人的血液暢通，身體才能健康，就好比河流里的泥沙或是人們亂扔垃圾，8 A$ H- H# ?6 M& d' P) p0 N/ v" M, B% J1 R
就會導致喝到堵塞，不能正常流動。而血液也是如此，6 E8 x6 j" c! n" P! i/ W
如果血液處於高凝狀態或是血流遲緩，血管壁不光滑，就會導致瘀血阻滯。公仔箱論壇9 d+ v! f2 n0 d7 ?
血液流通不暢、阻滯就會成為你健康的隱形殺手，公仔箱論壇% s& b, R5 Z! l" c
從而產生很多的疾病，所以及時活血化瘀十分的重要。
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體內瘀血阻滯
) o, q) m' b/ ]- J公仔箱論壇體內瘀血阻滯常表現為身體特定部位的疼痛，痛處固定，以刺痛為主。公仔箱論壇 F% ^: j" z! L6 N! x# N% X
主要表現為頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸；
7 I- u! [, ~% ^6 B" D5 l5 I0 Wtvb now,tvbnow,bttvb肢體發涼、麻木、疼痛;女性月經不調、痛經等。公仔箱論壇2 K! W( d- _$ H' B6 N/ \
在體征上可見面色發黑、沒有光澤;口唇、舌頭顏色紫暗；
( l8 _3 e7 a& Y/ s2 ]/ ?tvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾枯、粗糙、脫屑、瘙癢;體內有腫塊，疼痛且長期不能緩解。6 E) m2 T; s) A2 Y
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對於瘀血體質的人，要儘早引起重視。尤其是高血壓、糖尿病、公仔箱論壇. d+ {+ P9 s; ~- Z+ L' P
高脂血症患者，須調節飲食，加強鍛煉，控制危險因素，防止進一步發展。
) @ V D0 ~8 A+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& M( O) S/ _* u. {1 B' o j) K10種食物可有效緩解
. T2 r- C: F" f% M4 @) d" F1.黑木耳：公仔箱論壇) M( o7 j( W5 h8 E; I3 `
具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，/ S- s! Y, C; S' ^ g
從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。
+ `7 C0 o/ ^- t/ X& X5.39.217.76黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。公仔箱論壇0 g7 j1 ]# W) y
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2.洋蔥：
& ~, N. U+ M6 z9 f8 K' j( U辛溫，歸肺、肝經。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。公仔箱論壇9 M; M6 k9 r0 _9 {. M
洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，
% s- h) q* @$ ?! b# H& M$ ]& F3 v能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，並降低血壓。
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8 r7 j* X1 }/ e3 y, [: ?6 Ptvb now,tvbnow,bttvb3.生薑：5.39.217.76* z V6 ~4 |" U8 s c
性溫，味辛。姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb' Z( R* n: s; K+ v: D
生薑能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。5 k& T: z+ t% R% I6 j
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4.大蒜：5.39.217.76/ [, q) ~; }4 O7 A: k
《本草綱目》里說，大蒜“其氣熏烈，能通五臟、達諸竅……”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _5 i8 Q+ ]) |( F& w: Y, H; ]5 `3 [
大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用，還能降低“壞膽固醇”，升高“好膽固醇”。
# {6 B U: [# Y0 R0 [# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~) P* X4 f m+ [# N3 X( V; D公仔箱論壇5.魚：( w9 ?8 [ R8 ` x3 q8 V
無論是深海魚、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、
$ I( y/ v4 @4 l8 E% J7 q8 oDHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預防心腦血管病的功效。: j- X- Q: D, e4 d0 g# w8 j6 k
8 V( o- q; V# R2 }. d. l$ ?& ?6.蕃茄：
" t1 I K3 U% ^# K蕃茄含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，
0 Q& o: s3 l# h+ N# l+ k有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質含番茄因子，能防止血小板聚集，公仔箱論壇5 H7 y# T W+ s
維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環。/ [4 c$ V( T3 r* s
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7.山楂：
; }+ i9 L( q! C/ t1 W6 O酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能“化血塊，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w# O! ^8 b5 t
氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，8 X. i. v8 l9 ~) N# a. S
所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，2 f- Y6 `. L4 d) A4 a
並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。公仔箱論壇% E# m, V7 C3 Q; J0 K
) o2 {5 {' d; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.醋：
( d* u3 m' |9 |. c/ ^ ^& M5.39.217.76味酸苦、性溫，歸肝、胃經，有活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效。
2 K+ b7 \# q0 q《本草求真》里說：“醋主斂，故書多載散瘀解毒，下氣消食。”用
. {# h) l, N* R. |$ _5.39.217.76於瘀血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
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; D* U- w/ Y5 C: ~# D, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.黃酒：9 `2 `8 r6 j* r+ N( m. Y
甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經，有通血脈、禦寒氣、行葯勢的功效。+ Y/ Y8 i0 S3 m$ x. g* K% s) T
《醫林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發汗”。
+ I; `' T( `$ R( C. v2 X9 C. _6 ztvb now,tvbnow,bttvb《本草綱目》說：“老酒，和血養氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開鬱結”。
/ Q+ n) | u$ Y. D0 o2 @不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
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10.玉米油：
1 Z0 `7 [# M9 |1 |玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對於調節血脂、
5 g: _% h2 L( ^2 l8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，
! G& s5 i% _$ _6 q; M2 {tvb now,tvbnow,bttvb對於清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有效果。 |
發表於 2016-4-5 10:16 AM
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