【美白降血脂全靠它～～薏仁】# c$ J* S) u: \: a1 v6 `3 p& ]
9 D' m8 m$ N6 q F8 M- B( f vtvb now,tvbnow,bttvb薏仁是穀類的一種，可以加入飯中同煮、煮湯、磨成粉服用或沖泡食用，甚至有女性用來做為瘦身美容食品呢！
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8 s5 j0 {5 a( Z4 `$ J◎薏仁的營養成分︰5.39.217.76( V% a9 g+ x$ J# L n
! P) N* V; x; Y, [& z7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)三大營養素：薏仁屬於主食類，含有豐富的澱粉質！除此之外，薏仁還含有豐富的蛋白質以及油脂。
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% Z+ E! c2 ^# Y+ s) l" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)維生素：含有維生素B1及維生素B2。tvb now,tvbnow,bttvb, B5 u* ]2 s4 m
5.39.217.762 ~3 k& l. c* W3 ] |8 j. ^
(3)礦物質：含有鈣、磷、鐵。
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(4)纖維素：薏仁含有豐富的水溶性纖維。
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" x$ q }" p! ?( p8 I5 X7 q3 ?1 O# ?◎薏仁的功效：
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1.預防心血管疾病：若每天食用50～100克 的薏仁，可以降低血中膽固醇以及三酸甘油脂，並可預防高血脂症高血壓、中風、心血管疾病以及心臟病。
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% E( \- l- ?9 R( m6 O2.降血脂：因為薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附膽鹽（負責消化脂肪），使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。tvb now,tvbnow,bttvb$ B! Q C# y# p0 r/ y0 P
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3.促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，所以有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。公仔箱論壇* q) E' B$ T" N, b7 I* j' y% m6 W2 ]7 F* g" l
8 ~* B8 l% |$ s/ d# Ztvb now,tvbnow,bttvb4.美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白晰，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s- E( t0 C ?* \9 |0 G8 [' ~
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5.其他：降血糖。
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6 ?; Y" \/ a }1 U! z3 J公仔箱論壇◎食用薏仁應該注意的事：
S% K' b4 s1 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ a; U+ Z, }5 O; N0 Z
1.因為薏仁會使身體冷虛，所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。: _* q9 {" c5 f0 G, i0 q$ V* {
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2.薏仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化唷！5.39.217.76$ P2 T' ?6 [( d V8 n$ y0 g
9 p; [3 F" U0 ?6 {8 {3.薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當作藥品。所以有高血脂症狀的患者，還是要找醫生治療，千萬不可以自行食用薏仁來治療喔 | 
發表於 2013-2-20 01:38 PM
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