肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。
5 e1 h& y4 W* l r書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；7 x+ R0 W% i9 o& H
【6大護肝好習慣】：
+ Q1 X, f5 [& W. V; \1.早睡早起，熬夜是大忌。 ! F4 N0 d. u2 j* E+ Y+ x
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。
1 A) Y" A; H/ \1 b" [; n8 d公仔箱論壇3.養成早上排便好習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b! M% z+ s/ j8 e" n& F
4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。 $ d' ^8 l' L0 d2 j6 W1 l \2 [
5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
. Y3 a$ R6 X3 N5 Jtvb now,tvbnow,bttvb6.不生食。7 W, V4 k8 u) I3 ~% P6 K2 Y/ }
肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
( b0 b' }$ x* E2 ^5.39.217.76透過3項檢查掌握肝臟狀況：
7 I( I, K8 s& b, g n, X" K X. ~1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。
' i. C) L' `7 c J2 I' b* `$ m2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。 a4 C7 F9 v0 D$ d) O
3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }/ [2 `; O" }2 S
【小辭典／脂肪肝】
0 r. n; m- }$ ^7 [, a( x是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。% |! Z5 t! Z& L
脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
# Y* c' v) w9 Q) l5.39.217.76值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。公仔箱論壇- S$ I6 S8 Z/ e! Y! }. S9 ?
" u6 n" b9 T) b! S公仔箱論壇醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。
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發表於 2013-2-20 05:28 PM
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