大多數女生月經期間都會痛經，至於為什麼會痛經，有很多的原因。
( h1 Q5 q K# N: f$ o6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能是飲食習慣不當，或者愛吃冷飲等等。為了預防痛經，
! a9 U' v$ `5 A: A3 M0 Z: ]一定要有個合理的生活作息。想知道痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的嗎?那就一起來看看吧。$ T2 x) d+ S; F8 [- u: g& L
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也許大家對“痛經“這個詞並不陌生，大多數女人親自體驗過，大多數男人聽女人提起過。tvb now,tvbnow,bttvb5 d2 O4 I* L% l, s2 r6 b
剛開始痛得不嚴重，如果不加以重視，長此以往，會越來越嚴重，而且會引發各種各樣的健康問題。
! s1 B; ~7 D' h6 w% u4 d5.39.217.76年輕女孩多以為痛經是一種正常生理現象，沒必要就診，其實痛經背後可能隱藏著多種婦科疾病，
% C$ V2 x) c/ v9 }; @* Z6 Y公仔箱論壇並有可能導致不孕，千萬不能“一忍再忍”。其實，痛經的女性只要食療調理得當，, w3 e- d% l. O3 U: z3 v. o; f
就可以擺脫定時疼痛的枷鎖，月月輕鬆自在。如果不趁早調理，不但會越來越痛，
) h2 @6 S( p' s, j! a, q還會帶來各種疾病和健康隱患。中醫認為，陽虛體質的女性容易得痛經。' S. g( w4 y. K q3 @
有句話叫做“十女九寒”說明很多女性的體質容易偏向寒性。
& g L& g5 S0 B( @5 }. q& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.764 B& }) K( s% h( j( V0 l; t9 f
女人的生殖系統最怕冷，下半身著涼會直接導致女性宮寒。tvb now,tvbnow,bttvb4 {- l( @5 \' l
現在正值秋季，是宮寒出現頻率最高的季節。秋天，很多女性喜歡呆在室內，
: h& j% U- b% S7 ]穿著清涼，吹著空調，不知不覺中子宮卻受著寒冷的“折磨”，導致宮寒的出現。
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寒性體質常年不調理會導致什麼情況公仔箱論壇5 t- M4 v$ F$ Z) p- V8 {: `
寒性體質常年不加以調理，會導致容易怕冷、月經不調、月經量過多或過少、
/ T M' j3 ^0 d7 Ttvb now,tvbnow,bttvb手腳冰凉、氣色發白、蠟黃、青黑，脫髮，失眠多夢，心慌氣短，頭暈眼花，
6 l* z3 T |* _5 q% E, E4 s神疲肢倦，長痘痘，最可怕的是不孕不育!或妊娠後胎兒發育遲緩!
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' W+ ^' w; J# @2 i5 ^tvb now,tvbnow,bttvb很多女性不知道怎麼保持健康，其實唯一的方法就是把你的氣血補好，5.39.217.76# e* }0 s$ ^2 a5 |& v$ a8 U
呵護寒性體質，調理月經!這樣就不會有痛經。
+ J+ V! t- X( b0 h7 ?所以調理月經關鍵在於補氣養血，溫暖子宮。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^) B* h& K( e V/ H f7 b
溫暖子宮不僅對月經好，還能讓女人“臉面好”。
: u4 f6 o8 M" F+ q0 Ztvb now,tvbnow,bttvb大家肯定有這樣的體會，那些肌膚光潔柔嫩的女人，來月經的時候肯定不肚子疼。
+ g, I. x/ h" U* r: d# `& D/ ^) O公仔箱論壇相反，痛經痛得死去活來的女人肯定都有些“面子”問題，常常不是“黃臉婆”就是“草莓鼻”。公仔箱論壇* r% c, p+ I0 y0 o2 s
其實，好的子宮比任何護膚品都重要，就拿黑頭來說吧，張仲景在《金匱要略》中就指出：“鼻頭色青，腹中痛”。
( A2 f& i* L- C6 A8 g8 [因為黑色主寒陰，如果鼻頭髮青、長黑頭，就說明子宮的寒瘀過重，引起肚子疼。
) Q- d1 G& ~ Z2 ^& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) j1 G& N5 Z6 \8 h: e7 u5 ~( wtvb now,tvbnow,bttvb如何調理5.39.217.76. a) E5 m9 X& n2 t5 ^7 \
其實很簡單，就是黑糖薑絲水。為什麼是黑糖薑絲水呢?大家是不是想問為什麼不是紅糖，
+ j( z, Y1 z3 \8 a- P不是常說紅糖姜水嗎?難道黑糖比紅糖更好嗎?簡單點說，就像大家都知道白糖不如紅糖好，公仔箱論壇, [' @; L8 @5 }' G' O& k6 B; i
而紅糖的價值遠不如黑糖，這是一樣的道理。關於糖的價值，顏色越深反而越好。
$ J9 U( k9 P; R4 i9 u+ Ntvb now,tvbnow,bttvb黑糖是製糖過程中的第一道產品，保留了最高的營養成分，更有利於新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R+ e- c+ d" E6 o( e J O
中醫認為，黑糖性溫味甘，具有補血調經，行血散寒，補中益氣，活血止疼祛瘀，健脾暖胃等功效。
v& B+ f! v* T& [5.39.217.76有助於促進身體寒暖平衡，溫暖子宮，從而調理寒性體質。公仔箱論壇1 [0 q! i8 m2 q3 T9 d" z# b9 O2 E
黑糖還能排毒滋潤，含有多種營養成分，有助於皮膚光滑、美容養顏、窈窕輕盈瘦下來。
7 }2 x& `8 W- q# {# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且，姜具有發汗解表、溫間斷嘔、溫肺止咳、解毒等成效，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉。tvb now,tvbnow,bttvb; ~' D8 ^1 A3 L8 r8 {3 b6 L- V! _
此外，由於環境污染、生活工作壓力大、飲食不規律等原因，很多人的身體都是“亞健康”狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J. E, C3 _2 |% B
在黑糖薑絲水中加入補中益氣的紅棗、桂圓，滋補肝腎、益精明目的枸杞，效果更佳。/ I3 I" O. l$ a* U: u7 U& g0 v8 Z; M
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黑糖薑絲水( ~' l% x& [" @* B- |
黑糖薑絲水是中醫治療寒性體質、四肢冰冷、補氣養血、美容養顏、調理月經、3 l" a0 x+ ?, l) I, y
暖宮治痛經、去除風寒首選的婦科良藥。每天喝上一小碗，堅持20天就可初見成效，5.39.217.76- A A/ v# ]: ^& k7 z J, W
尤其是在這個季節可以疏通經脈、活血益氣、改善血液循環，從而就能漸漸調理月經和改善痛經的狀況。
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- r% e- p. j3 [tvb now,tvbnow,bttvb寒性體質常年不調理會導致什麼情況
! {' P$ N8 i$ F; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.衰老/ j1 w% `$ N! e: `: d2 k' A
女性氣血失調，體內自由基異常活躍，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。公仔箱論壇# a1 o! s5 u. N$ C: Q
尤其是經期痛經女性總是面色灰暗、皮膚乾燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首。
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9 O3 f: U4 s1 A, b0 a4 C" d. R公仔箱論壇2.影響工作和學習
/ W% X9 L: b7 f& i公仔箱論壇經期或其前後小腹疼痛難忍，坐卧不寧，嚴重影響工作學習和日常生活。公仔箱論壇6 m2 ]7 o% E2 v8 t8 H- J
必須卧床休息，伴腰部酸痛，頭暈目眩，面色蒼白，冷汗淋漓，
$ h% T, j/ _2 \2 k+ itvb now,tvbnow,bttvb四肢厥冷，乏力，嘔吐腹瀉，或肛門墜脹，採用止痛措施無明顯緩解。
( V4 ]3 }3 x1 a7 V# B8 O e) b堅持長期飲用知御堂麗臻黑糖水，有助於補血調經，改善痛經，讓你經期也能輕鬆工作與學習。
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3.影響夫妻生活公仔箱論壇/ r! Y: v$ k5 y" F: y9 s+ l
痛經只是子宮異常最明顯的外在表現。子宮異常還會使陰道內表層細胞數和分泌液逐漸減少，公仔箱論壇# w) w; o. s. Z' P
引起陰道萎縮、乾燥不適，產生痛苦的不悅感。所以，不要低估痛經的危害，
& { V$ u5 W/ x; V) D* R/ b$ V: \5.39.217.76改善痛經，調理寒性體質，非常重要!
. a: ]2 B$ T7 u' Stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D( a/ \( h$ c( ~- G
婦科病症8 k! W! r/ {$ J! |0 n
痛經背後的疾病之一：子宮肌瘤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E ^; |$ v3 w8 h- t- W0 k) n
子宮肌瘤是突向子宮腔內生長的子宮瘤體，由於肌瘤表面覆蓋著子宮內膜。tvb now,tvbnow,bttvb; w( h) F1 r$ v6 f/ b$ _
且在宮腔內佔位，影響經血排出，因此可引起子宮異常收縮，發生痛經，並伴有月經量多及周期紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o8 [7 D3 G$ h& O- C
其鄰近器官會出現壓迫癥狀，當肌瘤變性時或漿膜下肌瘤發生蒂扭轉時，可發生劇烈腹痛。tvb now,tvbnow,bttvb( n& X6 y( r% G
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痛經背後的疾病之二：盆腔炎
8 z- F) F: g+ U' t8 N' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據統計，門診痛經病人日趨增多，占門診量的20%左右，而引起痛經的原因較多，
( ?& e! `* t$ Q0 E) j T/ p公仔箱論壇盆腔感染是其中重要原因之一。盆腔感染為婦科常見病，重者可能引起漫性腹膜炎、
; @! D1 F* d% w) G; Q感染性休克等嚴重後果，輕者經久不愈，反覆發作給病人造成痛苦，而影響婦女身心健康。
* Z( D7 x; J' M& z" @$ h$ }$ ftvb now,tvbnow,bttvb一旦發現有上述不適癥狀，應及時到醫院就診，切不可胡亂服用藥物，以免貽誤治療而遷延不愈。5 E% _+ o6 @6 o0 V5 m1 D
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痛經背後的疾病之三：子宮內膜異位症
6 }8 ?! G8 R, y; q- c9 k" p6 R# i公仔箱論壇許多生殖器官病變會引起繼發性痛經，其中子宮內膜異位症是引起繼發性痛經的罪魁禍首。
1 Q( \& _0 ?/ S' X- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要表現為漸進性痛經。疼痛多位於下腹部及腰骶部，可放散至陰道、會陰、肛門或大腿部。
+ s0 W0 L! G l( v3 J0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常於經前1～2天開始，經期第1天最為劇烈，持續至經後逐漸消退。5.39.217.765 O' D6 F- j4 s% E5 X
所以經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位症患者中表現最為突出。
; |, M& I; q. c$ k4 I3 i7 ?7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m a, k1 ]& H, n& r/ s公仔箱論壇痛經背後的疾病之四：宮寒
0 N0 k- C* |; I; W9 p宮寒，顧名思義就是子宮寒冷。百病起於寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中佔一半以上，
0 S# y4 z7 a; V+ ?7 M' s8 Z8 y6 Xtvb now,tvbnow,bttvb有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質容易偏向寒性。
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有些女性天生體質較寒
- m# V# {& m- l+ p0 }8 Dtvb now,tvbnow,bttvb四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，3 Q$ |8 |, l! {9 C
很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質大多由後天因素造成，tvb now,tvbnow,bttvb# _6 K8 p% ]6 g. U
居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些是讓身體偏寒的常見問題。9 B$ t( h, W) w
另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質偏寒。此外，快速減肥、
; K+ l% k2 e+ L9 R) [- `0 k冷食吃涼、流產、腎虛、過度疲勞也都是造成宮寒的原因。
$ c% N, Z' j( }9 n5 Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* k5 u$ Y& [1 x. u% w8 @* V" A: s
痛經怎麼辦
1 u9 Q% D! A% Y% U) B! Z5.39.217.76飲食均衡5.39.217.76( s) v1 @5 L2 f2 G# M
專家說："大多女性省略正餐，而吃過量的甜食及鹹食。"雖然健康的飲食無法消除痛經，4 s; f7 i, f0 g: L
但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，5.39.217.76- w! S' g7 [$ N
它們會使你脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量少量多餐。
& F$ `1 [+ b1 ~! i; u9 _) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 m( Y5 B2 E' p& X& j
服用維他命
+ S' x4 Q9 s' Z9 U5 `tvb now,tvbnow,bttvb專家指出，許多病人在每天攝取適量的維他命及礦物質之後，已較少發生痛經。
! V. L2 P8 }" V/ o5 w, m; d+ f% A建議服用綜合維他命及礦物質，最好是含鈣且劑量低者，你一天可服用數次(飯後)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j1 n Y+ P' \5 X
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補充礦物質+ ^, @3 H: W: \& E" ^2 W: S7 V' I9 ~7 w
鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解痛經。專家發現，服用鈣質的女性，較未服用者還少經痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 i0 u( B) E) e
鎂也很重要，因為它幫助身體有效率地吸收鈣。不妨在月經前夕及期間，增加鈣及鎂的攝取量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `1 A4 a! p( j% m" p* j& f
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避免咖啡因
4 d' R, E, i# `7 Gtvb now,tvbnow,bttvb咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡因，使你神經緊張，可能促成月經期間的不適。5 H8 A8 {) B/ {- c9 c
因此，應避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小腸。5 O5 X6 B H+ c. d8 Y X" X4 ?6 x
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禁酒. d% R* r+ \8 u6 A( ^
假使你在月經期間容易出現水腫，則酒精將加重此問題。勿喝酒。如果你非喝不可，則限制在1一2杯酒之間。
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勿使用利尿劑
! P/ n1 n; F* k1 e' e5.39.217.76許多女性認為利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但專家對這種方法。利尿劑會將重要的礦物質，
: D& x' F9 J# ~7 [. L2 `! t% j0 `9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。連同水分排出體外。拉克醫師建議，不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
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0 t' |0 y4 _% {( L: W) o( P" ytvb now,tvbnow,bttvb保持溫暖
k8 H: ^5 N/ @1 N% A1 ~5.39.217.76保持身體暖和將加速血液循環，並鬆弛你的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k0 q, j; |1 _7 u2 P2 }- h
多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶，一次數分鐘。: K- w" V5 i7 N$ p ~5 h o y
( K) s5 d, l N1 u( W9 Y5.39.217.76泡礦物澡tvb now,tvbnow,bttvb. d, _* B6 N8 U8 @
在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。泡20分鐘，有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。
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尤其在月經來臨前夕，走路或從事其它適度的運動，將使你在月經期間較舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J& L4 L- a1 |6 k! H
4 W( ~9 ]; K2 r9 p5 a3 z I3 b1 j b5.39.217.76練習瑜伽操
$ m9 n+ [/ |7 Z" b6 Z瑜伽也有緩和的作用。舉例如下。彎膝跪下，坐在腳跟上。前額貼地，
3 H' g! k8 B* t) Z- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙臂靠著身體兩側伸直。保持這姿勢，直到感到不舒服為止。
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4 y; S& \: i' U$ N4 {9 ]結語：看了上面說的痛經怎麼辦以及痛經是什麼引起的，有興趣的就去試試效果怎麼樣。 |
發表於 2016-3-23 08:53 AM
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