在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
7 Z6 @' l9 m: L這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，5.39.217.765 {1 W A3 Z- Y; _6 a/ l( ~
再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？tvb now,tvbnow,bttvb% e) t6 _, G' l
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，
. o4 A b8 m/ X1 ^也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \ @4 F3 ?$ x4 H8 |" m1 x9 J
9 y3 J/ s& `2 Y* V5.39.217.76但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，公仔箱論壇2 b' e$ G5 V" g3 `& B _3 y, D
影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！
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其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，6 M" J; b- k$ H3 x
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！公仔箱論壇$ |3 u+ [! b: J5 b
9 Y8 y/ M; Y5 {7 l3 H0 T/ ]! d, l1.快速喝湯! f3 I6 Q# I/ D, C
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，公仔箱論壇4 X1 k4 s' p, g1 g0 }
吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇2 R7 [( F5 k/ X, j$ M
3 ~2 E5 p! h m7 Q* F2.熱湯一上桌馬上喝5.39.217.764 s1 _/ a9 h5 q, J4 O
大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、公仔箱論壇6 f3 L5 _1 }" {/ @' \
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！公仔箱論壇2 F' e2 D* V* N. Q% N
2 u+ K' z& Q q; n8 P3.什麼湯都喝
2 d, ^4 l: [$ e# W% ]9 N; } ]並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
& m* T9 h$ g* L: e! { ^公仔箱論壇特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。0 {; X! C! ]- ]4 M, D8 a& x
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4.湯泡飯7 W$ p1 _" Z" K9 G9 q
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！5.39.217.762 k. q; R4 ~% t' o7 n; W$ s3 I# ^' x/ o
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5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇# R. ]" D/ U [. \" R1 C
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾，
8 L& _% o8 y, o/ i) E雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，5.39.217.76" e7 U+ S3 y: c/ t7 c
所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。
' O9 Z7 i7 w$ s% P+ t4 i) Otvb now,tvbnow,bttvb
- W6 n0 b6 W- s1 @7 L6 n冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，
% [' _" t! K/ V但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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