1、睡前生氣！tvb now,tvbnow,bttvb: T9 U9 f) b: k( s9 ^" B8 e2 C' U/ x, k
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
, P% r+ u) ~: D) q公仔箱論壇 公仔箱論壇, p% a9 B/ s7 q
2、睡前飽餐！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z5 S, S+ u. X$ Z
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。5.39.217.765 ]& t% \% J4 L. q- J' x
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。tvb now,tvbnow,bttvb. [9 n8 Q9 x1 k/ H [. ^9 n) w, K
( A( T! i% N- atvb now,tvbnow,bttvb3、相對而睡！
* J+ l8 l/ t% ktvb now,tvbnow,bttvb有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
9 w% u: j- F3 Q公仔箱論壇大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]7 O9 n4 f+ A( D0 s- J) k9 t: Y
* `9 Y A8 S9 N! v/ O/ G4 C( {4、帶妝睡覺！ |- O. Q6 u% F( S/ B' U' g
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇( s: Q3 K! I3 e& g: H
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
- E2 V7 q/ M9 G( n# ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.761 h' Q6 E% b y' E
5、帶胸罩入睡！
$ s4 S4 |7 q( Q/ v' s胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
" [6 H9 K ]9 X/ e& ]' G7 X公仔箱論壇
! u* C, f( x3 a# v8 [5.39.217.766、看著電視入睡！
7 M4 ]3 X1 }: a9 d在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。tvb now,tvbnow,bttvb$ x- @: o) r' F5 i& Q' S# P5 ^- [
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。5.39.217.767 I1 `. i# ~" r+ E! `" i/ S1 T# S
. v: [: T" K, K/ C& Ptvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！2 \' @; S6 f* `
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
2 L, H, o5 x, C" Q+ K' ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。tvb now,tvbnow,bttvb9 W$ {/ s; x/ w; S& A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d7 V4 J! |1 T) S# C) Q( y
8、睡眠沒有規律！
2 o( Q# i. g; @* j, E0 Dtvb now,tvbnow,bttvb對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
+ q5 s9 C: f5 f5.39.217.76直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
) H2 q9 t: R% O2 m( D0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l2 j' `, b5 Q3 y% e8 g
9、坐著睡！
3 p* K, H- W6 N不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，5.39.217.76% K! v4 \: M& t( E
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
; N$ |3 I6 e! G* e) h
$ p3 A+ k. S9 o+ v$ f0 D; s5.39.217.7610、蒙頭睡覺！
( {, G9 w, H `/ G8 A女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇 I) }# o% Z/ U
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
) f. b4 G- p' q0 d2 V+ F' [6 H* n5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ W6 O" [( u s
/ d" ]) S0 I1 b8 m9 a6 o b% \- Z5.39.217.76公仔箱論壇2 s% d U& H" B/ d$ l$ h# ]: ]
- a4 m0 I8 _' U1 G1 w8 B4 U9 P( `+ T1 D6 k3 e
|
發表於 2016-3-22 12:43 PM
| 
發表於 2016-3-24 07:14 PM
|