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! n% g( ]3 a0 V; {, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!! g6 t0 \' f1 t0 M9 t" ]$ S- L
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1.頭髮愛出油、面部油亮
: X; N. K& o1 [3 D3 l4 r! \0 j2.睡覺留口水、口臭、身體有異味5.39.217.769 `0 c% X8 q7 N
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
. z: X" J) {' m; r5.39.217.764.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
" a8 r$ T4 T0 W5 u. U9 s- \5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
! G1 v$ M$ z0 U" L; u* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb1 I) ^& M! n9 U0 e
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
$ U( Y5 X( c$ Q F, z8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒tvb now,tvbnow,bttvb, G5 E/ {( d" {1 G( I X, @
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
$ d& |2 s) b8 S2 J) f3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q" H$ x$ V8 v; S( t
11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫
+ o$ P, W: O: r7 c/ [tvb now,tvbnow,bttvb12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
* r; z" ^. v2 t5.39.217.76如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
z1 f7 K" F* j9 T公仔箱論壇現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。( ^8 H$ N. V- v: m4 \& P8 i( C3 ^) l$ p
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
8 e5 Y1 U; r9 `$ H6 h+ C+ ?% J5.39.217.76材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等4 ]2 v; K/ l1 w+ @) P0 t& A( l2 H
做法：5.39.217.76) A! @. p) b' m: O: `
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。tvb now,tvbnow,bttvb( C2 u" k3 Y6 ?( j& o4 \
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。tvb now,tvbnow,bttvb+ j6 o$ @# `2 R7 u9 d1 M8 `
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!公仔箱論壇: Y% Z* g4 I* c
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
; B) z8 Z' Y2 K" V) }5 f5 Ztvb now,tvbnow,bttvb薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
' A- ^* f) c) C: \9 w5.39.217.76現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。. `- k" P" K. `! q5 B5 N
4 A8 A0 C. _% _' k8 L' `0 j# p5.39.217.76中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。
$ v0 z& W; ^3 g3 C, |1 x公仔箱論壇因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。7 j5 Z4 e4 d) } u% Z
微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。公仔箱論壇2 S0 @/ M- A# T. A5 M' V
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
4 p {$ ~1 f3 ttvb now,tvbnow,bttvb1、狂吃冷飲5.39.217.768 H% \' D# H' K, g c" m
一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。公仔箱論壇* ~6 B; |5 J* ?/ ?7 Q) R! s
2、猛吹空調公仔箱論壇" B. f# m1 b4 s4 P
空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N$ q e' E1 V& N) A
3、穿衣露腰腹4 C' q$ e8 o' }6 x# w) S: }
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^5 l) B2 p4 b) X# f
4、喝太多涼茶
% t9 c+ Y4 s/ L9 z1 ?! S; Z j5 o對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
$ c- C! G6 [9 ^6 u! |4 ^5.39.217.765、不吃主食
. Y- |# }% N+ _: e V1 l; o- }3 L公仔箱論壇一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
# s' C6 S$ p1 H, k5 xtvb now,tvbnow,bttvb6、蔬菜只吃生的，不烹製, L8 T0 C- O$ ~- F, N# Q5 C" Q
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。公仔箱論壇/ v5 a% f( R; t) ]- a
7、沉迷麻辣重口味
% |7 q( d5 r/ n6 b6 c) I5.39.217.76夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
, r& u! d8 C5 z7 D# X5.39.217.768、大量喝酒
. p! {7 l% y4 {% F( }4 N9 m) X9 x ~3 ttvb now,tvbnow,bttvb酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。6 s2 w4 { N. r- J. E+ Z: S
9、飢一頓飽一頓公仔箱論壇! ^7 i3 p0 @% I# ?2 R# i. U
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。
' a0 ]* l) c& p9 @& T. K x5.39.217.7610、經常熬夜
% |% }9 [4 ]5 F- [( H' b- O U0 y0 k夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j8 b& A6 C" v: u$ ^- y* I
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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