[健康食品] 吃重鹹水腫性肥胖 茶飲食譜DIY

huichi0426

喜歡吃重鹹食物的人要小心了，有可能出現水腫現象，近來中醫門診發現，春節期間因吃吃喝喝，攝取過多太鹹的食物，結果導致水腫性肥胖而求診，希望甩掉多餘肥肉的人，有明顯增多的情況。此時不妨透過消除水腫藥膳茶飲，即可擺脫水腫的困擾。
  k# V3 T2 e. e8 o6 f7 O5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i6 M! t& M3 H1 x2 m$ y

3 _, {; R6 l* s9 C: m: rtvb now,tvbnow,bttvb7 z- _3 O; A) A6 d' f0 z) y
中醫師推荐消水腫茶飲黃耆玉米鬚茶，效果為補氣消腫、通脈活血。（圖片提供／中醫師廖婉絨）
% B: n. e1 }5 d& o9 E: ~6 j1 s
5 T; y0 Y: d. C2 y+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c+ Y" k7 D, S7 z- g% v: n6 J! Q4 {
中醫師廖婉絨表示，年節期間，民眾喜愛的香腸、臘肉、魚丸、貢丸等加工製品，還有牛肉乾、豬肉乾、瓜子、花生、乾果類如蜜餞等零食，都含有很高的鹽分，容易造成水分滯留體內，形成「水腫性」肥胖。不妨自己DIY消水腫茶飲與消水腫食譜，有助補氣消腫、通脈活血。tvb now,tvbnow,bttvb# i% `) F, z- j- V# e2 `3 D  ~
- Q9 P3 N8 _; k4 Z. n& B" F% p
【消水腫茶飲】公仔箱論壇7 S, Z4 q( q' M; I( ?, r# M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d5 ]) V4 f* W$ t4 u. B6 H% y
黃耆玉米鬚茶：
3 k$ l! Z3 {6 U3 ?# X* d% z公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb# j( G, E; F' L( c. ?' m
藥材：黃耆3錢、玉米鬚1錢、茯苓2錢、桂枝2錢。5.39.217.76! o/ `( f3 H3 f- u! g

) R4 L' I0 g. M, Vtvb now,tvbnow,bttvb作法：% j' A6 |* |4 _% u1 M  e, }8 W# W

- `) h/ B6 K+ W8 G! {公仔箱論壇1.將上述材料裝入藥袋中，放入保溫杯裡。tvb now,tvbnow,bttvb0 P2 r% O  q0 }# X4 j3 ]
公仔箱論壇# U7 G$ [' x* U' q  Q5 j
2.加入800cc熱水浸泡15分鐘後即可飲用。也可加入1000cc的水，大火煮開後轉成小火煎煮15分鐘，待稍涼後飲用。
1 H5 q: _! F, d- Y/ M9 g$ K: @& u3 l5 z( S; t3 k
效果：補氣消腫、通脈活血。5.39.217.76! G0 v! H* |& L6 Y

( F4 v1 ^. {" ?. P1 S' U5.39.217.76春寒料峭，在家少運動容易導致氣虛，適宜選用補氣消腫的黃耆，搭配辛溫散寒，通脈活血的桂枝，再加上健脾祛濕的茯苓，以及利尿消腫的玉米鬚，可幫助消除下半身水腫，還可補氣提神，改善手腳冰冷。
0 N4 e( U2 n0 @7 ]5.39.217.762 a) `. e$ a8 L9 ^# v) d
【消水腫食譜】tvb now,tvbnow,bttvb! L7 f" k6 S4 K$ d
: v! a# g7 J- j, h. v2 I  x% O0 B
蛤仔冬瓜薑湯：0 B, J6 x- H! `1 Z( r8 F& S

9 I, Y! C/ [$ o0 G/ z: M, m食材：蛤仔半斤、冬瓜半斤、薑絲、蔥花適量。5.39.217.76# t* {, A8 a0 @( P5 |0 m; v
. Y4 I) ]: ~  U2 p9 m
作法：
3 x. u+ A/ I- D# s' L1 D. p9 N1 S3 R- e9 e" b4 }6 q. ^1 }* V( w# H
1.蛤仔浸泡鹽水使其吐沙，洗淨備用。, ]" o" b% i* \" I5 N! y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X, k, ]: d9 \+ X0 Y5 I
2.冬瓜洗淨後，削皮、去籽，切塊備用。冬瓜皮和冬瓜籽不要丟棄，放進過濾袋中備用。
& a  ?8 b% L2 z5 l- N6 z8 Z- L) i5 H9 O
3.鍋內加入適量水，煮滾後，放入切塊的冬瓜、薑絲以及過濾袋，冬瓜煮熟後，再加入蛤仔，待開殼後，取出過濾袋，撒上蔥花即成。tvb now,tvbnow,bttvb& A, L  z& }/ `: \
3 |  H8 ~5 D# U4 T5 H' I7 b
效果：祛濕利尿，能消除水腫5.39.217.76. q) H9 T) i  n% w" Y* q$ @

& q% }; [2 O# E) s. W5.39.217.76冬瓜皮和冬瓜籽都是很好的祛水腫中藥材，可以放入過濾袋中一起煮湯，最好買有機種植的冬瓜，否則要連皮洗淨。冬瓜雖然性偏寒，但是加上性溫的生薑及蔥花，可助發汗去濕，一寒一溫性味平和，適合各種體質食用。
- {  T* g8 d/ n% P( x3 M