肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。2 Z6 R+ Y7 c4 h' R! }
為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \# c: H( S; t% S {1 l- a
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1、經常熬夜。
* `( p5 E7 g% P& z5.39.217.76隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來， z, H; ]4 ]/ P
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p1 A, ^" M4 t: F8 W6 {
”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
! B0 x$ t: Z* {; c2 p! Q5.39.217.76有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。# B/ |. Q) K" w/ e$ w6 v! v
. k5 J1 t8 X3 G/ w- L2、早上起床後不及時排尿。
' q% q7 I7 X6 T0 E5.39.217.76歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
; g- g5 r+ s- t6 j4 ]4 E7 G, |排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
, J( Q; l% A6 {# D0 ?0 {; Jtvb now,tvbnow,bttvb可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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" J, h* i$ |; b. A4 [公仔箱論壇3、經常發火。
g" w! T1 F) T+ c4 Ntvb now,tvbnow,bttvb愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
; H/ G) `5 W7 g) z6 n公仔箱論壇中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，5.39.217.76; x) ]7 w6 |# K2 N# t$ u
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
$ _- c$ C1 Z: i# B4 ~( \3 P- t在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，! T: N! |6 q4 ]6 ?' O* w
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。! R L* U) `0 v N1 R. u
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
0 d+ U3 p G( v5 u5.39.217.76肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。
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8 y: z4 g+ ]6 k: \) `公仔箱論壇4、不吃早餐。
9 |' N8 }) m( u5 y+ _' g: {5.39.217.76營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
; i4 o) Z' w5 s8 _3 d! d2 W# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y, c! D' D( p6 K" V
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5、吃藥太多。
9 l' r! L9 L Q3 W: H8 g. T4 W4 v5.39.217.76《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
; j. o) l1 m! Q' i0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
6 F" j5 y- A) p/ B" ]5.39.217.76有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。4 f) q2 F3 G$ @$ O* g/ T
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
$ Y. q5 |, T1 n) W0 y9 |鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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- d- T& I9 f5 P4 F9 [5.39.217.766、加工食物攝入過多。tvb now,tvbnow,bttvb/ G& X0 f. x5 P6 D. D
印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
8 R: [& k$ W# t* I& o* y5.39.217.76人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |7 Y" _' \; Q7 a6 F8 j
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。) ^7 b( d) X. i, O% s8 x
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7、吃半生不熟或燒焦食物。公仔箱論壇' o j* T; G% I: U, I; q! U+ I) n
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。; v+ R$ ?+ b' h) L) A# y" S# g
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
- V$ K; A. R, Z b一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
! V }7 W1 _5 C$ Q# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; y, H5 ]# g/ r# M: I0 S8、偏愛油炸食品。/ X: }0 ^) @* |5 ^% h
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，5 t# p1 e: ^1 v; c7 |' t1 }: M8 I
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
8 _$ N6 a# `3 ?6 J( K* J5.39.217.76油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。5.39.217.76) l; N& I7 {! N
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。5.39.217.763 E ]4 p$ i, j3 w
r1 d+ m+ l9 e( B. H0 E1 A1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、過量飲酒。
! V# |% s% G2 x) t5.39.217.76以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
" _" \) f& c3 _5 T# \7 H M5 Y6 u' p5.39.217.76導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，5.39.217.76) ~- K6 S9 O0 ]' f3 l* q6 K
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。公仔箱論壇# v7 y S4 Q; W3 ^
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10、暴飲暴食。
5 X+ u: t6 p! i( y3 y. g/ v! E很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
% |, @& x! Y m公仔箱論壇暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，. |& \2 T: P! ~3 k
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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