[健康資訊] 人体养分的最佳来源

zishuang

   氨基酸的最佳来源
3 D" H1 V/ U6 z, [tvb now,tvbnow,bttvb　　中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。) \- b" M. l" P3 d9 I

7 u9 Y3 }/ s$ otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 @. A2 u7 {) n5 {
  不饱和脂肪酸的最佳来源, `7 g) O" j4 E  W% x5 R
　　不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W+ W% b" J0 e, F

; q8 B1 }: N; s# c  核酸的最佳来源5.39.217.769 c6 D1 o- s, }! L# ~+ }' }
　　日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。% y) g7 _: b$ y6 I, l' F$ T& I

( J# b" k- [* r1 |1 c/ V公仔箱論壇
# n/ z6 }/ B9 D1 ^5 Q. k, p5 x! r公仔箱論壇  微量元素与维生素的最佳来源
! v3 f1 m1 _* S7 N% s$ E2 ]( J' z6 [. X' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。6 a- ]3 V5 C% g6 U- Z7 a  r

3 Q3 v9 J: f' d) }0 v) V
- v: l( T# {( g( D/ e* V0 ^tvb now,tvbnow,bttvb   雌激素的来源$ J2 T) L- U: D6 V  Q
　　大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。0 k8 s) Z% {$ q# G. j6 \

! y# O1 w5 K- s0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 X) n% i' J" |公仔箱論壇   酶的最佳来源$ ]1 M5 Z" P# q8 }
　　过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。