1、睡前生氣！
0 O7 }2 x% j' ^7 H. p9 g$ C7 Y公仔箱論壇睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。" A) H4 l* a- E7 | |, H u
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2、睡前飽餐！公仔箱論壇$ s( [* V) S, z0 v* @# \
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。
) A/ _4 U- `2 A% l d9 X: ]. V8 V大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w9 E4 I: @1 u1 w
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3、相對而睡！
* K* R1 l9 U9 {( W2 S4 m5.39.217.76有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，5.39.217.76/ N' n0 @2 Y6 `: a2 N
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。1 @$ W+ P7 S- [4 j1 T' D6 q
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4、帶妝睡覺！
( x3 H# C' h+ ^" G( r9 E公仔箱論壇一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
9 p. O- ~! }8 V3 K5.39.217.76造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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# U V& |+ f/ T0 G5 d5、帶胸罩入睡！
* k9 \7 N& V) Y3 A5 o1 o胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 j7 o5 _3 I. R& q6 X, N# T" J
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
1 k) l3 O8 f2 Z2 {3 n但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
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4 A" W6 z. y4 I ~7、枕著手睡！) R a- I+ ?7 G- y! n) Y2 X2 |
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，# C6 J& t; g$ T! t
還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。公仔箱論壇1 ]$ ] G) {5 F
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8、睡眠沒有規律！
# K+ u$ g ~' @# U# @" }2 w5.39.217.76對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，公仔箱論壇' G2 w* w% F9 c. d2 A' w9 p: G
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z$ ^4 \- o, @7 I7 s" N5 j* P {+ L
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9、坐著睡！
% H) A" Q |7 b# s* s, b# _+ Utvb now,tvbnow,bttvb不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，
1 V# d1 E5 O) U% ?開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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4 l' _: l% c& c( ~3 b10、蒙頭睡覺！
3 C, D8 e) q- N女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m7 {( o& f6 K i$ ^, }9 C. }
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。0 d- V V- f2 P
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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