在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
$ L6 L `% w& t- \4 z* r& C) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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+ N) X5 C) g, K/ Z! J/ _tvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
, N" R2 H: u* n# M* _/ ^再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
" C4 _7 d( g* z; X# V) n! Y公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇9 x% J2 B& L" C8 G( g
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。% G6 Z% R: y) ^" x+ H
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，5 E5 i+ d% @! z! j9 ?4 n( v$ w
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
F% ?$ l) a. E公仔箱論壇可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb' p9 s) T! }# t2 I! E. m; P
* v, x. B' F) N# f0 m- c1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q# X& v. F( x3 \
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s* ?3 ^, M" P8 o Y
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。5.39.217.766 @, F6 b. L2 G1 Y+ m7 M
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2.熱湯一上桌馬上喝
! h: O" S: o/ \0 ~ i L, |公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、tvb now,tvbnow,bttvb! z# t* `+ D0 Q' L! B3 L6 F% y
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！tvb now,tvbnow,bttvb7 m( A3 _6 {$ r
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3.什麼湯都喝
" f4 n# v( j- \, \5.39.217.76並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，公仔箱論壇& k) o9 ?6 }. [! _7 c
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。5.39.217.76( K- e" r4 h7 p$ p
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4.湯泡飯
( }# h9 q: A& ?7 D公仔箱論壇米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
' N8 f }( U* ~) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* \1 y8 \5 |, b0 t' P+ ^公仔箱論壇5.晚上喝豬骨湯
- n+ q; T; X& p, L5.39.217.76寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
5 N3 y" I4 l* p. W$ H% E4 ~9 vtvb now,tvbnow,bttvb雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，2 [+ `% v6 v" m
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。tvb now,tvbnow,bttvb2 s. s! T# B5 @' A
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
8 ?' ~$ J( e" ^5.39.217.76但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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