■1、大蒜－& S4 e! y. X4 ^( ^% \
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
! h( |0 n: K) |3 m, L7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U- D6 c) Z$ S' D
■2、杏仁－5.39.217.767 }2 p3 o/ m+ O" e: j
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
+ Y" p5 J i. `) x- p, u% }( p公仔箱論壇
# E1 u) `0 L7 [4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■3、胡蘿蔔－
W7 T% w( Z% q+ l* o公仔箱論壇是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
6 ]2 s" W: X* L, t- W5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y( \, Q% x! o0 G# _2 g: |! P8 C
■4、大豆－
; `2 L$ E: w t) C& P! a含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
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, a& T: D$ h$ J7 z" G+ m% J* x1 H& ~公仔箱論壇■5、蛋類－
# i4 y: e& a8 j* x! d C2 d0 h. b+ A公仔箱論壇含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障+ U9 m) O, g8 l& `
0 {1 C3 i* [3 C2 @7 ]# F■6、鮭魚和沙丁魚－公仔箱論壇/ `: X, t4 E6 D
富含DHA，有益視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L& v! J4 s8 z# H
/ R; F3 [6 d) o* S/ D+ e公仔箱論壇■7、綠花椰－0 L- O J$ G% w n4 g- w5 B
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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■8、黑巧克力－
3 F3 M8 o# d. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有黃烷類物質，能保護眼部血管公仔箱論壇. S. A& {! {5 M% t' p
' L L0 `, R2 f) ~- j3 p/ @6 e B# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■9、水果－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J# I/ _) T5 o7 e7 @ ?
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基
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0 {9 g- {% j3 B+ ]# V% ^; x- }tvb now,tvbnow,bttvb■10、菠菜－
. |; i' K F8 i8 y+ ztvb now,tvbnow,bttvb含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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