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濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!公仔箱論壇+ U6 w4 ~, g0 d$ k! z; u
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1 A) ]' F H: P; Utvb now,tvbnow,bttvb
! E( ?/ v1 E2 a3 Y4 ?) n: ]9 u1.頭髮愛出油、面部油亮
% t. w$ S2 }* Y- H$ K6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味
! o- S3 Q5 {$ l# M ~- dtvb now,tvbnow,bttvb3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
- J8 j. Q% E. s Stvb now,tvbnow,bttvb4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
% @: t8 c; C5 `4 @! Y& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
% ]9 Z3 T' \' b2 X* M9 n公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽公仔箱論壇 m' ?* |$ m+ x2 T5 G
7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)公仔箱論壇" m, \- [% Q# M
8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M. I3 H, i1 { R- g
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
9 x7 P6 J% f- { E/ X5.39.217.7610.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
( k n+ H$ m6 p6 S) l! b7 }5.39.217.7611.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^( e5 \& a* B9 ^
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落' |1 y$ O; g: y( L G2 e
如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。
3 R5 `5 z. O( |6 G7 `% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。/ W/ U5 O0 p1 E6 D1 y1 m
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!
8 T! l; m$ a4 y4 P材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等/ i) `2 h' c, A8 W! a0 i. W
做法：tvb now,tvbnow,bttvb) x, } z; p3 y R) I" x& d: ?
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。! N) O6 T' @, r& M8 P3 b, T0 a
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!
7 b3 l6 D: K& v+ g5.39.217.76每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
" h. C6 R9 c( |" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。5.39.217.76; \+ l9 t2 Q6 J* ~* l
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。
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中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o# x/ o1 }* K' [1 q
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
' x* H% g! f ^2 x ^2 u: Ftvb now,tvbnow,bttvb微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。
! g. B3 x' [ Z6 a+ {/ J公仔箱論壇所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好公仔箱論壇- h0 Y* a6 j% Q0 f2 }- D
1、狂吃冷飲
3 a, _. J' q1 { C0 X' e3 k1 z5.39.217.76一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。
5 s1 D9 Z$ t# M# {+ m* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、猛吹空調
4 _+ v# }" R* z3 [3 R% Htvb now,tvbnow,bttvb空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。5.39.217.76* p" a5 F" s2 ^; b, U
3、穿衣露腰腹
2 a- T5 n6 p2 i6 K$ V5.39.217.76夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。
& Y- A% T$ o( r; W1 X公仔箱論壇4、喝太多涼茶
$ D4 v, h2 p) W0 a8 E I5.39.217.76對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
& f0 N- z2 Y d5、不吃主食
/ [; K+ _$ j! S3 E2 x) H4 g9 B一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。
) c: u. ]/ Y/ y' L [公仔箱論壇6、蔬菜只吃生的，不烹製
9 x- e6 _' z: O5.39.217.76熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
7 P5 D% U2 M9 q7 \7 t5.39.217.767、沉迷麻辣重口味公仔箱論壇) v/ [* `/ H5 {: @1 Z
夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。3 P' k3 j9 \, R. j/ M
8、大量喝酒公仔箱論壇 l. J' H& l# B- w% T
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。
# p. O, m, z( K* ^3 ]9、飢一頓飽一頓& t6 H- ]2 p% N. r. i5 [; F
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇" q2 V1 u& g2 }; u) ^: @
10、經常熬夜tvb now,tvbnow,bttvb6 |: D9 l8 C* Z# ]# W
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。
$ {% I, b# ?% T. A- N. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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