■1、大蒜－tvb now,tvbnow,bttvb5 o. G; I( K% H3 u; B; Y# r
含有硫磺，能使眼球強韌，有益視力: `7 ]4 |3 s! U0 Z9 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V2 y3 X- B% H0 C
■2、杏仁－
) n \ A0 h) f, Y$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。含有維生素A，能消除傷害眼睛的自由基，也含有能提高視力的類胡蘿蔔素
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2 [; N$ E2 W$ [# \■3、胡蘿蔔－公仔箱論壇4 }; u& ]" h. B0 U3 H4 ?
是很好的維生素A來源，也含抗氧化的β胡蘿蔔素，有益眼睛健康1 h* d0 t: Z. e5 E, H
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■4、大豆－公仔箱論壇 {- L6 s+ c# a8 E' F& H ?
含有人體所需的脂肪酸、植物雌激素、維生素E和天然抗炎因子，這些都有益眼睛
- U( H' {3 W1 d2 v! D* Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z3 T6 Z- Y9 u- y
■5、蛋類－
3 j* i5 F' X2 M& F, n" N" I C* z5.39.217.76含有半胱氨酸、硫磺、卵磷脂、氨基酸類和葉黃素，可以預防白內障tvb now,tvbnow,bttvb( w$ {0 [* V! C3 x# M
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■6、鮭魚和沙丁魚－0 S7 f% d4 m6 {' i. f8 @% }6 D
富含DHA，有益視力
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5 E2 S/ J5 F# @2 b) _' \■7、綠花椰－6 ]/ R% F- ~% J0 G
含有葉黃素和玉米黃素，這些物質對眼球非常好，能保護眼睛細胞不受自由基的傷害
" i% Y# Q: V7 p% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
i M# q& Z" @5 b: P/ T" F5.39.217.76■8、黑巧克力－
- I* t! c8 E% C, Q7 K含有黃烷類物質，能保護眼部血管
3 J* h) ~7 O" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 }1 s3 w; D( X■9、水果－
6 B/ ^6 d. e! t, V水果中的獼猴桃、柑橘、枸杞子都富含維生素C，能消除有害眼睛的自由基8 \9 p/ o: L9 G9 P
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■10、菠菜－" v; y+ j6 Q' w( M- i9 a
含有葉黃素，能夠預防白內障和視網膜黃斑變性疾病 |
發表於 2016-3-27 09:22 AM
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