秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u8 I" V% w" O) C! b* B' W
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
& Q( @9 ?1 S3 K1 K5 D始調養體質呢！tvb now,tvbnow,bttvb! [/ Y! P% q+ X B
+ [9 u7 X: a! ~- E8 u5.39.217.76 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房公仔箱論壇! t, v0 p. q3 p0 k
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }% N) `& R* r @7 W' w
注意下列的生活保暖祕訣唷！
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* m) E* H* L' n) |$ y: X! @tvb now,tvbnow,bttvb一、改善手腳冰冷的食物( n; y6 Y% N3 {
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u! `- p( o D9 @3 P1 ?
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大5.39.217.76, A# Q' o/ I4 V) h2 v0 V$ N
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身5.39.217.761 D9 I6 v m. ~0 {
體發熱呢！; U: Z2 F# j" w) I! ~: b' F- n; h7 {
' m; v. S+ U1 Y+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、多穿一件薄外套
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷tvb now,tvbnow,bttvb; v* T2 G& \6 S4 Z
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
; X% r$ O! M+ e d# @) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
$ ? d c2 N1 j8 a1 vtvb now,tvbnow,bttvb抹化妝品還要有效。
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三、保持適當體重TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s9 K5 ^" n, I$ |
% G$ {, G& p1 i$ B* q* d, c) X5.39.217.76 不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體tvb now,tvbnow,bttvb. u5 J9 {- Q L0 H; L4 i, r7 P6 ]
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會tvb now,tvbnow,bttvb" e# t! p( c* [) ~/ W! e( N
變得很差。
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. C7 I P7 X" H& R9 s6 `% L公仔箱論壇 利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
7 M S+ C4 d$ W4 t5 {" I8 t* B! _5.39.217.76方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗公仔箱論壇, I9 T! P/ e- a9 A& y
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。! H: H4 A/ U/ v2 W, Q
/ R, S4 X2 I! [1 V) r/ |! i6 ^5.39.217.76四、睡前按摩手腳
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手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護: G+ r- A% ~+ s7 ^+ t; G
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
( M6 v0 X2 ?+ P7 f" W公仔箱論壇膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
( K9 D. z7 f* W2 X* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。# L9 i5 q0 S9 d6 u$ y, A2 p
0 _, q" K$ o. n5.39.217.76五、睡覺時注意腳部保暖5.39.217.76+ a; c) L. d7 Z1 V5 y$ B
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質5.39.217.76* X) S/ [+ ~" ?& K; |
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。tvb now,tvbnow,bttvb0 o i5 t" U$ s: y- t l
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內) r8 H0 { _+ o5 Y0 Y. A, p" i
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i% d; a' F' g
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助5.39.217.76' b( D' ~- t# C
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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