在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，公仔箱論壇8 j, G( O8 {1 v/ B9 @9 X
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？公仔箱論壇" Z0 L3 ?( r. S7 t8 k6 g
% i( o& r7 j3 A4 c3 |一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，. ^4 Z, x) o1 d7 E2 J/ T
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？5.39.217.76# W. Y v+ f O8 y1 J% P
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~2 Y9 \1 F! n0 z- K
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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* R* M" m4 i- z; c9 d5 V5 G公仔箱論壇但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
$ p5 y4 s1 Y, ttvb now,tvbnow,bttvb影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb8 \8 |9 r: D: S( F! u" \. u) }
, I2 u/ N/ x& B2 m5 K/ |% e其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，* m+ x4 |/ p/ I9 J. {& O6 l" K4 N
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇) g$ ~4 C! i3 K. `9 f; B P3 D
" K9 P5 R8 Q- ~, S0 g1.快速喝湯9 O4 s# d. O" s/ ?6 m2 O! o
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，0 _& T; ] l$ _, }( v
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _+ V6 @% H- g
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2.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.76# v: w9 Y/ ]# i0 v5 Z
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、* S8 b" R" b, e8 j# I( M
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！% c% p9 j1 s: B9 |8 h& `
7 D H% |3 D& w9 p; b8 l {: W3.什麼湯都喝
) t+ W5 \8 V6 m+ v7 xtvb now,tvbnow,bttvb並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
: G9 I/ l$ r# B/ c8 Z6 btvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。6 D5 D: Q* S; G, u* {: B
* i" }! Q6 I- L1 |. [4.湯泡飯5.39.217.76! P' t2 V# Y+ b& b: t
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
j" V# w% ]. A6 D. ^( a+ R0 h+ i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S( ~: e* [8 R5 o7 M2 c8 P
5.晚上喝豬骨湯" N0 M+ N7 B' q2 C- n# v/ {
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，tvb now,tvbnow,bttvb; z; J& C, G% f& J+ T/ b
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，1 H8 A5 T, Z8 @7 ?
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇9 x( {- D- d/ j, ^- y
( H* v1 O' t# G公仔箱論壇冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
, D0 R9 ~9 K2 v2 h. z但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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