1、睡前生氣！
6 i, O* x. v% C+ U9 m睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。% q6 X8 v" A- F6 t* u
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2、睡前飽餐！公仔箱論壇! X6 a3 q/ q4 s7 E" x
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。公仔箱論壇4 E% [/ e. `" A3 e
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^2 ^& J; O( ^7 [$ P
1 E- C/ V u I: ]0 T" s3、相對而睡！
0 c2 c. H8 Y& s8 z0 s有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
3 w( k! {' p% n, S) L5.39.217.76大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。! d2 k, S( ^3 P \; A7 l
; Z4 ]4 [/ q5 S" A* h/ n0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！tvb now,tvbnow,bttvb9 X8 A2 d. C6 q3 I; _% T
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
7 R( ]+ _+ g Y造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。公仔箱論壇( D- C& a# A# D W* ^, K0 m
) @4 c2 v8 n0 @, V公仔箱論壇5、帶胸罩入睡！
; e) e+ P1 A. E2 l5 \5.39.217.76胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
% u* L2 a; m- t7 B3 T, U( y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O- _( P" u. W
6、看著電視入睡！
e0 a# f# O( F, z8 O8 P在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
# e8 w8 e' S' t: G/ ~% a" @7 g5.39.217.76但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。tvb now,tvbnow,bttvb8 E- J. n, @" G8 m3 `+ p3 \2 C
, v4 V1 i3 R; K7、枕著手睡！- R" `. q: C0 f! a3 \
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
3 `- ^% b7 k- g3 u0 ~& S, h, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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$ h( ?! n* O$ K& m/ L2 z- { z8、睡眠沒有規律！
W7 Q' c+ T) H! C& l# w ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，- p; K# E3 A/ k d$ t3 n
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!5.39.217.768 T/ D F8 Y" u3 @* q. Q
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9、坐著睡！tvb now,tvbnow,bttvb; K5 S% p$ v. `' A$ i
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
& Q! |# s# } q( `2 Z' R1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。公仔箱論壇: B1 i8 z& Y: m M' S1 U1 B9 t7 ^
$ G; G) H% K3 X4 u10、蒙頭睡覺！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a- x& o4 K' G' v4 w$ J/ K
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
) _8 X: u6 y1 n) {5.39.217.76其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。5.39.217.76' I- @5 a% J) A
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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