「台灣第一名模」林志玲分享維持美麗肌膚的要訣，就是多喝水、以及利用中藥材養生。中醫師肯定她的做法，並指出春天防水腫是保養皮膚的重點，最近門診中因水腫而求診案例，明顯增多3成，可透過茶飲及按摩穴道，讓皮膚遠離水腫、恢復水噹噹。
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3 @/ y3 Y$ r/ r. K9 ~' V7 S. p1 X林志玲分享養生秘訣，除多喝水、多運動外，也推崇中藥養生。（圖片取材自／林志玲微博）
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39歲的林志玲駐顏有術，日前在拍攝封面雜誌時，分享維持美麗好皮膚的小秘訣。她透露，除認真清潔、保濕外，就是多喝水，而且每天至少得喝8杯以上才有效，並建議女孩們不要喝冷飲，應改喝溫水保健；同時利用中藥材養生，煲紅棗、枸杞、黃耆等食材來滋潤皮膚。
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中醫師吳明珠指出，適當喝水對皮膚保健有加分效果，而水腫是屬於中醫「脾腎兩虛」範疇，中醫認為脾虛腎弱則水濕滯留，導致水腫，治療上必須採用具有健脾補腎、通利小便的方劑，才能收效。
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中醫在治療水腫時，有「腰以上腫發汗，腰以下腫利小便」的原則。如果是鼻塞、肺氣失調引起的臉部、上半身水腫，可以喝「耆桂嫩薑茶」發汗排水；若屬於脾胃虛寒引起的下半身水腫，則適合「苓朮肉桂飲」，有利尿功效。
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【臉浮腫】：
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' B# w4 n( z$ N8 }4 W$ q' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：過敏、感冒時，因為鼻子不通，臉部、下眼瞼處易水腫，嚴重時上半身如手指處可能會發脹。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l! B% T0 [5 ^
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1.耆桂嫩薑茶公仔箱論壇# }9 n) Q: }- K- O/ P
& `5 p6 j O/ ^材料：黃耆2錢、桂枝2錢、嫩薑3片。5.39.217.76# c. f7 u. c8 P E3 y. T0 T3 t
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功效：黃耆可補氣；桂枝使臉部消腫；嫩薑有助於排除體內濕氣。tvb now,tvbnow,bttvb+ G2 f. ~ a! o# f9 l: B# z
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注意：茶飲中添加溫性藥材，喉嚨發炎時不要飲用，以免加重症狀。
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/ p# t5 `- S# y' m- y, u- ctvb now,tvbnow,bttvb2.迎香穴消腫公仔箱論壇8 n6 j t/ ]+ K' O
7 Y2 @) f; \3 `9 \( ]0 g. M6 x公仔箱論壇功效：迎香穴能緩解鼻塞，鼻塞解除後，臉部水腫症狀也會改善。1 v$ s# S6 l! n" g* ?
# ~# {4 {: m6 v% R6 S, ^' y5.39.217.76位置：位於鼻翼兩側與法令紋交接的凹陷處。5.39.217.76( D, ]- m4 D$ G0 X& w+ k% N
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按法：以雙手手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。
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【下肢腫】：tvb now,tvbnow,bttvb0 R, k- @9 ~9 W# k, `
9 R* R0 a+ r" u0 w0 dtvb now,tvbnow,bttvb症狀：下半身浮腫，小腿腫脹、下肢靜脈曲張，常伴隨消化差，易脹氣，手腳冰冷、夜間頻尿等。
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1.苓朮肉桂飲' u1 f5 W) p$ f# n& q0 U# R. M
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材料：茯苓2錢、白朮2錢、肉桂粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w% F' n/ g( u, d# X" M f5 ]
5 b1 F: M1 z j2 Y# ntvb now,tvbnow,bttvb功效：茯苓、白朮有助除體內濕氣；肉桂可利尿，排除多餘水分。tvb now,tvbnow,bttvb6 ^5 ]+ Q; c' [! }; ~2 h
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注意：茯苓、白朮燜泡好再加入肉桂粉。夜間頻尿者，晚餐後勿喝。
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& ~. x* {6 E% t, h公仔箱論壇2.按壓三陰交穴
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2 c# ^7 t/ O/ G5 \( E功效：三陰交穴可代謝濕氣，改善下肢水腫。! f' M' n2 E# w6 e& I/ P
, A, U/ T4 l" J% A5 Z% f( f k位置：位於小腿內側，腳踝骨上方約4橫指寬的凹陷處。5.39.217.76+ Q l; S1 c) T) ]
6 p9 a% _& T' W% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按法：用手指輕輕施力按壓，每次按壓20下，早晚各按一次。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v: J6 X7 z7 U* d8 S
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發表於 2013-2-23 08:31 PM
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