \0 F" K# }
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W' `/ i& `3 g( T$ B7 h1 |1 c
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
- |, s! e1 s8 v ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^9 I8 P: W, D- R$ q
8、偏愛油炸食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O7 |1 R* |2 y
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
. b, `4 G4 C' K5 p1 T9 N- `5.39.217.76引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，5 K! D% T% |# [
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
' B8 i% X0 P5 a: W相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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+ A* L' w3 y/ n* C0 g9、過量飲酒。
: Z6 M. D4 _6 B& R+ I9 ~: a4 o" _4 n公仔箱論壇以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，: @9 b6 H6 u5 ?( [4 _! s: B- T
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，tvb now,tvbnow,bttvb& Z4 e, C! h* Y& U# @9 j
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。' [9 l ^. [" Z0 ^2 a
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10、暴飲暴食。公仔箱論壇0 r6 O4 y; w& E1 ?8 f% J# `
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
3 U, w! p7 T$ z8 X) [6 q4 T暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，
5 \+ g. W* V- T- v" g+ H/ J/ r/ ?公仔箱論壇排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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