肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
0 U% t, A/ N2 u; @0 ~書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；4 a7 P9 x; L5 P0 U+ P, Z9 @
【6大護肝好習慣】：公仔箱論壇0 j B9 Q% c; S
1.早睡早起，熬夜是大忌。 5.39.217.76! g$ u$ `2 V7 N) }& y+ @$ |
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。
^7 ?+ [( t" C. C; b: ~tvb now,tvbnow,bttvb3.養成早上排便好習慣。
2 [2 o; y: E O1 B3 `6 Qtvb now,tvbnow,bttvb4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。
_0 w- }& g/ x% Y( S! s* p l公仔箱論壇5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
4 d7 e" p4 @' z- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不生食。
4 C% G, ~1 Q9 j2 S: \6 w公仔箱論壇肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
9 Y& D; P( B- r8 n# A2 z5.39.217.76透過3項檢查掌握肝臟狀況：5.39.217.76: h2 e- N: `5 T0 ^( U& F; [( M
1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。
: D/ }* Z' j( I" Z2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。tvb now,tvbnow,bttvb' L4 G0 x- C) ^/ d
3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U. H% {' a$ J p9 w( y
【小辭典／脂肪肝】+ \4 e7 e' ]5 K) V1 {) L
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。0 p* m2 f o6 \& J$ S
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。5.39.217.764 H: `1 n8 D8 @2 I; @; E4 G1 R Y
值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
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醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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