從頭走足，行於下肢外側。但它們之間是相互銜接的，
9 q" B# h* J, a4 [ N @) R$ B與內臟存在著密切關係，反映全身的血管、神經功能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t5 f. K4 C8 e, h3 a; S& D
故手、足都有全身各部反射區，足底又有人體“第二心臟”之稱。公仔箱論壇8 P: m0 v$ `$ p$ y! m* c; w
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因此，經常按摩四肢，可疏通十二經脈，活動四肢關節，
) g |4 A' |+ U3 j: K促進周身血液循環，活血化瘀，防治全身關節炎及其各種疾病具有良好的作用。5.39.217.76! W; [8 ] R6 L" `+ Z& F5 s7 Y8 l0 v
其具體自我按摩方法介紹如下。# ~ r8 @6 X1 k: Q
. d( g5 ~" s0 m1 q+ u* o1.三陰交TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S2 }# L6 X a7 m; L/ V& \
[位置]
+ [( l; p, C6 W/ C( e) C: e) r( ?tvb now,tvbnow,bttvb位於內踝高點上方3寸、脛骨內側面的後緣上;取穴位時，: y6 h) Q2 I( j g& k s" I3 A
正坐或仰?，沿內踝尖直下3寸，於脛骨內側面後緣取穴。
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[功能]
( B, ~7 R7 a0 K c# e: S公仔箱論壇健脾化濕、疏肝益腎，對不孕、痤瘡、脫髮、脂溢性皮炎、黑變病有效。公仔箱論壇! X/ @. y2 ~. C% {" y- @3 o
! P- T }1 h; \" u- n8 W[方法]% y1 t9 J, O$ S7 @4 g1 D
直刺1～1.5寸。可灸。公仔箱論壇. g! \$ d$ L/ M: ^& e
) m7 u9 c d( I3 \5.39.217.762.血海
, O' A b# k! K+ _" L[位置]: U# n" P+ l+ P" Z" C
位於髕骨內上緣上方6～7毫米處;取穴時，患者屈膝，
- G: e) g/ T3 n" t3 R1 L Utvb now,tvbnow,bttvb醫者以左手掌心按於患者右膝髕骨上緣2～5指，向上伸長，
& b2 P U3 U) ?tvb now,tvbnow,bttvb拇指約呈45℃斜置，拇指尖下即是穴位。
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5 p9 M! ~2 e8 g4 i$ m5.39.217.76[功能]公仔箱論壇5 }$ C4 j) m" Q% T7 @) j
調和氣血、散風祛濕，適用於濕疹、蕁麻疹、蝴蝶斑、斑禿、面部色素沉著。
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* s9 i9 ~! d: y+ ^4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]
4 ]* P6 H, H2 r# C! Q可直刺0.8～1.5寸，可灸。
O) [' z, y+ B! W. k( A4 y1 otvb now,tvbnow,bttvb6 {. W+ W1 v: G/ ~/ Y
3.合谷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q2 c0 p1 |( D' s, }$ o) v6 `3 R
[位置]
# e' l9 u0 y9 f/ N5.39.217.76位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，
# n$ o, U3 z7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。
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6 K3 z+ n1 V2 S[功能]tvb now,tvbnow,bttvb, v7 E! A6 b) a* _* K m
疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻伴侶、風疹有效。tvb now,tvbnow,bttvb; b; I9 P/ c" T8 S
; ~ z" z. z# o- H2 t7 n& @3 K5.39.217.764.曲池
9 D1 l4 H C0 N) s" t* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[位置]
* P$ y/ A6 R" m, y2 [' I1 s位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [/ k% r# o% u* ~
屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。5.39.217.76: I$ {! F4 R$ j& W* u C
! h: q! B0 } I, V! P! j9 F公仔箱論壇[功能]tvb now,tvbnow,bttvb- _1 z, Y2 \& ^& z6 ^
祛風解表、調和營衛、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。4 o4 B& y! O& k6 }
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[方法]4 x4 r& J8 i4 E5 H( @6 j/ A- }1 F/ P
直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三里、隔腧、血海效果更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r7 B: U; y' m$ n5 ?) d
5.39.217.765 R/ x$ L2 j ]5 l; g
5.足三里
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位於犢鼻穴下3寸，脛骨前?處開1橫指;取穴時，正坐或仰?屈膝、3 C$ M9 M* U7 i2 \4 m
於犢鼻穴直下3寸、距脛骨前?約1橫指、當脛骨前肌上取穴。
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; s: F# n: p! K- x& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[功能]
* b& E) P a4 E, a2 W6 o: W4 W/ gtvb now,tvbnow,bttvb健脾和胃、調補氣血、健體美容，對虛勞羸瘦、面部皺紋、面色萎黃、痤瘡有較好的療效。
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/ l# ^& Q2 T5 Y9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[方法]公仔箱論壇. |- ^; L9 v# k, R+ s/ `
直刺0.5～2寸，可灸。若配曲池可治蕁麻疹。5 v7 N; w' V I \1 c/ M
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人站立或坐著時，血液容易蓄積下肢，循環不暢，時間久了，9 ~, V; R8 r) p
難免會出現乏力、腫痛等癥狀。尤其是中老年，腿腳乏力會導致平衡能力減退。
9 Q F$ p! e: A6 D3 Y: h每天逆向按摩腿部可疏通整個腿腳的經絡，促進血液循環，
9 X. U+ {' { x3 L+ _" qtvb now,tvbnow,bttvb起到活血化淤的作用，有效增強腿力和關節韌帶柔韌性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V b8 F! J9 z" c: S9 _3 G6 n7 _: K4 i
使四肢協調能力增強，減少老人跌傷的幾率。
. q1 d( N: p+ E2 i( y+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ?6 R$ m0 {0 E; ?逆向按摩* V* Z% C+ y2 r. f! ]6 V3 E
方法：
2 Q# ~ d- H4 X1 a$ t5.39.217.76每天早上起床後，先適當做些保健操，活動一下四肢，再坐在凳子上，
( [( W: T5 c `& H" E用雙手握住右腳腳腕，然後同時往上揉搓，按摩20下後，再按摩左腿。公仔箱論壇# i( f) ^. J+ C' k
也可用單手反向揉搓手臂，從手腕處向肩頸部緩慢揉搓20次。
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% n& }' }0 g/ G0 l8 U5 }- f, O公仔箱論壇注意事項：tvb now,tvbnow,bttvb9 I( z. D* B$ P- E$ D
按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動時以不使皮膚褶皺為宜;
1 f; n5 F8 v5 T" k8 Q% R公仔箱論壇按摩前先活動四肢，使機體做好準備;有骨髓炎、嚴重心臟病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W* Q- L7 }0 c: | q2 P/ x
肝病、腎病及肺病的人都不適合逆向按摩。公仔箱論壇+ L1 p$ n% t2 `+ Y4 X; i, ^; n
; d4 e2 ~. y# M' M- y5.39.217.76面部也適合自下而上的逆向按摩，可以對抗地心引力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q% S1 n6 R ]9 j8 R+ f
延緩衰老;背部逆向按摩則能寬胸理氣，促進局部乃至全身的血液循環，
0 w7 K0 ]8 `9 @4 e增加內分泌與消化的功能，提高機體的免疫力和抗病能力，
- g$ @, V ^ z7 ^ b( x, k公仔箱論壇從而達到養生保健的目的。 |
發表於 2016-4-5 10:08 AM
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