■1、大蒜－
9 H9 g) h9 ?- ]# C5 k9 g5.39.217.76含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @0 u; F& F! C" A3 H
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■2、杏仁－8 A- d" K4 w, ]$ ~
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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4 @2 h* h2 {6 O# ^3 j+ U' u9 S1 l公仔箱論壇■3、胡蘿蔔－1 ^0 w& Y8 ]& C$ k" d4 g
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康. j* I4 |5 J: ?, m) [
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■4、大豆－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A* F" E$ V& G0 x* h1 @
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛7 d- K; \6 T; e- Z! i
0 [: f O) ^, f# ~3 |公仔箱論壇■5、蛋類－tvb now,tvbnow,bttvb5 o5 v9 x$ u$ T4 b. P, z
含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障
& ?) K5 [8 q5 X6 T0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' S5 z: P! A5 g! c; h; |) [8 c
■6、鮭魚和沙丁魚－
6 g: O; B. I( `) G+ t- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含DHA，有益視力
z/ h' `( W3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 z$ X* V/ ~( i' n' x
■7、綠花椰－6 l7 s Q- Z3 M+ L
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
4 N( U9 W5 s5 d* D' B: d' O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# w% g+ s; x M# L. Y. J8 q, ]
■8、黑巧克力－' K' L, U1 T P) \6 t
含有黃烷類物質，能保護眼部血管TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h& N5 X" v. u, t8 y( U& n) }
3 E3 X4 S: [) _% ^3 V2 Y: W■9、水果－
3 W! h/ @% |$ ^水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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■10、菠菜－4 F# l/ _! N/ Y+ u# d. B
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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