[健康資訊] 護肝先遠離脂肪肝 拒絕肥胖與酗酒

abcd0816

肝臟是消化、代謝的重要器官，醫師表示，「保肝」不需花大錢，更不必吃補藥，除定期健康檢查，確實掌握「6大護肝好習慣」外，預防脂肪肝發生，拒絕肥胖與酗酒，就能遠離肝病夢魘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E7 f0 |5 z% o0 y/ i% L4 i0 \1 X) j$ J
書田診所家醫科主任醫師何一成指出，在國內每3人中，就有1人患有脂肪肝，且隨著肥胖及高血脂、糖尿病人口的增加，脂肪肝越趨嚴重；由於沒有特殊症狀，多數脂肪肝患者就不以為意。最新研究顯示，酗酒、病毒性肝炎引起和嚴重的脂肪肝，都有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌等惡疾；
1 g" O# J1 h/ `3 }【6大護肝好習慣】：
- h, b5 V( }9 o* [; [/ i1.早睡早起，熬夜是大忌。 * z* I. g) y" i5 c) X: r
2.每天要吃早餐，拖到10點再吃，都比不吃好，此可避免體力透支。 tvb now,tvbnow,bttvb5 w- A& X4 H! m4 @' w. @7 H: e
3.養成早上排便好習慣。
5 C8 N% d7 x( w公仔箱論壇4.少吃高油脂食物，尤其是疲倦時更應避免吃油炸物。 tvb now,tvbnow,bttvb7 Q# d. M$ u+ H- f' J+ z. m2 S) I! z
5.多吃深綠色蔬果、特別是含有維生素A的深綠色蔬菜，還有黑色食物如黑木耳、桑椹、黑芝麻。
' }6 q( j& N2 e, C6.不生食。
9 V0 V1 e* W* g& d! A5 x1 H4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肝臟是沉默的器官，初期症狀不明顯，容易被忽略，延誤治療時機，甚至因而致命。而肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法為生活型態的改變，包括飲食控制及運動，以達到減肥的目的，使體重維持在理想範圍內。
/ x; s# |' O1 _tvb now,tvbnow,bttvb透過3項檢查掌握肝臟狀況：
3 B% p. o7 p) |5 q% u1 N. ~- e1.抽血檢查肝功能（GOT、GPT）：確保數值在標準範圍內。
9 H$ N- M0 H/ J" @" }) t" K2.B型肝炎、C型肝炎及甲型胎兒蛋白（AFP）檢查：確認肝細胞沒有受到病毒或者癌細胞侵襲。
" C7 T' a5 Z* p4 i  ?& t! E' w3.腹部超音波檢查：掌握肝臟外觀變化。
( t5 S# q; U. J; `5 O【小辭典／脂肪肝】tvb now,tvbnow,bttvb- q! D' f. N- u% a% ^* m% [
是肝臟中囤積過多的脂肪，正常肝臟中脂肪含量應小於肝臟總重的5%，如果超過5%就可稱為脂肪肝。引起脂肪肝的原因，包括肥胖及長期酗酒等。
% z- h/ e8 Z, e1 v3 g3 B8 {, b+ f; b脂肪肝又分為兩種，一是酒精性脂肪肝，一是非酒精性脂肪肝；酒精性脂肪肝主要是因為喝酒引起的酒精性脂肪肝炎，非酒精性脂肪肝原因則以肥胖、糖尿病、吃太油、藥物等因素引起。
% o: p* m$ C9 f2 b" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。值得注意的是，脂肪肝患者有可能進展為肝硬化、肝衰竭、肝癌等嚴重肝疾，應小心防範；另不當服用藥物如類固醇(俗稱美國仙丹)，或接受化學治療有時也會引起脂肪肝。急、慢性肝炎急性發作時，也會造成脂肪在肝內囤積，而形成脂肪肝。
# f# m4 S: a2 j$ P( D- D# b3 M! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z" r2 {  a5 m9 W, X! g: _1 H! _
醫師提醒，保肝先要預防脂肪肝，拒絕肥胖，是遠離遠離肝病夢魘最好方式之一。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z% X) a' o# H2 c( V