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; D0 h0 N- d; r% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c5 Y) I( h% e
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- B* a9 z: l, B& X/ d( ~8 D公仔箱論壇濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
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2 t$ l9 e) V' b- E( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b# c7 b+ }& L" \7 j7 P- u# A
) y" t4 C2 C; H4 V6 X. X5.39.217.761.頭髮愛出油、面部油亮
2 e8 }- a) y7 f8 z# a" |) ?! K( J; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味* t, n2 }! x. }3 k' K, ~
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
?) f* }$ `7 d/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
/ D) h5 G9 M+ s, R% w/ n. a5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高tvb now,tvbnow,bttvb1 l- U5 {% T/ q# T7 b
6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
2 L1 Z0 s( G- X M% ptvb now,tvbnow,bttvb7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)公仔箱論壇; h3 L8 I2 c4 y* s1 Q
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒
4 _( e9 A9 s+ j, R# T* F9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈tvb now,tvbnow,bttvb' L3 q5 G7 z& t& B) b4 }, K' C5 p* V
10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
W5 `% F4 L* h, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
. h9 k9 A V4 H2 Y- ?5 L( Ntvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
! e. t2 V j7 k6 x9 rtvb now,tvbnow,bttvb如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
8 _9 w9 W, B G現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。* ?2 |. {: M& ?! A
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
% A% E& t/ Z% U, d! ?tvb now,tvbnow,bttvb材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
/ ]$ D/ B2 |2 Y7 I2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.76$ D8 T, y2 _' ^8 m6 x3 C
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。4 ^: K C( A$ x, `% K+ D$ X* k
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。公仔箱論壇 ^# w0 i. a( m
& s* c/ H+ C3 e2 L0 v" |tvb now,tvbnow,bttvb如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇# g7 J/ M% b6 |6 x4 Y
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
. |/ r7 F, [/ g4 i2 }薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
; w7 k, }) R, x; Y$ M現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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) R- Y' Z3 |+ W) \8 @7 m D+ D% G5.39.217.76中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。公仔箱論壇, Q) _" s: v' Z0 X4 y8 e
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
; O0 T2 m( w9 B! j4 S/ s5.39.217.76微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。5.39.217.76! p1 z/ l: l _( g3 q9 i
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好5.39.217.76# R/ r: x! d0 Q! V6 k
1、狂吃冷飲公仔箱論壇1 K7 C" Y6 n# c' \7 X% J
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。5.39.217.762 m- F4 \& T6 J' C) Q6 }* B
2、猛吹空調
% {+ J: z2 v4 v/ F- ^5.39.217.76空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。公仔箱論壇# z8 i. m' B3 b/ f
3、穿衣露腰腹
% ^0 ~9 {) u1 v, Ltvb now,tvbnow,bttvb夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
3 ~" A/ I: }5 n. ]4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、喝太多涼茶
- V0 ^$ [; Z% [, `公仔箱論壇對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。公仔箱論壇0 ?: m. k' X B% d9 v7 U! f0 F
5、不吃主食
+ |3 T5 ^' X$ r- O$ K6 \% K. _5.39.217.76一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb" \; L! V+ }3 b$ j. M! e/ t
6、蔬菜只吃生的，不烹製
t" H" z, c5 I7 @' s1 g7 d S熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
3 i+ U& w2 Y* U% U& ~6 S公仔箱論壇7、沉迷麻辣重口味5.39.217.76% A3 F6 c3 m0 G8 E* o3 @
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。! |) l7 ]& t x
8、大量喝酒
, ]/ S* ^4 Z: g1 @公仔箱論壇酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。tvb now,tvbnow,bttvb: i- }: W5 v# X- T
9、飢一頓飽一頓公仔箱論壇% g( W& j& z( o# Z: r0 g
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。/ Z! \: k9 f+ U z
10、經常熬夜
2 U; O: |2 n. B2 y3 c4 t公仔箱論壇夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l' I1 t# i- f1 X }. [+ T
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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