秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享$ a! R, a: ~/ V3 K) s3 @/ W c
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l( ~# U |5 u4 r; g1 x8 s
始調養體質呢！
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8 ]7 N+ n8 f- v' J 經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房5.39.217.76+ o. s' g7 G4 y8 G
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
# }) O( l U& \" r& {0 ]9 \- G7 I" i5.39.217.76注意下列的生活保暖祕訣唷！公仔箱論壇, J, k) G& J! [( B( ?1 m
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一、改善手腳冰冷的食物) c3 e6 M& g. M" y% ?8 p5 X
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平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }+ K: h T ?7 F
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
9 W! L+ m1 Q5 O' }8 ?蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身5.39.217.76/ |5 u o9 t- s0 O' m+ u
體發熱呢！tvb now,tvbnow,bttvb/ C) Z8 `7 A e$ e4 f5 u; A
# c5 C' T7 X( g' w+ G二、多穿一件薄外套% m/ R/ ~$ |3 ?% b5 c
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現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
+ \6 R! z: p$ Z" Y! q+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
: B$ k( V/ e& G' L, I) `3 ptvb now,tvbnow,bttvb不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y1 `4 M' o2 _5 e4 |6 c0 Z8 ?
抹化妝品還要有效。: U z5 z/ ]5 Y) p3 f3 q5 a+ s
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三、保持適當體重公仔箱論壇8 _+ {' N4 z+ d
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不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體. l; b- S2 q) e) I% Q" `
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
6 P( Y3 o8 z2 Z+ G2 j變得很差。
4 q% X0 d0 o3 R* A: r+ h. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ B- \; o: R5 V C; V& w
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
& k! J0 B6 E# H! b) {; n5.39.217.76方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x8 V! \( u8 R c
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。6 r& W# w0 h. ?
" G8 ]$ y7 U R8 e* j+ ftvb now,tvbnow,bttvb四、睡前按摩手腳
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. O6 a. s4 z0 E8 a5 T* rtvb now,tvbnow,bttvb 手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護公仔箱論壇1 p( K: a) ~2 D
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
* T6 t, x( X: u) _( |, r" m) c+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助! _. R* p) n: c5 X
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I" v3 |! B i
1 x. q E6 {2 Q8 G8 U! ]5.39.217.76五、睡覺時注意腳部保暖/ ?8 s/ e' S$ k% @: C+ u
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手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質5.39.217.763 |# w& b) h/ ^/ P9 s, P; N* ~5 {
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
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建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
+ t( N; @3 R/ D9 \/ p) N2 G公仔箱論壇溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
$ L# d# |5 b- N! k- J7 |& Itvb now,tvbnow,bttvb擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助3 J& q9 O% s; j8 }( y e. ?$ |: \( N; q
於腳部保暖。 |
發表於 2009-1-14 07:21 PM
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