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1 h3 m4 s0 G. k+ M* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。有沒有濕氣，來測一測就知道啦!
$ @2 w# m, W0 n2 ]. RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u5 j% w9 r% W% s$ D! ?$ A
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1.頭髮愛出油、面部油亮
* b- C+ d# n) P" m! R8 l& Z' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.睡覺留口水、口臭、身體有異味& u3 Z; P' c+ F7 B0 k$ G- E6 o
3.渾身無力，常感到疲倦，精力不集中
) K( N7 O* H4 ~* p" Dtvb now,tvbnow,bttvb4.陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗
7 |: @) m* S: T$ Q% ]5 I9 m7 V7 n3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.機能衰退，對房事不感興趣質量不高
0 J0 D( }: b6 S) S) }+ W( J公仔箱論壇6.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽
; D0 ?9 q0 W- o+ c9 n+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.大便稀黏腥臭，粘稠(不易衝掉)
9 z8 i4 n" L5 c+ K% R/ Ltvb now,tvbnow,bttvb8.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒* E& c0 v9 { z2 R+ P. V, G! S
9.眼袋下垂，肥胖，減肥後反彈
" x9 a2 z& g: f' o, V( V& X5.39.217.7610.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了
H+ x5 }- R, H+ i5 ]tvb now,tvbnow,bttvb11.小肚子大(常有脹氣)，身體浮腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y9 ?: X3 M) [- o @. ?, Q* @
12.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙，易脫落
/ m( i9 [, ?4 O8 p+ z2 {5 P1 g如有以上1~2種癥狀，要引起注意了，說明體內有濕氣。' W" x6 K" C2 U% v
現在天氣忽冷忽熱，時雨時晴，相信很多朋友都會有遇到濕氣重的問題。+ K$ b) I9 G" J: c# T& [9 Q
一個食療除濕氣的方子，今天就分享給大家!公仔箱論壇1 d& q" d }3 j/ l2 k; o
材料：紅豆、紅棗、黑米、山藥、燕麥、薏仁、枸杞等
3 J% h- e( k: r) r7 v做法：2 w# P& Q. i& P
1.好後就開火煮，先大火煮至水燒開，然後轉小火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u' x8 F- N* k- I6 A# m8 |
2.在煮好前20分鐘放入冰糖繼續熬煮至冰糖融化即可關火。
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如果實在擠不出時間煮粥，還有一個快捷方法!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a( U) r* Z1 k9 e9 Z
每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗麥雀紅豆薏米粥，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，對下身浮腫的肥胖也有作用，而且還有降血壓、降血脂、去水腫、調解血糖、解毒抗癌的作用。
2 ?- b* ], z6 Y薏苡仁，又叫薏米，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、謎脾去濕、舒筋除痹、凊熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。
( R2 m; D6 y% K現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要養脾胃，非紅豆、薏米莫屬。7 x+ Q% w* E! C# Y& U
! U! D2 S7 g) u! h# j中醫建議，堅持吃紅豆薏仁，最好搭配位列“全球十大健康食物”中第五的燕麥和開胃寬腸，這樣不但能排出體內多餘的水分，還能讓臉迅速變小，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p5 ?/ S6 ^; S7 N# a" G
因為燕麥可保養皮膚，淡化色斑，使皮膚白嫩;令全身皮膚變得細膩、滋潤、有光澤，促進黃褐斑減退、消失，青春痘明顯消退，皮膚彈性增加、毛孔粗大狀況明顯改善。
! M7 a" E3 r6 n5 K微笑，是給脾胃最好的禮物。人憤怒、怨恨或焦慮時，胃和臉一樣充血而發紅;人悲傷、沮喪或憂鬱時，胃就變得蒼白，胃液分泌不足，活動也減少。" p9 p4 \4 D2 a" ?. c
所以夏天10件事最傷脾胃，增加濕氣，少做最好
9 _ F9 U% `) W1 F: v- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、狂吃冷飲
' d& F' L0 ^" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一到夏天，冷飲便進入了熱銷期。有些人吃起來毫無節制，寒氣也隨之進入體內。寒傷脾，常見的表現是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X7 L# X8 }% A0 [; f
2、猛吹空調
: S) i( |+ q0 ^1 h3 }8 @空調吹出的冷風為外寒，也對脾胃不利。很多人在空調、電風扇環境中，容易出現肚子涼痛，甚至腹瀉，都和外寒侵襲脾胃有關。
' P r& U/ f+ o% F+ j2 A, G' J5.39.217.763、穿衣露腰腹公仔箱論壇4 {1 B7 k' v- r, w: ~
夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。裸露腰腹會讓神闕穴和命門穴這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。公仔箱論壇3 Z5 L4 Z( ^% e0 t# e
4、喝太多涼茶
4 o4 [( t/ h7 _. Z0 D O+ N對於脾胃本就虛寒的人來說，喝太多涼茶就是“雪上加霜”。涼茶不宜長期飲用，月經期女性、准媽媽、產婦、幼兒都不宜多飲。
8 B l N# X6 z* \ ^5、不吃主食2 Z. \3 O. c2 R7 g
一到夏天，很多人胃口不好，不愛吃主食。如果胃口差，可適當吃開胃的食物，如四川泡菜，或熬點養生粥，如綠豆薏仁粥、山藥扁豆大米粥、紅薯燕麥粥等都是不錯的選擇。tvb now,tvbnow,bttvb% s1 C) Q/ |( m, G a2 I# q
6、蔬菜只吃生的，不烹製5.39.217.766 g- e9 L! {$ N' l# g+ O L z# {
熱天在廚房做飯是種煎熬，因此很多人選擇不用開火的涼拌菜或者直接生吃。但冷盤偏涼，生吃不容易消化，都傷害脾胃。
& H' e( [; a* z, a$ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、沉迷麻辣重口味
: H2 i1 U, K2 r! q* e) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天夜晚的街頭，麻辣小龍蝦、麻辣燙等重口味小吃是很多人的最愛。但吃得太多會刺激口腔、食道和胃的黏膜，容易引起胃火，長口瘡，這時可喝點綠豆湯或吃點西瓜清火。
2 Q% ]; ?; H/ k, I2 N8、大量喝酒0 x+ R7 ]9 X8 p8 P
酒精同樣會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。$ g u1 A* B' S: E2 v
9、飢一頓飽一頓公仔箱論壇! {6 @/ o( l; p' i9 T+ Q/ Z
脾胃喜歡規律的生活，定時定量、細嚼慢咽，是保養脾胃的要訣。如果經常飢一頓飽一頓、邊走邊吃或吃飯中談事，時間長了必然導致脾胃虛弱，容易患上胃炎、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F( n* d- z/ ?, K9 ^7 ?: @
10、經常熬夜公仔箱論壇( Y) Y& z+ O9 U$ @0 H. F9 D4 f
夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。要想養生，必須睡好“子午覺”，即晚上睡覺不能晚於11點，中午再睡半個小時，才有益於健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N9 @% W8 j; W; ~, ?
最好的醫生，是自己，最好的醫院，是廚房，最好的藥物是飲食，最好的療效，是堅持! |
發表於 2016-3-25 01:06 AM
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