肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
5 S3 D, j6 H/ Q G公仔箱論壇為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。6 k1 h7 B* B. a4 Z
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1、經常熬夜。公仔箱論壇9 r& K! g3 U: z6 W
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，: h! b" e! U& [5 t' Q. A
比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
h$ {% ^- x4 C4 u( `8 X公仔箱論壇”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，tvb now,tvbnow,bttvb$ d( }8 A0 d( S+ H: u; h5 A
有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。
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" W3 c. v+ u# F- a5.39.217.762、早上起床後不及時排尿。
1 X8 O# g* c s. y歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
. r! _+ P; B( r) {排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
, S( C' V: Q0 p& T* X: f5.39.217.76可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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3、經常發火。公仔箱論壇2 h& g1 A+ L4 |+ n \) V
愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！
+ f$ \! z( d# H! m( H+ A中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，公仔箱論壇. f, ]: @2 J/ h
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
7 x4 z) Q k. o1 x公仔箱論壇在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，5 z. U. S3 s6 e5 N# S; T# ^2 y
現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。5 [6 ^* o k0 E- }) }" _' }
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。
( [2 f _) K( Z: w) y; M8 _8 [/ jtvb now,tvbnow,bttvb肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。tvb now,tvbnow,bttvb; h* a6 |& ]8 B3 E
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4、不吃早餐。" o/ M. e" r2 f3 w
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
& _% Q9 Z# S$ S1 U# w5.39.217.76便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
9 T+ a' ]9 R2 m; \) d0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ U' w- }1 T6 W1 U* g L公仔箱論壇5、吃藥太多。tvb now,tvbnow,bttvb- k6 c, `5 m' \; y# ]& m+ u
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，tvb now,tvbnow,bttvb1 K A3 U( _6 j n3 B1 U: C; {
導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，公仔箱論壇4 W8 r& U5 f3 d o' [
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。. T; C% P5 a$ [6 n& x
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
9 R2 g4 u, C6 u! u% V! F m鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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6、加工食物攝入過多。
' G( k8 }4 w* ]4 W$ c公仔箱論壇印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、
4 p; C7 y" s5 C1 G/ R7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D# u+ ^# C' @9 }: P0 ^
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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) m. Q: A/ n1 n W0 s5 Q% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、吃半生不熟或燒焦食物。
( o! a: W- K! M5 X% h# M) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。
5 \, t! H: ]& ~" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，1 }, a' b/ ^3 B" [2 }5 ~$ w, F
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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8、偏愛油炸食品。
! J# E0 o$ Z8 k' f/ u, F美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，' f8 F& y# ^4 w, h& a
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，公仔箱論壇' O4 K* ^8 l6 I6 E- [, d
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。公仔箱論壇. v+ ]) T/ b4 k
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。% Y" n P3 g0 l0 P; }
: \& p. T6 b* a8 S( r% I- n% s9、過量飲酒。公仔箱論壇- Q! B- @; C2 M: [: {4 B7 G
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
' ]3 a7 I3 a2 |$ ~8 D: \6 _導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
. o5 b, T+ T5 x% I. k! htvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。6 m# f$ ^+ T' u
4 I; h/ Y- P7 X% l10、暴飲暴食。
! o$ P0 f% l% m( x& @5.39.217.76很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，
. y! C7 k/ ~8 Rtvb now,tvbnow,bttvb暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，tvb now,tvbnow,bttvb' t [# `. c. k( O9 _; G
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。 |
發表於 2016-3-23 08:49 AM
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