[健康資訊] 十大傷肝「殺手」

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肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
$ r5 P5 W( \" ~5.39.217.76為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。, E2 U( `: y. p+ t4 }

* C$ E7 p. z$ k$ C  }3 u3 p1、經常熬夜。
$ }/ f. g0 v' W/ @5 q( |隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
' @6 ]7 h4 J& A) M比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
  f- i. I7 q+ r1 d公仔箱論壇”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，6 X" ?$ _$ @( x# }
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。公仔箱論壇5 T3 K3 ?9 E  D+ h; p0 r
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2、早上起床後不及時排尿。5.39.217.76: U% z6 J, Y+ M; y# G4 g& O
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
3 D& Q# a) w) v! R公仔箱論壇排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，/ J+ X  t4 ^! V, J5 n# H1 D) p
可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。tvb now,tvbnow,bttvb- c: j- c  M3 ], e1 G

+ m2 k: X9 y1 d  `% O/ a. A5 G公仔箱論壇3、經常發火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v2 Q/ s$ W# e
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
* y, _. r6 p6 n8 l1 k) y; J, S4 ^1 Q$ btvb now,tvbnow,bttvb中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，
# a( S+ n6 {% u0 C也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m: L8 |' b# s  a( Z1 u& T; q
在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，4 A1 _& z4 I8 y9 `2 W
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
; d; \! t, {$ b4 D; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
, s* U& Y) |( K2 z% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E# [" V& V4 t1 l$ h" _
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4、不吃早餐。
, t) m$ ]% S! W1 m, K! T營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、tvb now,tvbnow,bttvb* J4 k. S. ^2 J* H8 e( Y
便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。( v3 d2 [7 V$ @* _' V/ b

) q& ^% v4 }& x& R  h/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、吃藥太多。
7 |8 |8 ~# n. V% P7 u5.39.217.76《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z( I& L/ H9 y5 u3 h
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，公仔箱論壇5 }/ |7 P. u* @4 R
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。
& d/ }: h0 t9 g# g+ Ltvb now,tvbnow,bttvb這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C; W6 }/ x5 t/ y+ j5 x) \
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
5 \" p$ \6 \3 l( R4 e# Y! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 R. o( f( e. o公仔箱論壇6、加工食物攝入過多。
) x# u3 H9 L9 f6 Q3 b公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
' c6 F4 [3 x( B5 B5.39.217.76人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，0 g  _; e+ |( h! q+ A  B4 n
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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- x" J6 U, ?$ R7 ^; S2 e5.39.217.767、吃半生不熟或燒焦食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q' W) z) x# p
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
3 F4 N6 l% v6 r; F3 m$ L) o研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，tvb now,tvbnow,bttvb0 s! a. _" K1 k. z3 g' C: g, j! `
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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8、偏愛油炸食品。
; b& v' V% l- a0 S! B* O; S美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，tvb now,tvbnow,bttvb& _* m, H/ [4 _/ j8 q  @, b0 _" d/ P
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
+ U) e! m0 P  B4 d" o+ V& h油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
# d; [0 c) B6 b6 s3 t  Y4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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9、過量飲酒。  W- Z5 ?9 l6 z- O
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，0 R( z/ D$ F8 ?) Y3 m
導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.76; z. S5 t7 s1 P7 ?' M  ]
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。公仔箱論壇7 h" T8 V% A' d" ~
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10、暴飲暴食。
" |" [; g6 Z) g$ u2 Qtvb now,tvbnow,bttvb很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，公仔箱論壇& ^& k, s& ^# X) c  W4 S( G4 O  R
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，公仔箱論壇( w- L1 |2 V0 K! E5 o
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。