人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，" o( }# c/ D+ | F j- v6 x+ S: g
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，
6 d7 x" b/ P) ^" }0 q' u, T如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。
, O' d8 ]. x3 [) {8 h7 z0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，5.39.217.760 a: i& K- G0 |( ^' N* `
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。$ x( C4 z P* ^
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體內瘀血阻滯tvb now,tvbnow,bttvb- A2 y+ `% O4 y- T. \* [' i
體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。" [- O. [& G& I2 }
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
- p) H q3 e8 B; S, N$ ^肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。tvb now,tvbnow,bttvb/ M0 C- y; E$ T8 [' N* B8 U
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @/ j- B: t1 v
皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。
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7 O" X. A, V4 w: Z {5.39.217.76對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、tvb now,tvbnow,bttvb8 n" F8 y5 F1 h; V( K
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。公仔箱論壇& P+ s' T8 X2 K' a( M- @3 g
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10種食物可有效緩解
. ~% h: F' C: t q. ?2 E( [1.黑木耳：
& H$ n5 x/ i" K" R& _ A+ i( btvb now,tvbnow,bttvb具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，公仔箱論壇1 I) R3 l' x" W9 s
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
9 l4 b' S( l! C8 e% D公仔箱論壇黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。. _* F, C; V1 R& V
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2.洋蔥：) y9 y: i$ V$ c3 @0 n% k0 p
辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。! n' V" i- m1 V
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，公仔箱論壇2 |1 v H2 d6 A9 i+ P' U) x2 S
能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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, A( w& g0 d/ ?% K5.39.217.763.生薑：
j7 y( Y) N6 X- t; v- V: @性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，
. v0 s3 c+ h' d# A) {5.39.217.76生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p1 Y2 R. _3 m0 l! R. T6 H
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4.大蒜：5.39.217.766 F& g, U3 n' l
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”2 Y- m4 q& V( u/ ]) d9 ~# p
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
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4 ]& x x2 k2 u0 L9 C8 X' F5.39.217.765.魚：
5 t; @3 {/ ^8 W" j8 G: Btvb now,tvbnow,bttvb無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
: }5 A* B+ c; y( C2 b3 w* \tvb now,tvbnow,bttvbDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d2 l- o7 U$ X! d2 h& d$ |! H* P
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6.蕃茄：
* M4 L2 A4 L3 N( ^3 X, _' I蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
$ {1 I. u/ e6 X; o Z有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，
* L, @7 e+ @) J9 ?# N- ?/ ^. h6 gtvb now,tvbnow,bttvb維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。tvb now,tvbnow,bttvb6 M) C& S6 A) z% r, g' O; Y
0 K4 N! j# B3 t2 J9 x) jtvb now,tvbnow,bttvb7.山楂：
) I* K9 v- h6 `/ M' \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，
- T7 l9 X. C2 t' m3 v6 s0 i9 Mtvb now,tvbnow,bttvb氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，
; l @3 w" \+ ftvb now,tvbnow,bttvb所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，
0 D" \5 J- ~. W' c2 @) Qtvb now,tvbnow,bttvb並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。公仔箱論壇1 O/ I1 H7 H& u* R. G4 ^' V
, N2 ~8 j; A0 Y& P( V. U+ J; r+ N5.39.217.768.醋：公仔箱論壇 g( `4 T0 C9 v9 \9 B- z
味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
) M+ t# P1 {# y) c8 M《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用/ O# [( x# a% V5 `1 f
於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。tvb now,tvbnow,bttvb, R$ D3 r& d5 A1 C9 c
+ K) E. J/ c3 I$ y, y+ N5.39.217.769.黃酒：
3 \4 U6 r" q* ]: ^' V公仔箱論壇甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。
+ C4 w: O1 Z5 [, h6 ~0 J《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
$ p+ {, A' r& `' q9 Z5.39.217.76《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
% o/ s4 l9 _4 S @* D不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。公仔箱論壇1 o2 [% {8 s0 q3 d6 C( Q2 Z
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10.玉米油：
8 b+ I8 ?: P0 i6 X& m4 Y1 ktvb now,tvbnow,bttvb玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
8 T- d. j6 O! i$ i% F- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，5.39.217.76* c1 V; Y7 K4 Y* X4 `6 D; B
對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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