「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。7 }( ^3 G1 p7 b3 }* _7 C" @
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林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。0 R ~! \& E) q1 f, ~* @7 g
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。tvb now,tvbnow,bttvb k/ _8 _+ w" F/ S+ o
! ?+ Q- ^* p# H- V中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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7 d, o3 L. F1 o% N% w公仔箱論壇【臉浮腫】：
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% d* f8 ]" N& M) \公仔箱論壇症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
+ f4 t. ]; Y5 g3 O8 S. K$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z1 L) u5 ]/ a* P( A; Z
1.耆桂嫩薑茶
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8 Q9 {$ R! T2 {# F9 ~* O- a( ^7 }2 C公仔箱論壇材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。8 |+ ~/ I; P6 x) _1 O
& ~0 K. D0 D3 ], W( V, F公仔箱論壇注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 ) ^' c5 `. l$ N4 ~2 A
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2.迎香穴消腫
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! y5 f* u/ z0 A @ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。 ^1 K9 x; l/ `3 {8 S
$ |. r& V3 M8 K0 C; e9 _5.39.217.76位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F* s) a0 }7 f9 B7 Q7 V
/ y2 e8 P( e* B+ H5 @【下肢腫】：
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8 u4 z/ z- V4 }* Utvb now,tvbnow,bttvb症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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1.苓朮肉桂飲
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。+ p, w; }6 V) Q' _7 s: p% Q
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
9 i8 K1 ~% X/ N ^: Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [! |7 V2 |! [8 k) b9 N* m
注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。 ' \% o6 w- B& l- o' q" v' [
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2.按壓三陰交穴tvb now,tvbnow,bttvb. j" R+ S. S! i! B! F; A' n% m
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功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。) a% O! I% M4 @0 I
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。tvb now,tvbnow,bttvb! s1 {8 N3 A( J
0 a. I+ i4 i' i3 s; L! L- V* H- }公仔箱論壇按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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