人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，公仔箱論壇% @: j1 D, |2 H( g+ e1 t
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，tvb now,tvbnow,bttvb5 ~$ i7 t! ~- b6 y7 Z
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
! P, ^+ u) L# R" ~! O% K/ @公仔箱論壇血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，
8 q6 l8 ]' _/ r" a5 U" B# U" G從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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' Y% ?7 n2 P+ A( O. `" A6 ^公仔箱論壇體內瘀血阻滯0 _/ ]* c0 _7 P8 k2 D1 x0 j% ^
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。tvb now,tvbnow,bttvb8 Y% n0 @" X6 u0 V" r
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；公仔箱論壇; ?4 t# p! d6 T* s' U4 m7 z1 D
肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。
: n3 L: o% _- T% r在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g) s* l. e* `+ f8 w! \
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、 s/ r9 ?, M3 D, I
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。tvb now,tvbnow,bttvb1 t+ N- p/ |3 q6 o {
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10種食物可有效緩解tvb now,tvbnow,bttvb/ B- V; z6 u. f( _3 z
1.黑木耳：公仔箱論壇. V& ^; y, r& e& r& C
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，
" g. x# d* G2 g5 R( W8 ]; |從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。5.39.217.76( j1 E! t0 Y# W: E9 i' x, \0 N
黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。
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2.洋蔥：
- \ b# ^8 ~! p0 ^$ `) \5 M, x公仔箱論壇辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。! o& ^4 C- `1 h( C- p# _
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
9 M0 f) z1 a3 t7 w3 V能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。5.39.217.76$ K, m' p( ?/ }& j6 H' t5 x1 R
* T0 d; n$ ]5 h7 P, h$ a+ g" p3.生薑：
1 ?9 @% v6 t, x) ~# t; etvb now,tvbnow,bttvb性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
$ }6 c+ Q; @% p% I1 o生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。
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4.大蒜：
% w& Z+ O* u3 |8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”
; z4 V/ o3 V$ l* n2 w6 f5 h" B公仔箱論壇大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。tvb now,tvbnow,bttvb6 w' [4 |7 F3 y1 k5 \
[" L$ M0 r- W8 I3 _5.魚：
. H6 V+ e$ K7 w; R無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、" v6 Q7 t+ e1 @/ t7 E
DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。
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2 J: P" ^* K: K/ o, [0 Q5 u8 n5.39.217.766.蕃茄：/ m' {1 q( Y* C0 V) Q
蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，% H% ^0 ~0 q# Q5 s' e
有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
0 j5 E; E6 V1 s( U) V- r6 R1 _9 |維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。5.39.217.76- Q; u; P" w4 u1 w( t
, A; f+ _' m& Z公仔箱論壇7.山楂：5.39.217.76: B( z9 u9 v& ?! f" [4 o
酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C5 p2 E6 C8 Y* ], U
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，公仔箱論壇/ _% W8 F4 o; p1 c
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，tvb now,tvbnow,bttvb3 E" W3 X# R( M e, x7 ?# I
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {6 e) z: ~% R5 U# ?
- W# t# o# b* }" I( @5.39.217.768.醋：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W) k3 E$ H5 g* {0 P& E" S
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。tvb now,tvbnow,bttvb# X( c5 D: }7 F. I0 k* w) G
《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
3 I, V7 q* d4 }/ |於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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7 ?8 G9 X7 p$ n) `9.黃酒：
6 p8 X1 ]+ Q% ]+ ]3 ]0 R甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。" W1 w) E0 t: g' N- ^
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
" v2 c! ~( W: I) M- D) _* U5.39.217.76《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。tvb now,tvbnow,bttvb# n$ R- P8 D: x. U! g" ?
不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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! j) k! V- ]" s+ D" }5.39.217.7610.玉米油：- |5 C) t# e3 o
玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、5.39.217.761 N% N) { P3 ~1 H5 O
軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，tvb now,tvbnow,bttvb: ~& I4 }7 s6 ?: `' x
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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