[健康資訊] 十大傷肝「殺手」

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肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。
! d' j; |" A  p$ @為此，我們整理了世界多國專家總結出的十大傷肝“殺手”，從中西醫結合的角度告訴你如何遠離它們。1 c) I- r7 }1 q4 T4 M6 W
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1、經常熬夜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~' x0 S0 C& z7 E3 w
隨著夜生活的豐富和壓力的增加，經常熬夜的人也越來越多，很多人的肝病都被“熬”了出來，
3 L4 A+ H0 `. S+ R- D1 w. O5.39.217.76比如不少“夜貓子”大多雙目赤紅，這可能是肝火上升的癥狀。中醫認為“人卧血歸於肝。
+ U) G, d5 K/ f" k2 |3 ^- ?公仔箱論壇”從西醫的角度來說，睡眠時進入肝臟的血流量是站立時的7倍，流經肝臟血流量的增加，
5 H) N- Y3 X5 U2 otvb now,tvbnow,bttvb有利於增強肝細胞的功能，提高其解毒能力。保證睡眠時間和睡眠質量，有助於清肝瀉火，從而預防肝病。5 n- T) `9 S6 O8 F$ r' ^
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2、早上起床後不及時排尿。
; H% g/ o+ {6 c: s6 J7 etvb now,tvbnow,bttvb歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士表示，體內排毒可以通過排尿、
4 b  Z+ ]: H% r& J- B" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排汗、排便進行。早上起床之後儘快排尿，
1 ?# u8 l* s& U3 {6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
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" Y4 h& a% L# Z! \+ {6 N, K' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、經常發火。
7 V9 L3 J# e* \  w& ^  `) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。愛生氣、脾氣暴躁很多人覺得是性格問題，但是在中醫看來這是一種病！# X. s! v, Z3 t. g  ^' C
中醫將容易發怒稱為“善怒”，是指無緣無故性情急躁、易於發怒、自己不能控制的癥狀，公仔箱論壇/ W% k: ?! H( y# t! U
也叫做“喜怒”“易怒”，應屬於疾病的範疇。中醫理論認為：“肝為剛臟，喜條達而惡抑鬱，
7 x: W2 c8 [/ C8 f1 A6 a6 D在志為怒。”也就是說肝的情緒表現主要為發怒。所以，善怒主要與肝有關，
1 v5 U% N6 l0 \. R6 A1 v0 q5.39.217.76現在中醫的解釋是善怒屬於肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。2 m0 G2 S. k( O! t9 x! q% B% k
肝鬱氣滯所致的善怒，除了易怒之外，還會表現為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。" [8 E  d# h8 C
肝鬱氣滯證的病因多是精神因素，比如長期鬱悶、精神受到強刺激或因精神創傷史所致。tvb now,tvbnow,bttvb5 P5 T- M7 J; q: |+ v- e

8 C( p% Y' I6 Z' ytvb now,tvbnow,bttvb4、不吃早餐。
: F3 l, u; \- c, K4 a: q5.39.217.76營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、
9 K+ j* X2 ~4 W4 }tvb now,tvbnow,bttvb便秘等多種疾病的危險。加拿大安大略整體營養學家赫密特?蘇瑞博士表示，健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。tvb now,tvbnow,bttvb0 B- H" X$ T4 A% [
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5、吃藥太多。
9 Z5 S. O: x' u6 r- f6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，會加大肝臟解毒負擔，
, S1 R: W4 {4 Q0 u# E& K5.39.217.76導致肝臟損傷。新研究負責人、英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思?辛普森博士表示，
* P/ Z- b) j+ l, ^5 i/ o6 r2 ]有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，導致藥物性肝炎(簡稱葯肝)。) B5 H- u) S$ U" t
這些藥物包括抗生素、解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、5.39.217.768 E" A/ q4 E! c; Q3 C; s
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
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4 n0 O0 c8 u  G6 {' ]1 p* A. Q9 P, N5.39.217.766、加工食物攝入過多。
, x4 B, K! k5 r1 b6 S* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。印度註冊營養治療師希達奇然?扎拉?海珊博士表示，很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、; _2 A2 y; w4 n2 v* p$ W; O
人工甜味劑等食品添加劑。這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
' z) K: [7 n/ Q' l3 ~. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
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3 Y! q* [( K4 Q) g  q+ f) ^. V8 x: h7、吃半生不熟或燒焦食物。
7 ~; D6 ?. t! G3 s' u+ R; P海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物(特別是肉食)也容易導致肝臟受損。公仔箱論壇& H8 W# y8 q3 N
研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，& P& f6 X: f7 Q4 K  z5 T( r
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
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8、偏愛油炸食品。
* j1 i* D5 @0 c7 W- U美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，5.39.217.76) ^  R# Q7 U1 V7 D
引發類似肝炎的酶的變化。美國著名醫學專家德魯?奧登博士指出，
3 l8 |9 v/ N. ?tvb now,tvbnow,bttvb油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。9 I3 U: X* {, @$ Z/ J
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
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8 G, H5 N4 k1 {$ ?2 E# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、過量飲酒。
* U3 q/ U) E! V! f8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫?阿希博士表示，過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，
3 y; t: @1 E0 o' s0 C& l7 l  UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。導致體內毒素增加，誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
2 B: t  k/ D; R% u4 b) mtvb now,tvbnow,bttvb誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，每天飲高濃度酒超過兩杯(25毫升)就會傷肝。
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' I+ K' X; s4 Z/ C4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、暴飲暴食。
0 c; @# w6 U8 k7 M; s1 H+ x+ C很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾?帕拉迪博士指出，- Z: j9 E) _5 f; h4 K6 G, t9 O
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，" b& t( P& Z1 p+ N! R
排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。