從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
0 Q) X) L! l9 w& ?& ]tvb now,tvbnow,bttvb與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，
# g% Y9 \; H, h% s- u9 P故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
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6 m( R0 T) t- R" a# P5.39.217.76因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
4 h6 @% g4 j0 |' s; D3 m# Ptvb now,tvbnow,bttvb促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
4 t( U4 \1 z5 z! A A: d e其具體自我按摩方法介紹如下。tvb now,tvbnow,bttvb6 i% [4 A7 B1 ~: J# f7 ?5 `% k
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1.三陰交公仔箱論壇! V+ j4 I) C. v, @; v+ @3 ^
[位置]5.39.217.76; p3 b9 K$ C1 Q6 E" e7 \4 v. ^. l
位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，公仔箱論壇1 S5 Y# Q- o" g9 q! e' K4 ]
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。tvb now,tvbnow,bttvb( L9 Q- p1 Q8 D+ h6 ~) r/ _
) w: ~9 `0 M: u
[功能]
) N: ]3 s7 W; m3 Q% t健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。tvb now,tvbnow,bttvb, [7 A" \% n5 z3 T( O
' z1 C2 [0 ^& S- }$ P# [1 j5.39.217.76[方法]
. k2 E4 O- c% e1 X% E1 \5.39.217.76直刺1～1.5寸。可灸。+ E( W# R: T3 V9 d+ m, _4 Z
5.39.217.76/ s( g: ~# S- W, { `
2.血海TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g; p; Q! _5 `8 L
[位置]0 @) E6 x1 F4 R' b, G
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
, y4 j Y. H7 `6 Y9 c0 [, b5.39.217.76醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
: G4 r, o" U. N' j公仔箱論壇拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。' B5 x+ r/ W! N2 i
5.39.217.76) q8 G) Y# y/ @) m
[功能]5 v6 A, g5 i. l8 `4 T
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。5.39.217.76; B/ t' z4 l/ I' I B# e3 I
7 V5 @& ?/ D: l$ _[方法]
1 e' L( W. O ?7 [可直刺0.8～1.5寸，可灸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a K( U# c3 I+ s* ?) E2 p) O
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3.合谷
# J2 ]7 m! t, t, l( l4 y5 I5 b公仔箱論壇[位置]公仔箱論壇2 [% u( x- B4 V& G, _4 n5 q% T
位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
; A! E3 Z& H x+ E$ s4 R! E0 wtvb now,tvbnow,bttvb一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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' |- X- t# }" U5 ?[功能]
: J# Y, j1 |/ f9 g: B' F疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。
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) `+ B- `3 [ ]. E0 Y9 C) R4.曲池公仔箱論壇" Z3 q' [3 Y- }: h, W3 K: J
[位置]
9 P: B. n( p8 l3 M! M& m4 @5.39.217.76位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，4 q7 r# ?8 G$ k7 \) n9 c: k
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。0 c1 _* X2 e) D( p3 G" h* n
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[功能]5.39.217.762 ?$ ]" m! l I
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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q$ C, r1 U) z$ O+ r1 d5 }/ r, ~# s公仔箱論壇[方法]
8 X8 L4 c8 w4 s0 A公仔箱論壇直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。公仔箱論壇% t% ~# q/ P% v9 k) W T3 V
/ k& C, k& |! q {$ w- D+ `公仔箱論壇5.足三里TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?% ?2 ?% `4 |4 D% v
[位置]
# S5 W( g" t4 V) Q8 E" X' R位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、
# i @! ^5 E* H% \7 s於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。公仔箱論壇( Q0 E* J6 i1 G- b" W! g/ H$ P- J
7 _1 k4 }; I, r: z+ ?3 l[功能]tvb now,tvbnow,bttvb0 y. x2 F% B3 E3 C' D! u
健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
9 t0 m+ t4 a6 H5 T9 k; ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]( e+ K7 `( _: r7 t7 T+ t* k
[方法]
* x5 j+ L: P. N& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C" R% r+ l6 |! M. d
p1 ^2 M: Z; q5 Z5.39.217.76人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
1 u6 q! s; m. z6 R+ v3 t難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
6 M1 J1 q8 S# l4 `8 h3 n每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，5.39.217.76) U: Z4 Y l; ~1 ~! X
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，公仔箱論壇1 `! F6 M D9 I1 H) S7 i" \0 w
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
/ k8 c% r. J) G2 ^$ S$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \9 P5 G$ H' [7 \
逆向按摩
7 x& O8 q% M3 z' K- c+ p7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：
* p' N" a+ k& u* C9 L: a公仔箱論壇每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，; O8 u' i; q" ?. Z& x. J, r1 |
用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。) {2 O: P* q' y/ h+ A4 u2 q
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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/ H$ B8 l/ H9 [' l5.39.217.76注意事項：
1 t. W M/ d8 c# t8 e" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o' g' s+ b. l' v2 A h( O
按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、5.39.217.76- u! t9 S$ t n# |
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
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面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，tvb now,tvbnow,bttvb1 m, u' l: E3 y8 K6 e
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?& l6 A$ z/ X4 P; r
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，tvb now,tvbnow,bttvb5 n' ]2 g5 }. r& p
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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