盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。
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y0 j8 n: H3 S6 }. ]公仔箱論壇火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）公仔箱論壇7 H! C6 n& u' U( r" k) g) i
最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水
: I3 T7 d2 |. ]6 Ytvb now,tvbnow,bttvb火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。
+ U5 V0 y% n. z- m7 f( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F0 R! w7 U% O% i, v$ b
% b9 _$ c# O" G- ]. d公仔箱論壇土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）
5 _; ~% u$ P- N+ J! F& s: m0 {最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈
6 g) D4 b& |8 h8 T8 u. I JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。3 G7 |/ E3 F5 M# d/ M5 u+ r
提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。5.39.217.76* V( e% n8 M3 Q) i0 P9 J1 \
2 y; e6 H$ L9 ]" n2 O風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）
4 T! ~% K2 L1 n o. { Z: c& g最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球
/ s- ^6 y% `. Y5.39.217.76風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F1 v* q' ]- b; j8 {3 {. T: o
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。5.39.217.76! V6 }; e2 z8 w: E7 {
3 ^4 a# k+ C, X2 K水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）tvb now,tvbnow,bttvb7 h: s' @. y/ R6 s. L) U. n! p
最適合的運動：游泳、自行車、散步
6 c8 D, l5 k: r) F# d水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。
7 r+ \) {9 o: B0 t! f& p- y% w提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
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