從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
4 B/ ~1 {, u7 |% X與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，5.39.217.765 y S0 @0 t0 h& G1 g
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。
4 }, \' C. d0 L! y3 ^9 N0 ^, p0 p; e0 u( Z: w7 B) ?; M
因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，公仔箱論壇! z9 u' I5 n& ? r
促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。
* P4 a$ e+ V; r) H/ }" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其具體自我按摩方法介紹如下。
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) c( b7 [9 v2 _" [7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.三陰交" F0 K( Q" t; K$ S/ J
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位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \9 k; K8 ^: F, }+ ^9 j
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。公仔箱論壇 D7 a7 b5 d, L; ~1 x$ |6 u d
公仔箱論壇6 h& s' Y. I, \- R1 d1 ?( s
[功能]
* G: D7 d, h# f- L健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。6 |% {1 e' l* h. {0 ?5 a( F
0 x- v% t2 d" @3 X, w% K8 {5.39.217.76[方法]
* I4 Z6 S0 E% F/ a& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺1～1.5寸。可灸。公仔箱論壇# Z! X% d( x, L8 D
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位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，公仔箱論壇, m* C& f2 v3 V- T; Z$ v9 f. q
醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，+ x6 @- Y- I7 K0 L5 j2 X, n
拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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[功能]3 X, b, U! @, ]) X* R- `# A
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。. z( V, ]2 z1 k% h# ~ c
) w$ p$ i) Q8 q; t% l公仔箱論壇[方法]公仔箱論壇; i$ X0 r# n- s$ k
可直刺0.8～1.5寸，可灸。
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3.合谷
% c: E4 |( u9 z/ _[位置]
4 H+ Y, T/ r3 B8 t1 B: [公仔箱論壇位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，5.39.217.76* r8 e3 d# _; H( ]- o* ?
一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。, [/ U3 w3 _: ] d8 n3 {
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[功能]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d8 c4 M I0 h3 Q. g5 g3 y% a
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。9 d0 l! e# w, W; s3 ?0 U4 A
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4.曲池
4 F" o( {% b e+ W# t1 P& ^* R, ?[位置]9 `, _0 Q% X5 M$ _- b/ H* l
位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，3 p5 R6 j+ |! f6 L4 i
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。tvb now,tvbnow,bttvb2 p- P' v: }) T/ s* L
' H' i" q1 v3 M- c# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
, H/ D5 ?, `* ~' H祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。
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+ I) C3 ~# ?. E2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
. R1 H U$ I7 }* ` U5.39.217.76直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。7 F. {& f+ o# o0 p& s, J# B
N+ v. n' q- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.足三里/ M; T, m$ K6 S i
[位置]tvb now,tvbnow,bttvb( ~- A" w( r# ]$ `
位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、tvb now,tvbnow,bttvb, ]3 F6 S* g+ p
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。5.39.217.76) k& N& v2 C2 U0 W. |% C
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[功能]
' B* n9 ~+ ~1 Rtvb now,tvbnow,bttvb健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。+ u6 T7 b+ K# V/ q7 Z, c; E8 Y
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[方法]
5 [( {9 @4 S: Q/ x9 T/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。tvb now,tvbnow,bttvb5 P% _3 G8 c1 l6 w
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，
, h: R1 U6 W" a* P- P難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。tvb now,tvbnow,bttvb" C" G+ W5 C( x* Y+ a7 u1 ~3 e
每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C; K3 C1 _7 s5 [+ R* J2 l
起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，
0 P" G. u7 g8 S5 z, E使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。5.39.217.769 d2 w( C- F. U' i+ H
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逆向按摩
0 r% I: g$ c& S方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w6 M1 t' P) ` A/ S, U7 |! d
每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
# t! R' m, S5 n1 g1 {6 R公仔箱論壇用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。
- S7 H* z1 W1 }4 k+ [) b! g8 P公仔箱論壇也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
: Y2 f; o7 p: S6 h8 d2 B" G公仔箱論壇
0 k; _% v) S( f$ p- ~5.39.217.76注意事項：
, n3 ?5 I* t7 f- S7 i; {公仔箱論壇按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
* w; A3 e: P, ]2 M/ c& t' e, c. Q5.39.217.76按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、公仔箱論壇) T, R) e* r) G ]8 {
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。
* F% j: a1 o5 h4 @- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76' h% H/ ^. s1 J* M; I
面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，3 \2 [+ r' B8 p4 Z. v
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k% K( l/ P1 O$ J( @$ k2 @
增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，7 B4 e4 J* s9 }9 Q/ }0 ~$ ?* J
從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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