科學研究證實，癌症的病因77%與生活方式有關，有些癌還與過於懶惰有關，
( }' g4 c5 `4 D1 y$ ]公仔箱論壇因此每個人都應學會克服懶惰，將癌變拒之身外。
: r, ?% S! B9 i( F2 |' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 K# G9 E Q, \5 @' W$ Ltvb now,tvbnow,bttvb不想運動——肥胖可能誘發癌症肥胖者大多數多吃少動、
% ~, Y* o. k* htvb now,tvbnow,bttvb脂肪和糖的攝入過多，體重超標。建議大家緊盯自己的體重指數：" I* S1 j, ^! s& Q8 ?$ E
體重指數（BMI）是體重（千克）除以身高（米）的平方，
% J; u( [3 p" t8 Z1 X$ L. K% b: e超過24為超重，超過28為肥胖。運動是最經濟實惠的防癌辦法，
& u2 [" u% T0 l( I# [; m$ c5.39.217.76每天都出點汗，加速新陳代謝，促進身體排出多種致癌物，
4 h- M, H' ]- U9 X, r/ C9 u5.39.217.76增強免疫力，幫助人體抵抗炎症和癌細胞的侵襲。* Q9 B) E- K2 O% O# t @3 l
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不想自己做飯——過量攝入肉類會增加女性患乳腺癌幾率油炸肉類快餐食品，5.39.217.76$ J6 p6 t8 Q; v- P3 U. z9 g; B
味道可口、購買方便，但過量攝入將導致女性患乳腺癌的幾率增加22%。/ r% Q D- t8 f+ ?* x! M7 t
一項專項調查則顯示，大約16%的乳癌患者的發病，
$ g# D1 t5 a! Z' D5.39.217.76是因為生活中攝入了過多的含有高脂肪、高熱量的食品，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g! [# d( r; ]$ ^% l7 @
女性體重增加而引發。建議女性朋友養成良好的飲食習慣，
6 j0 {. `0 b- V4 itvb now,tvbnow,bttvb減少在外就餐的次數，少吃肥甘厚味，多動手在家做飯，多用蒸、煮的方式烹飪食物。tvb now,tvbnow,bttvb) g; N; L2 C9 j2 i( r2 h
+ p1 W' d |0 G* E: V# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不想買菜——
' D: X: |1 D% C4 ntvb now,tvbnow,bttvb食用新鮮水果和蔬菜少，可使致癌物和促癌物生成有些人一買菜就是一個星期，
& K5 r6 g; q9 J5.39.217.76很少買當天的新鮮蔬菜，其實吃新鮮蔬菜和水果太少是非常容易導致胃癌的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x2 ^- [5 ~2 e- D. p
大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔、葡萄、獼猴桃、柑橘、無花果等
. @- S* w, L7 ^- Q5.39.217.76都是很好的防癌果蔬。建議成人蔬菜300至500克/天，水果200至400克/天。
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不想生孩子——不孕不哺乳女性更易患卵巢癌和乳腺癌不孕、不育、
% s# g8 ?* S# a6 E& b4 @) ?晚生晚育都可能增加人們，尤其是女性的患癌幾率。另外乳腺癌發病的危險性，6 R2 g# @/ v0 P. t6 V% j
也會隨著女性第1次生育年齡的增加而同步增高，
( x8 O- q: u3 x8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第1次生育年齡在35歲以後的患者乳腺癌的發病率，
9 R. R; N$ x( n$ y) \6 z- t7 h' \5.39.217.76要高於無生育經歷的女性。因此，要適時生育，並選擇母乳餵養。
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! ?3 e/ N3 y$ w) s5.39.217.76不想體檢——% T& c% \9 H6 w! t( O3 t' o7 g5 `% I
乳腺癌和宮頸癌可以通過女性“兩癌”篩查發現體檢有一般的“健康體檢”和專業的“防癌體檢”等。1 H, ^6 `% t* `& O' F( C
健康體檢是一般性的健康檢查，比如檢查肝腎功能、乙肝兩對半、血糖血脂、血壓等。
7 U! P. A. h f7 ~公仔箱論壇防癌普查是一種更加專業、針對性更強的體檢方式，目的是早期發現腫瘤，; S% ?6 c! h7 c" j O; i
或者發現可能存在的高危因素，或者對高危人群進行針對性篩查。+ ~, |! m$ h1 A9 ^5 R' \; ] }
乳腺癌和宮頸癌大多數都能在女性“兩癌”篩查中發現，只要發現及時，- r' }' |6 m5 Z. d4 ]$ k
就可以儘早治療，最大限度地延長患者生命。女性朋友最好每年做一次“兩癌”（乳腺癌和宮頸癌）篩查，
, y r! i$ H' r+ X+ p. ^公仔箱論壇同時乳腺觸診絕不可漏掉，堅持做到半年做一次乳腺彩超、35歲以上女性每年做一次乳腺鉬靶檢查。 |
發表於 2016-3-27 09:24 AM
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發表於 2016-4-5 05:10 PM
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