在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
+ q' L' J& W( d. Z這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
* U' x! u9 X$ P$ B# W4 T) V5.39.217.76再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？
, A j- D7 @+ @2 e! o9 e專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
' k3 e, J% ?8 m% F& ]$ @ @5.39.217.76也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。
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3 z0 {( n' P6 y, F但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，5.39.217.76+ l0 ~8 O9 G/ O/ t
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！tvb now,tvbnow,bttvb0 X6 |5 X' F2 {' x9 [! J0 X1 {
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，
/ w; ~; E2 r7 ~+ E; B4 H9 t5.39.217.76可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！tvb now,tvbnow,bttvb" [+ J6 f! E. \0 y9 J
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1.快速喝湯
: q; a7 h% i2 k) N5 |+ d5 t5.39.217.76一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
( \; R+ o1 k$ e% @9 V7 B公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。
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; y9 H+ M3 F1 Ltvb now,tvbnow,bttvb2.熱湯一上桌馬上喝$ H5 U2 T& d3 h5 u) q. y1 [" j
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、. d' ~) J4 l- \( ?
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _0 M* _9 |$ x8 z, C; X+ H
u) V/ e( s( c) H/ Ktvb now,tvbnow,bttvb3.什麼湯都喝
5 h3 \) j$ b# ?& v1 |7 {並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，: K/ T& w# ?9 |, A+ H
特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
8 R7 a* v2 r/ J1 k: Z- I* L- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g$ i- o3 `; e4 T! N2 O( ]
4.湯泡飯
$ d; f2 p6 p" dtvb now,tvbnow,bttvb米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯) x' l5 q7 [% p; L! w
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
* O8 R7 C: K- `( \* E O公仔箱論壇雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
1 g7 }, }2 o+ Y/ x! S所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
9 u3 T( \, A- V$ N2 P公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O( n. M2 s7 V+ A" I7 V, _
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
. } l) R$ c( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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