1、睡前生氣！公仔箱論壇( q2 U. M. T' G8 E
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。) ?9 r& ]' H7 ]
( i3 P* Y2 _* t+ ^6 U/ m' Wtvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |4 U8 Z+ x: |% _0 a5 c
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。5.39.217.76/ {$ S; R/ e* T7 k5 o
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l/ _8 B& Q+ ]! i7 { O6 D
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
. g, j+ s# D& k% [$ T' u5.39.217.76大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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6 C: O7 |4 |" L8 C3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、帶妝睡覺！公仔箱論壇2 c# j5 i4 |% u+ z0 X- p
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
& [ P* W. h7 ]% s* {: A. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @, N4 E7 \8 p8 n- B7 X
7 ~# ^9 C% v+ o- O1 a5、帶胸罩入睡！
0 O6 ^5 Z( i) k) p0 y" _# v* O3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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8 p+ g" W7 T$ @7 F9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、看著電視入睡！' O& c w0 k1 y6 t! A" ^
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。4 L, r( I/ M" B
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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6 K) E" \+ L. c* |5 Z公仔箱論壇7、枕著手睡！
. r: x- a4 n( \" x+ S睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
9 }2 z* h" F: N# e h0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。4 d( b4 z4 F! `3 |0 D9 Z2 x
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8、睡眠沒有規律！
% d$ {8 C& \: }5 {5.39.217.76對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
7 l( t2 o9 [0 B. T6 u+ mtvb now,tvbnow,bttvb直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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+ f! g9 c! d$ ?2 l% V5.39.217.769、坐著睡！5.39.217.76) Z% j7 ^& [- K, `( r1 T0 ^
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，5.39.217.76. h J$ {& y# D
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。* L- a [: R* R4 c. m
3 H. @& C1 @0 B2 ?1 n& Y. _10、蒙頭睡覺！5.39.217.76# p3 k5 o) W" u% ~' f- b/ T7 h; [
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，
# }7 a: w# T5 [, B6 {' S% G! P其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。
3 l# p! n* o, v+ _. c2 `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V S$ w0 x; z# H" s+ L
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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