氨基酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb) q; E3 e5 I8 Z, X {
中老年人自我保健的要诀之一，就是适当补充氨基酸。氨基酸以苦味食品如苦瓜、苦菜等最为丰富。
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不饱和脂肪酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb) D/ Q: N' _/ Y
不饱和脂肪酸，既能防止动脉硬化，保护心脏，还有健脑益智作用。据营养学家测定，海鱼、马齿苋等为其最佳来源。
: Q* y; v( ?: Y' J6 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j; X3 P" R# g. X4 c" Z6 B
核酸的最佳来源tvb now,tvbnow,bttvb6 E1 J' ]* K+ u2 V( t) c
日常食物中鱼类、洋葱、蘑茹等都是含核酸的佳品。但最佳来源当属花粉，其核酸含量为动物素的4倍，猪肉的40倍。tvb now,tvbnow,bttvb4 G5 M2 [1 ~, Z+ q( s- r
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微量元素与维生素的最佳来源
. M! S- p- |2 d. d6 v 每天吃10克干蘑菇，即可获得人体一天对全部微量元素的生理需求。蘑菇也是“天然维生素宝库”。公仔箱論壇: r: E; z2 v( C% B
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雌激素的来源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o) x2 k1 j& L! g! D
大豆中含有较丰富的植物型雌激素，是药物的最佳代用品。公仔箱論壇& D$ I; B1 ~/ [0 F
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. E0 D1 ?' s# W7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酶的最佳来源
% ^% `8 g7 a0 r6 V; X( L0 n4 Y0 P0 h 过氧化氢酸酶、谷胱甘肽氧化酶等，是人体内抗氧化系统的“主力军”。它的最佳来源有：香菇、山药、银杏、大枣、山楂、蜂王浆、生姜、绞股篮、麦饭石以及豆角、韭菜、青椒等。 |
發表於 2013-2-17 03:14 AM
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