1、睡前生氣！
3 {$ x8 |# y9 p+ i1 M' Q7 L5.39.217.76睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2 W/ U) N6 `/ P0 |& `; x6 Utvb now,tvbnow,bttvb2、睡前飽餐！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [# s" G. L% B
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。tvb now,tvbnow,bttvb% `& U/ G# f, B
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。
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3、相對而睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z- F" b* Z S3 a
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
" F: G" b2 _9 I( u$ G7 m6 a5 Ttvb now,tvbnow,bttvb大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。
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4、帶妝睡覺！5.39.217.76+ n# {1 P6 S1 D5 w3 ]
一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，公仔箱論壇) K% G' e: q9 Z0 q9 Y
造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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5、帶胸罩入睡！
3 @, |6 V4 w6 a0 l) w1 b8 \8 e% [tvb now,tvbnow,bttvb胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。9 r9 z# O; [7 a0 l
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6、看著電視入睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h( ?6 D+ A- U4 L1 |
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o5 T" P/ B% l o( [! h2 E
但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。
' ?/ C9 S8 e7 e( _7 |; ]" v0 u; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 a) S$ A! _1 ]. m1 R1 n- ]1 K
7、枕著手睡！1 X0 i9 }) ~7 {# d/ a/ B
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
* z5 t; c, n; n- C& Z5.39.217.76還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V& x. d6 q( w0 s) t7 O$ X2 h
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8、睡眠沒有規律！
' G# Y& ~2 t5 O( `: ~0 k8 }6 W5.39.217.76對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，9 H2 k6 N3 ~ J7 W
直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
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9、坐著睡！
" Z D) J. _3 t7 w2 W1 G不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，+ R$ d$ Z y. a! S
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。
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0 y; e' a- p3 C, I$ q& f% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、蒙頭睡覺！
+ T! |1 W5 e7 g7 ?' U7 R/ rtvb now,tvbnow,bttvb女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，公仔箱論壇7 n6 K' m r% Y
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。; }/ E( u# d& o( \5 C
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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