[健康資訊] 中醫看法, 教你給五臟六腑「洗洗澡」!

一年四季里，身體積累的毒素已經相當多了，是時候要進行排毒了！
排毒要從我們的五臟六腑開始，那麼如何才知道我們的五臟六腑是否需要排毒呢？

一、排除肝臟毒素
檢查肝臟是否有毒的方法：
1、指甲表面有凸起的稜線，或是向下凹陷。中醫認為“肝主筋”，tvb now,tvbnow,bttvb' b2 d4 G) a- V& G9 G8 V8 x
指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。公仔箱論壇) u9 y/ P* k! L6 t3 s1 K- L- b
5.39.217.76. `8 S' |" w" o5 [
2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，公仔箱論壇/ [2 Z( D! S( r/ B3 g$ D/ f
乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
tvb now,tvbnow,bttvb2 K4 @% C1 T' E: Q; {- b. H' Z
3、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，
阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，
是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。公仔箱論壇/ A; q( F5 D1 K+ G

多吃青色的食物可排除肝臟毒素：
1、吃青色的食物：公仔箱論壇: f8 g" c& i) j& ]: t! r
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、公仔箱論壇4 C2 P$ J6 |) o: K
緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，5.39.217.769 @1 R4 L' [, z9 B4 z( f# s
連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F7 |6 G) ?- H/ t" L- K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o$ d5 d0 ^0 ?1 S- g2 v: A
2、枸杞提升肝臟的耐受性：公仔箱論壇$ K4 ~& _5 d0 Q* E
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。公仔箱論壇) ~2 F7 p$ ]8 \; c; A) o
這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，! y/ H( W. e8 N4 E
可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴公仔箱論壇* W! }/ C. O& c$ B2 ]/ H
這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒法：5.39.217.76: u* T& g  @4 N2 U2 w# z% j6 W/ T
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。
中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，公仔箱論壇4 {, L; q: Z) ~1 D& ]: G
同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。tvb now,tvbnow,bttvb$ T7 |+ g) L. J
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，公仔箱論壇. d* c* j! r4 f# T+ v4 Y
周末的午後看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。8 }/ |: e% l* Z( K- q5 ?" _9 A
5.39.217.76$ o0 T: _) X" [+ X' @3 B: r1 d% Z
5、吃用靈芝排毒法：
靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝，對於中毒性肝炎有確切的療效。公仔箱論壇, a4 U; m: c( Q, d6 z% |+ a
尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、噁心、肝區不適等癥狀，tvb now,tvbnow,bttvb: [( {( x2 j# `) x4 C, R
並可有效地改善肝功能，使各項指標趨於正常。所以，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {. A8 ?" f/ o- x" @
靈芝可用於治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。公仔箱論壇, N0 I1 }* [& t3 |3 k2 D6 O" K: S
tvb now,tvbnow,bttvb( i) T  r  |/ l( S
二、排除心臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  l$ A( G& K# `) U$ E' X
檢查心臟是否有毒的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I0 q7 }& M; f  o1 J% M
1、舌頭潰瘍5.39.217.761 y9 j0 G; r" Q' Q
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。! G. U1 Y, y& N  J/ ^) y& e2 ?# |& T
tvb now,tvbnow,bttvb2 J3 Y8 c, C1 i* c3 X  S
2、額頭長痘( A! D) o( E4 z% b* I/ {& `
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠，心悸/ K5 C% l. d4 W( I
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4、胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

吃苦可以排除心臟毒素：
1、吃苦排毒
首推蓮子芯，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，tvb now,tvbnow,bttvb+ \0 s+ S% t: \9 F0 t4 p# W9 t; K
所以一向被認為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，
不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子芯的排毒作用。

2、按壓心臟排毒要穴
這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。公仔箱論壇% Y6 t0 V5 l7 P8 b3 I
按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

3、綠豆利尿排毒5.39.217.762 \& E$ u0 q" f
綠豆可以通過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心臟的毒素，/ ~& P( n$ }: h. R' x9 q
但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。tvb now,tvbnow,bttvb( e) s! g) p5 G4 a2 T" m0 ^
tvb now,tvbnow,bttvb8 e4 Q# |1 x& E/ k/ D! ~
心臟最佳排毒時間5.39.217.76( X4 H- E# j' _( f
中午11~13點是心臟最強的時間，可以吃些保心、助排毒的食物，
例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。tvb now,tvbnow,bttvb& C2 t) }- N5 G7 i$ o" K$ Y

三、排除脾臟毒素
檢查脾臟是否有毒的方法：
1、面部長色斑
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。
4 ?. a4 ~/ J1 ?9 A9 }
2、白帶過多8 I9 B! a2 R- Y' h" _- x
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U- s. A2 i6 q, O. K
3、脂肪堆積
脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。+ R8 _( Q9 ^! {
有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。
5.39.217.76% r9 C6 n  o" c. r7 \7 A
4、口氣明顯，唇周長痘或潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb' s7 X# y8 ]' Z% ~* Z' k2 B; K
口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]4 f+ G8 w7 b. w
6 f+ V2 c8 S/ |" a. N$ I# Z3 z- M2 d  Q
飯後走一走可加快毒素排出：
1、吃酸助脾臟排毒
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，
可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。2 y' }" A% |  w3 E7 _7 A$ `
同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2、壓脾臟排毒要穴/ B7 H0 P5 U! O: q2 }. Q; {% ]$ d/ |
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，
保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。5.39.217.767 v! U1 A6 R9 {, K) w5 M9 E
$ h% l8 u  H5 z# }$ N. ]
3、飯後走一走; j7 ~1 u8 ], p3 P' F, U
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。5.39.217.768 J$ G. V6 k3 r
餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，tvb now,tvbnow,bttvb" h$ ?5 k: C! r4 x
毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，
還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。" m- \. g' t+ x9 m) I- V$ S: W

四、排除肺臟毒素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o" U) v% e! e
檢查肺臟是否有毒的方法：
1、皮膚呈銹色，晦暗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K2 J+ D" p% `6 f
中醫認為肺管理全身的皮膚，皮膚是否潤澤、白皙，都要依靠肺的功能良好。5.39.217.76+ q, R% f( s2 q9 }$ o5 F4 X5 o  k
當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E* F( r! n* k
tvb now,tvbnow,bttvb) D8 S0 M6 P3 ~  N* L# [. e
2、便秘5.39.217.76& p5 S+ g- B; |. b3 G
中醫認為，肺臟和大腸是一套系統，當上面肺臟有毒素時，
下面腸道內也會有不正常淤積，就出現了便秘。

3、多愁善感，容易悲傷5.39.217.765 v% b8 E! N4 l. a3 [2 O4 m' h
毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。  U' D2 A4 O3 T6 z1 [  |- p6 S1 P$ c( T

多做深呼吸能給肺臟排毒：  A, u* {+ A/ v& T
1、蘿蔔是肺臟的排毒食品
在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，& o  f, R* x+ A
蘿蔔能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成冷盤都可以。tvb now,tvbnow,bttvb& V5 G  L+ N" v* Y. g7 Z% _) x" n
公仔箱論壇+ s1 R4 d1 z( a4 E/ |" W3 _
2、百合提高肺臟抗毒能力
肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。
蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，
食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3、按壓肺臟排毒要穴公仔箱論壇5 b5 L' r" Z& A
有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，
當第2掌骨橈側的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
tvb now,tvbnow,bttvb$ I9 ], @  r0 c$ g
4、排汗解毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U' ?2 E: G9 f5 P$ W3 Z9 G
肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，6 i2 v  Q# b( n  \" ]' E
會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，
浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
3 m6 s7 x# O! U* P6 w
5、深呼吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 [( _1 }4 _0 A, r/ ~+ Y
每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、0 \5 ]" c2 h& e* S* X, l4 R6 `
富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t' [) H+ v+ P" |
9 E" V/ N9 }5 {/ g7 K
肺臟最強的時間是早7點～9點，此時最好能夠通過運動排毒。
在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。

五、排除腎臟毒素
檢查腎臟是否有毒的方法：# z. C, D4 z# Z
1、月經量少，或經期短，顏色暗tvb now,tvbnow,bttvb! s" T% T1 F/ k+ K# T
月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V( J. [& J& y) \6 @! j; f9 x
' s& _8 c% Z/ i- Z2 w8 R& y
2、水腫
腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。
5.39.217.76* K- m6 ]. P. b0 ~" A2 K
3、下頜長痘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H5 d" ]9 z7 Y4 z! a
臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

4、容易疲倦tvb now,tvbnow,bttvb* Q1 M; A1 J# d6 G4 V# Q
身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。公仔箱論壇. U5 y) L$ A! @9 _1 T

按壓湧泉穴有助排除腎臟毒素：

1、腎臟排毒食品
冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，5.39.217.76, \2 q; `( w- N# r! @. Y/ f
排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。tvb now,tvbnow,bttvb6 C. U6 X3 t& T  ?4 W
2 \$ G2 L' a% e, k0 i
2、腎臟抗毒食品
山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，
經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，. i1 O( M0 Z* j! d" }. R$ h
用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f2 x" M( `1 `

3、按壓肝臟排毒要穴
湧泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，
這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u! B( B. f# ^- _3 j+ ~5 p1 P
湧泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，
不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a" {; S3 r7 {& J, x4 |$ M: U0 L

腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

腎臟最佳排毒時間
腎臟最適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，5.39.217.76, f9 d- B8 Q7 L# S1 E( ?" M3 {
到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。

1 評分次數

我很贊同您的發帖/回覆！ TVB + 10 元 功勳 + 10 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表