「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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" L. m. L8 h4 g X( A5.39.217.76林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）5.39.217.761 r D' {- k% u* E) A/ K' Y4 v
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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; i( l! E& j# D9 M9 V2 Y: A中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。/ z ~ h6 g, t# b
5 x! J! D) w x! U+ f【臉浮腫】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l# a' ~/ z; E$ \3 J3 m% v% Z
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症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。
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7 s6 t% H' X. @$ W N) `公仔箱論壇1.耆桂嫩薑茶$ ~$ v9 r4 O6 T8 [8 B T% C3 c
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材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。
. y8 U: C a5 R7 T$ k3 L公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h3 W4 Y% e5 y+ u" L$ ~8 s0 T
功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。
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- d/ b4 v) r5 k7 z' l4 f V注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。 * J3 i3 t5 c( d/ U$ M
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2.迎香穴消腫
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功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S" J: N8 S& h, J6 M' Z
5 K+ `4 t: } k8 f T位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。2 l+ u: G. i" z5 K
$ m4 m, E# D+ g1 J5 H公仔箱論壇按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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【下肢腫】：8 x' d8 D }, {6 E& E
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症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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0 I- S0 ~) O3 f1.苓朮肉桂飲4 }' \; [, ]# G/ \' V: X% x
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。5.39.217.762 y. r" `# M3 ^' Q# e! {
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功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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' Y; j4 |- Y! t% u& w: f/ U0 N公仔箱論壇2.按壓三陰交穴
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* s9 U/ Z- r4 h9 F. }& M功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。
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位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。公仔箱論壇; | b9 N7 T/ r1 q' [0 E
; H; D: K! A+ P) A: I1 [公仔箱論壇按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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