在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，7 H/ e+ T c( [/ l3 S: d" p! T
這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
6 F) B8 W6 h) t* x3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, |0 i# U5 c6 w" K6 l# c一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，tvb now,tvbnow,bttvb; c, ^1 s% L" |1 u7 j
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？7 r* f r# G4 J5 }7 l9 U
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
/ N9 I- I* p& ?5.39.217.76也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
1 L- |) M, k+ S6 ]& s/ S9 X1 U% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( @8 b A0 W0 x" d# T0 ?6 K1 O" [8 Y
但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
# ]* y" U5 Z: N. [影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
$ O. Y" ?- t5 e' r% j5.39.217.76公仔箱論壇" i* I9 r3 m/ p% [
其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，公仔箱論壇+ G% A: C; C: j. E0 @
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _2 g7 C/ Y; s4 `
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1.快速喝湯
( W( H& E& @3 _9 {# S. U: q一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，5.39.217.76. ? d: V) d3 B9 f5 N2 W1 G# \' q
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。+ t$ v# j& B0 I, o$ c: \6 @* {
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2.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.76+ K8 r0 B7 H$ P
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
# M( ^2 z! u& c: {) ^3 v, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
5 C4 X6 m8 R' C% ?* {# Y% D$ f公仔箱論壇
3 o! l7 g6 p# u/ w8 b1 y3.什麼湯都喝# l* ]$ O+ r3 E+ ]8 N+ g/ z
並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
3 k+ f j8 V8 y4 r1 ]- G! a公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。tvb now,tvbnow,bttvb/ M6 }" X# m' Z: f
9 I$ H0 y) z4 V& q2 y8 ^1 _) X4.湯泡飯
- p" P6 b. B6 ^2 w2 k9 m2 I% Ytvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！; |! r; \: m: ~; Y
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5.晚上喝豬骨湯
3 D5 B: l2 g$ ~7 x5 l& L+ G* W寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
; [* b) H3 E! M: W1 u3 A, [! k5.39.217.76雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，: X2 ^6 f) S5 |' B( W4 C) d, O
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。公仔箱論壇) v6 i) M( o" K K) y
) {' n* L. q) C& O9 G' x冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [9 h- W# G* ^
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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