1、睡前生氣！tvb now,tvbnow,bttvb% ?" g: u, R7 b
睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。
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2、睡前飽餐！公仔箱論壇5 E% i: }- T9 X, _/ D. X
睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。公仔箱論壇. |- w2 C& A8 F ? L$ L% a
大腦有興奮點，人便不能安然入睡，正如中醫所說「胃不和，則臥不安」。公仔箱論壇+ M. ]! I2 u" K0 z+ v/ g- k/ l
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3、相對而睡！公仔箱論壇! W; X* {% K1 a- d8 a8 h
有的家人如夫妻、母子等，常常相對而睡。這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，tvb now,tvbnow,bttvb* |2 {: n& X) F( r3 m
大腦缺少新鮮的氧氣或是氧氣供應不足，也易造成失眠、多夢，醒後頭暈乏力，精神萎靡。( W+ P7 l$ l0 f# F. _
% U5 X/ X m6 h; qtvb now,tvbnow,bttvb4、帶妝睡覺！
8 {5 P9 a% H4 I一些女性，特別是青年女性睡覺前不卸妝。皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔，
: I8 z7 R a9 Z1 m造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
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7 v9 l" `, N+ L" b9 V. F+ ]4 k% P5.39.217.765、帶胸罩入睡！
1 W0 v5 Q/ y/ n: i9 j* m3 s5 r胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招來疾病，特別是誘發乳腺腫瘤。
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6、看著電視入睡！tvb now,tvbnow,bttvb4 b! f6 d& v! s* B* a2 J& O
在起居室看著電視睡著好像很自然，所以許多人就在床上看電視希望能幫助我們睡著。
$ [! D# w8 w' |6 b但是要是我們這麼做了，我們不久後就會醒來。這將建立一個惡性循環使得劣質睡眠被加深。公仔箱論壇8 Q Z) Q$ c8 t' W; a9 U( w
6 r4 U, H. x6 N3 ]+ E/ Jtvb now,tvbnow,bttvb7、枕著手睡！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [. U+ d) \$ w0 Z$ J
睡時兩手枕於頭下，除影響血液循環、引起上肢麻木及痠痛外，
! G* l& A% v# ^+ X& k1 Z) E還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生「返流性食道炎」。
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8 q6 g b# a8 I6 \# N& t6 f0 n8、睡眠沒有規律！
/ _8 `% y4 W, t9 |$ ^公仔箱論壇對於女人來說，消除大腦疲勞的最好的方式就是睡覺。如果長期的不能準時的睡覺，
; d* L; O. B1 N# B! f4 y6 i, j2 L2 B直接的導致眠的質量不好，加快腦細胞的衰退，逐漸的變笨了啊!
8 I L+ ]; K' K% @( ^2 C# Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. e/ H0 Z" @: T6 v5 N$ I2 E
9、坐著睡！公仔箱論壇. L( [, q" e5 O2 l
不少女性工作緊張，回到家後感覺十分疲倦，吃飽飯就往沙發上一坐，公仔箱論壇$ b' j& r0 l* K P
開始打瞌睡。而坐著睡會減慢心率，使血管擴張，加重腦缺氧，導致頭暈、耳鳴現象的出現。. M" G+ ?+ s! `3 ^1 G" J* v
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10、蒙頭睡覺！$ q* f; M* H, V7 E4 F# A
女人睡覺時候蒙著頭。現在冬天來了，很多的人都會在睡覺的時候蒙著頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X; ^- [) Y* B3 U
其實這樣對身體非常的不好，氧氣的呼氣，對大腦的危害非常的大。( B, d' `3 m! Q7 F. f: Q: k
& a2 C% `, ^* M! m! @3 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }) } }; ?& L# \6 p% k- i
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發表於 2016-3-22 12:43 PM
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發表於 2016-3-24 07:14 PM
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