從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，公仔箱論壇) A/ Y! I5 q. J7 b
與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
: t, R c$ q) x- C/ y5 `故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。5.39.217.768 L4 M4 f8 ^# a. i3 G3 ]
y. b! |$ F( R" o4 atvb now,tvbnow,bttvb因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，1 |& ^: [( R8 [6 d! e- s/ A: I' O
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
+ c" N' T# Y, m% S. W sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其具體自我按摩方法介紹如下。
: Y' {* F# x8 N0 b8 \) s6 [! C
7 E2 Q" ]8 x s3 q& ^/ m& D# \" I公仔箱論壇1.三陰交TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {1 @ K& d' x& Z) B9 n3 a: t( p
[位置]
/ n+ l9 [ N, |) n% u x! ^tvb now,tvbnow,bttvb位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，
0 [ [+ Z9 P$ R* e& u4 ]正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。9 N4 Y. h- c1 C" B8 D1 }
5.39.217.765 X3 r' S3 D, @7 C w7 Z
[功能]
, B1 W7 {: X3 A" A: u公仔箱論壇健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。
; f7 G g3 U% g+ v9 R' [: h7 I4 c+ c4 ]
6 G4 t1 K" J: K1 T1 F[方法]
$ j: Y' Z8 W1 k3 i3 ~2 m直刺1～1.5寸。可灸。
. ]1 z: p/ Z* \ I2 x' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76- K, Y' W$ Q0 ~ m
2.血海
: B, G4 v. V, ~! l5.39.217.76[位置]公仔箱論壇' L" e3 @; @; Z% Z- D8 J$ w1 f
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
) l. v2 K( ]# U4 C! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
+ ]3 Z+ d9 G. c: N2 K& z( ?, j5 W拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
& S4 |4 G; ]2 M5.39.217.76( c& M; n: x4 ^+ T! z% ]
[功能]
' E4 Q/ f' Q! N% A$ l! d/ ^! B& \. `5.39.217.76調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。tvb now,tvbnow,bttvb4 @: m& K& e/ B4 s! d7 ^4 \8 ~, H0 H
# x2 L2 s0 |( W5 w* Z3 S[方法]
: i6 B9 t! d, B2 g' q/ N0 [" x4 G可直刺0.8～1.5寸，可灸。5.39.217.76, Z. S$ G j- v' }1 A3 ~
: a# f, f0 E1 {7 D+ v7 u7 B
3.合谷
1 r3 b6 Z) q% B$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
+ }* o4 Z4 o( n位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
4 z$ Y; g' R1 C3 @) T/ S( M& B6 ttvb now,tvbnow,bttvb一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。tvb now,tvbnow,bttvb2 o& F) r& ?) g" i! a( Y7 Y
9 W- ?+ ~3 G+ s5 Y& z1 G6 O( d[功能]公仔箱論壇: e6 ?0 V( O1 g
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f. b+ Q T+ `1 V9 k& e$ N' @
" Q3 S- Z4 y; B5 u5 k8 |) V4.曲池
/ V: V; E- p4 l. K7 K6 ]/ |$ I[位置]
7 _+ A s; J K g5 ]& KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，tvb now,tvbnow,bttvb0 N- J$ \9 S! W+ W5 j( B' i' C6 b
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s* [6 y+ _- [1 @! R
0 T& H/ G( y. b1 Q3 ~" W5.39.217.76[功能]' g5 y0 d- h$ C! g4 G
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。$ z& J5 e. h6 P
/ s7 E' ?9 W3 a6 ~ l9 I" y3 o ]5.39.217.76[方法]
3 d! A) y& y, {& T5.39.217.76直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。 {, P& x1 V; J8 C5 {' D( o; c' M
9 q* X, A) b' B2 A5.足三里9 w9 u/ x9 F2 H' E8 i) r
[位置]
9 {4 M4 g+ l6 h: r# s/ y5.39.217.76位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
: a6 ^! K' C% H5 Z0 y; utvb now,tvbnow,bttvb於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。公仔箱論壇8 D. s3 a' ~. [( m( |* w
, \ N1 G' W, C2 m k5.39.217.76[功能]
) Y7 p3 l% @0 h健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
& L1 S: [4 ^6 x. ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a7 P: x# Q7 n
[方法]. Q' H' Q @6 ?7 x* F" [7 H6 c/ ]5 Q
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。
# L( ]" u/ w+ g* M0 X; h& V8 X* F2 \$ G
人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
" m* U0 b2 u. D( [難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。: Q4 A6 g& K1 U
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
3 Y( H/ z7 B8 x, U7 |: C9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，tvb now,tvbnow,bttvb4 t6 y7 L) `2 l4 A6 G/ T
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。( v/ u3 k3 U* i. x0 T+ {: U
8 u6 R: G. @4 p3 k" v- D4 F' B公仔箱論壇逆向按摩
& u$ ~' _$ R# l0 C) a! x+ _8 |* \方法：5.39.217.76% o% v6 A3 D/ z' \
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，. `5 j8 n1 ?) y$ P; d
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
2 I* p. b* O7 `' P$ h+ O, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。公仔箱論壇! b/ K: F; J3 \- b- x+ u
+ E5 r, E; Q9 K2 j! m: y公仔箱論壇注意事項：
% u& W7 M8 s* R7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;5.39.217.766 H0 Y' `. n z; V, n
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、
+ T2 i" z- z8 L# A7 L2 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
$ x `- i' ^0 J% M% }! T) G) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @4 d: s- e. u$ h" u0 C4 }, S
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，* i7 ]$ O0 B6 |
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環， C- y6 d5 q5 X% k/ q8 m: y+ t
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，tvb now,tvbnow,bttvb! G9 N$ Z8 M, O9 t9 @/ F0 F: o8 ]9 |
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
| 
