延年益壽，古往今來就是人們的一個美好願望。古語云：( q+ r* \5 l3 `& p/ a. `) }
“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；* c9 i6 h2 v7 N& y. m
冬天泡腳，丹田溫灼。”可見古人對於足部的保健和養護早有研究。……公仔箱論壇9 g* V7 N4 q9 H. x/ w! S) ~
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熱水泡腳勝吃補藥tvb now,tvbnow,bttvb5 v/ c% D+ @' E+ l
中醫認為，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。tvb now,tvbnow,bttvb1 f$ M) q9 f/ `
而現代醫學認為，人的腳掌上密布著許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。
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# ^! T, \" M$ p9 W1 M" v5.39.217.76同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於腳掌上無數神經末稍與大腦緊密相連，
! i% @" y$ ], c! p( c4 z) Btvb now,tvbnow,bttvb刺激腳部神經，可以使人感到腦部舒適輕鬆。不僅能加快入睡，還可有效地消除一天的疲勞。
, }/ J3 g& n; l5 z泡腳時，水裡的熱量可以通過腳底進入人體全身，使體內腎經、肝經都得到養護。) P( A8 I4 p1 {/ Q& T
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泡腳後按摩四大穴位有奇效
* ~/ s0 [9 C' k3 b0 S公仔箱論壇揉搓湧泉穴
; [/ {1 {# Z/ c c. c) B1 d" F湧泉穴是人體足底穴位，位於足前部凹陷處，乃是腎經的首穴。* G3 ]2 k& u7 M# [
按揉湧泉穴可以補腎氣、瀉火降壓、強筋壯骨。每晚泡完腳，
+ H0 {4 O+ g2 W: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。準備上床睡覺時，可以用雙手掌心輪換著對湧泉穴進行按摩揉搓，
& A9 P$ r2 k& Y0 R5 _0 y每次揉按十餘次。堅持揉搓此穴可以使手腳冰冷的癥狀減輕。
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2 E3 Z5 I7 S5 s0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉搓勞宮穴
) U0 H) Y- y! C% x# |5.39.217.76勞宮穴位於手掌心，當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨，握拳屈指時中指尖處。! N& U2 V9 ~' B" L1 K
一手握拳，揉搓另一隻手的勞宮穴，直至手心發熱。兩手交替進行。
4 S5 c6 K& P* @: y. R) u: a# a公仔箱論壇長期揉搓勞宮穴具有清心火，安心神的作用，用於治療失眠、神經衰弱等症。5.39.217.76' N2 X) w$ x) Y0 }7 }0 q# d
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按揉氣沖穴tvb now,tvbnow,bttvb3 V. k9 y b' p+ A3 Q' C
氣沖穴位於腹下部恥骨聯合上緣上方凹陷處旁開兩寸。此穴下邊有一根動脈。tvb now,tvbnow,bttvb1 H! s. X1 `' u/ [) X
先按揉氣沖穴，後按揉動脈，交替進行。此法可以促進腿部血液循環、溫暖手足。
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5 p4 g6 D& H3 j9 H& F" D輕拍腎俞穴tvb now,tvbnow,bttvb' E" k. [9 g6 T8 z- }, y
腎俞穴位於第二腰椎棘突旁開1.5寸處，即是通常所說的“腰眼”。5.39.217.76' o; }+ q8 v# r) u
堅持按摩、拍打腎俞穴，有助於增加腎臟的血流量，改善腎功能。 |
發表於 2016-3-23 08:51 AM
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