在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
x7 y9 K/ k, r5 j q A! x公仔箱論壇這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
+ P$ O( _$ ~* \/ S6 z# j8 v再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
1 H( G! |4 H) @$ ?公仔箱論壇專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
j; n8 G4 r0 j也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇' ~/ A! ?' Y5 m. C
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但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s* E+ [ u" _4 Q! a
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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$ w1 y% y) r1 C/ f& z* H其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
2 ^! c7 T; j/ X2 s8 T可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
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* Z2 ] P e3 z5 n+ T公仔箱論壇1.快速喝湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f7 q; q+ P$ z5 G
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
T) z6 t- ?8 _9 y1 S v. R$ }公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。+ q4 G+ S, V, \3 L/ T
3 D3 S7 i X: E$ M( ?" q0 e" N6 I5 z2.熱湯一上桌馬上喝tvb now,tvbnow,bttvb1 A% o2 V0 ]& h# K2 U" W' p: r. u
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、
4 D0 x8 f* ~. V; }/ b時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇* x% f6 F' y! `2 e* \, Q4 k
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3.什麼湯都喝
( x* r6 m& A& c& y( W; H8 U並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
6 `( D' K' U) U$ `+ P特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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4.湯泡飯tvb now,tvbnow,bttvb# S$ y4 L' a/ v
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯
3 l: U1 ]- \; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _) b) R5 [8 r/ ]& S6 [6 U, A
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
* {6 w( R& J2 N5.39.217.76所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
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冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，* k" _4 C6 J! ]
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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