■1、大蒜－
0 V0 s. Q" C4 h" T1 M# x3 ]0 Ptvb now,tvbnow,bttvb含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力
* ?$ O: S# V/ W1 g, b2 `& B2 I3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w+ P% e" H% \( N7 r0 g$ y/ } s
■2、杏仁－TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }! `: @% f# I
含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素公仔箱論壇# e& j7 r4 d) g0 }
) n; E# R8 r, X0 u* k2 y2 |公仔箱論壇■3、胡蘿蔔－- ~$ e& P8 c+ t9 Z# `0 d; d/ ~3 X
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康
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8 J U+ u+ H9 A3 P" O公仔箱論壇■4、大豆－ U- {- i1 t, q; S! a3 e9 p: S
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛0 d) w# W' Z% }% e& `) a( L5 s1 v
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■5、蛋類－
# T7 i9 o- k8 \% P5 O含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障5.39.217.76# f& K. l! k' K+ ]
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■6、鮭魚和沙丁魚－
; z: Q7 N6 S2 N. I" k公仔箱論壇富含DHA，有益視力
9 K* O8 t) [9 n7 M0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O6 F; t8 @; |" a
■7、綠花椰－5.39.217.767 |! q9 W: [: _$ s( t& ?) `5 y
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
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■8、黑巧克力－
* Y/ l b) i# `: N j( Etvb now,tvbnow,bttvb含有黃烷類物質，能保護眼部血管
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8 ~1 F2 m# p6 w4 m* Ctvb now,tvbnow,bttvb■9、水果－- W/ W# q; k0 _+ {' F
水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基4 w: d+ N8 `5 M4 L. b/ O) H: ?# U
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■10、菠菜－
. I4 f, ?5 m( b1 i1 P6 g7 O公仔箱論壇含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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