按摩小腹可調氣血，排毒養生
! Z/ z8 f/ v$ \- x& M9 Y在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，
0 S0 u% r0 v( C$ a* K用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘，大多數人都能拍出紅、紫、tvb now,tvbnow,bttvb. ~* W% Q% \' `0 o8 H: o
青、黑等不同顏色的痧，這就是內在寒濕火毒的瘀滯，( x M7 @/ b) {7 t: t4 j, A$ E
拍完以後馬上喝一杯溫水，加速排毒，每周拍打一次，
- c! s% \. |3 Q0 p連續拍打幾次以後會發現出現的痧斑逐漸減少，
- C0 G) G8 V! I' q' P' D; A- l到最後基本上不會再出，這樣便是起到祛病養生效果了。tvb now,tvbnow,bttvb" |, x6 m/ x. T( @$ |
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小腹是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹養生很關鍵。+ H+ m& q0 A4 ^( q9 F2 i/ l
經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱，可以養元補氣，tvb now,tvbnow,bttvb E# e- h8 ~- J3 m o, r) I
滋陰培陽，所以要養成揉小腹習慣，每天的早中晚各揉一次小腹，
- C. J8 O0 ~. \! \tvb now,tvbnow,bttvb先逆時針，後順時針，最低以36圈起，或36的倍數，揉的力度要適中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]! D+ q7 [7 l1 K
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天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，
( X+ _1 C8 n% t" h: N4 Otvb now,tvbnow,bttvb所以這麼好的穴位一定要多去敲一敲，這個穴位在肚臍兩旁，# o+ c q: n& r2 n' ~4 e! O {: Z4 k
旁開三個手指的位置，每天至少兩個時間段去敲打，五到十分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, O; d! y4 ]# k+ T4 x
敲打至小腹發熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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( D. A' W% M i O$ k; c7 H b除了揉腹外，人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡，保健養生。
6 V0 s5 P( m0 D. \6 htvb now,tvbnow,bttvb另外，還要按摩足部或身體其他部位，以強體養生、祛病防病。 |
發表於 2016-4-4 11:16 PM
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