從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
6 Y, m! z! J5 H* q9 q8 `7 F5.39.217.76與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，5.39.217.762 J+ q m! l" D2 Z; D) Y8 r
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。5.39.217.76# _ h/ s# g% g; p: E, g: f
/ D* Q6 P! T+ Q3 Y2 B公仔箱論壇因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，( p: J& G6 r1 J) v0 U$ G
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
4 [! y5 y6 t$ ?9 A其具體自我按摩方法介紹如下。
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. U' S7 ]3 I' J6 t1.三陰交% |6 a- X' f" ]5 K
[位置] r4 h7 o9 e3 o8 ^; ]. v
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，+ h8 T; a$ n2 @# ~+ _
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。tvb now,tvbnow,bttvb% P+ s" h9 ^9 v+ D" e* v5 b+ v
tvb now,tvbnow,bttvb5 [9 o, G$ [- r) C2 J/ ?0 p
[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z' |+ T' K2 I" F
健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
0 h& g; Z1 k# B' n, ?9 Y公仔箱論壇
' O: l: S/ U M0 ~5.39.217.76[方法]
9 z A7 V$ R; o$ m/ l5.39.217.76直刺1～1.5寸。可灸。tvb now,tvbnow,bttvb8 @( A& R* ?$ D2 H2 j/ J- d
5.39.217.76& |, Z+ j7 d& p7 b5 ?/ ?1 I1 g
2.血海
* {& ]% A Q+ F( n, ltvb now,tvbnow,bttvb[位置]% S! ?- r) Z0 K: j# W
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，tvb now,tvbnow,bttvb* m4 I6 R" v3 k: N+ _) R
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
/ o* k2 ]4 J. \9 H# t. P" S* P' q( B公仔箱論壇拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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8 {6 V7 M! r2 k[功能]公仔箱論壇 m8 Y6 G+ ~6 h# [9 {
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
/ I+ W0 z# x; T. C; v5.39.217.76
) C! n* T1 E W% x, p- q) }公仔箱論壇[方法]
}3 Z7 X$ Q& ]( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可直刺0.8～1.5寸，可灸。5.39.217.761 d# }9 E) F r$ q
2 w+ U; D4 y3 s0 L3 Etvb now,tvbnow,bttvb3.合谷
8 u7 v0 e5 D. A% P3 E: O" xtvb now,tvbnow,bttvb[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a: k/ W1 Y& Y
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb8 P2 S* p& g0 c5 {3 p, P* j
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
& z1 [+ {3 Z9 |- J) q9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d6 f, i3 l/ n a) H公仔箱論壇[功能]
' I7 y1 z. o; e9 d" mtvb now,tvbnow,bttvb疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
2 V5 K2 s2 k4 Q& z x1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76; w- K! \ A5 N2 b
4.曲池
/ @! ]9 ]9 t- P6 a Z& P( [7 [+ v5 G[位置]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B4 N/ {2 M( z+ Q, p
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，
7 k5 P& w+ G3 `% u g, S5.39.217.76屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。
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7 {6 Q+ j0 y5 Y( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n: K$ ]* A# ?1 s
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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g) N3 N1 n c0 t* P5 V公仔箱論壇[方法]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u& A* X' }, k+ `; @ v/ ?' \
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。
6 }/ w! u) ]" F8 n* w' V! ]+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% J4 V% Q0 F) p/ O8 o6 g$ a
5.足三里* z/ D( T7 f3 U; \, d% o w
[位置]
2 t% F! o( r) c8 Y3 \5.39.217.76位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、公仔箱論壇4 ?4 V- i8 \8 ~. W6 `
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
/ f- w9 L; A; ]$ t1 r4 b5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ l) ?/ ^% D8 F6 O$ a; v[功能]
% S4 M0 l; B* }$ s7 C$ o; W* j5.39.217.76健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。5.39.217.762 M$ M b* i- ]- y3 I) s
5.39.217.765 v1 I- q# n/ J/ a7 R6 N
[方法]
! j. w& w9 K: H/ f# C8 qtvb now,tvbnow,bttvb直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb4 G7 ?, o" _0 F4 c5 U
3 h/ |" o8 w% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
7 X3 z7 v# Y7 |7 H& k( v0 e難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。tvb now,tvbnow,bttvb* a, l. B3 @2 j( d7 b
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
! R1 @/ z1 A, p Rtvb now,tvbnow,bttvb起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
, h n- N9 ^7 `' x- Q6 Z公仔箱論壇使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
! X1 V5 p& O( t) T公仔箱論壇/ o8 B- k; n; [0 _- |
逆向按摩tvb now,tvbnow,bttvb3 N3 H1 P, L* b" d% e6 [% P8 L
方法：
5 r* Y' G( ~# ~! X' Q3 u每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
% G- t& d/ J! b+ p' K5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。tvb now,tvbnow,bttvb9 l; {; l( H- H( |. R6 u
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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7 o6 F* \; `8 K2 x注意事項：
3 S; r8 c, ?0 e. a& O5.39.217.76按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |9 u2 ]% {9 I! Q& Q/ a
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
H1 Z7 _( J& x5 k- L( V V肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。9 `2 F! Q& A' Q% `/ |- g
6 Y$ W! k( X; otvb now,tvbnow,bttvb面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，- S+ M* R$ |# T/ ]; Z w- e
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
7 ^1 `0 o! {& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
# e6 n2 M/ e6 {" Q公仔箱論壇從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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