在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，+ e' [/ D6 d( G% ^) `
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？- O9 P, ~! v+ m* U, q0 Q/ T
[7 S6 F1 U, r/ o8 ?公仔箱論壇一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
p m: @, Y: R( wtvb now,tvbnow,bttvb再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
1 \6 `9 _ V4 D2 \. S0 o2 E; h! U公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，tvb now,tvbnow,bttvb5 P6 s$ [/ C$ \3 k% \8 q
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。" N" R, M# N; V7 o: X
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，( d5 ?" Z9 ?" w3 \
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！5.39.217.76$ g6 [" d/ R5 ]/ K, f& ? h) t
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t" E( m' Q3 j5 T" a+ g K
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！5.39.217.761 y6 a; M: [! ?
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1.快速喝湯
7 u- Q0 x& f. Z$ C* j9 [2 R; Q8 P5.39.217.76一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
. I, s8 Z! x8 c$ e# _2 `tvb now,tvbnow,bttvb吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇; w, Z" |2 b. J' y/ R5 C6 Q) W
+ n3 V( ]9 X2 k1 P+ G5.39.217.762.熱湯一上桌馬上喝
$ Y4 [0 Y) \3 l$ G; {公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
, |3 j4 z% m- t4 L9 a; X公仔箱論壇時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！# G6 `' s6 P! [: x+ C s, Q* B
% k% C* `3 x: B' A3.什麼湯都喝0 k/ p" R: B1 H$ o3 S
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，公仔箱論壇4 c" ?6 A8 u& B; c4 ?- G( p% `
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
! J$ U, e9 m2 j公仔箱論壇2 K8 _, ~7 B* g' d6 d# {5 }4 A7 Q7 [
4.湯泡飯
! | w- I# a3 b" E+ r/ k) ]* |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！公仔箱論壇0 U+ Z" Q% @& E) b
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5.晚上喝豬骨湯' A4 ?2 \% l# X- q* h1 @6 Q/ X
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
0 u: P! w; j9 G: n U% T( l雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
; e( M2 Y" X# T; b \) r+ x5.39.217.76所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。9 a% B* T. p! P( G) X7 ?& O
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
" L3 _3 ~! e5 _* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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