在大飽口福之後，喝上一碗熱騰騰的湯，徹底清掉嘴裡殘留的油膩感，
# J' Z. M8 l' |) H' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是世界上最幸福的事了！但是卻有營養師建議“應該飯前喝湯”這樣對身體比較好！？
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8 }$ m8 U6 t. A6 C$ A- gtvb now,tvbnow,bttvb一般到外面餐廳吃飯，通常他們出菜順序也是先上沙拉、喝湯、開胃菜，
/ \- M; p' k7 l) B1 z' B+ g5.39.217.76再來才是主餐跟附餐，所以到底是“餐前喝湯”好，還是“餐後喝湯”好呢？5.39.217.76# H6 D# O. u7 |
專業營養師建議，最好在飯前20分鐘左右喝湯，可以先將口腔和食道滋潤，公仔箱論壇- u, x1 v/ U# K! D) }" [
也可以把胃“激活”，讓胃處於活躍的狀態，如此一來，胃就能更容易促進吸收。公仔箱論壇% f/ l5 c5 F6 J/ }9 a% h
2 d/ U! M/ b' B. q但如果在飯後喝湯，湯會使消化中的食物再次被翻攪，且容易沖淡胃液，
- s' o+ n0 l1 s4 ~影響消化吸收，再說飯後已經飽了，再喝湯容易造成肥胖哦！5.39.217.766 ~) H0 W' Q7 I+ y
, p0 }5 o" u* O6 i( N1 v% Ctvb now,tvbnow,bttvb其實喝湯也是一門重要的學問，錯誤的喝湯方式，5.39.217.76+ h& r8 D* ~% R$ C
可能會給身體帶來不良的影響哦！我們這就來提供提供5個錯誤的喝湯方式！
+ ^3 w: K ^7 D! Z, p" Q' J7 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H. f. o& p' G5 \& S5 g
1.快速喝湯5.39.217.76. |/ L! F8 Z$ ^ Q$ b5 L2 m
一口快速地喝光熱湯，真叫人大呼過癮啊！但是這樣的方式卻會讓人忘記飽足感，
$ t, T' N+ f, V9 W5 q/ }公仔箱論壇吃過量可是會導致肥胖哦！所以喝湯還是慢慢品嘗，替腸胃保留一點消化時間。公仔箱論壇* j3 Z5 E7 b0 _# d# q7 g: U
# a9 n) J, M i& u% e3 w# L2.熱湯一上桌馬上喝
! P, c) D% d1 ^! Z# V+ t公仔箱論壇大部分的人都認為湯就是要喝熱的，最好是剛煮好送上來，但其實人體的口腔、5.39.217.76" {7 u: H6 J1 G8 | y4 m1 [8 \
時到都無法忍受那樣的高溫，因此熱湯建議放一段時間再喝會更好哦！
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0 q1 P8 r8 a5 v+ J) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.什麼湯都喝
0 J) @1 U6 B: v: Y; K% G公仔箱論壇並不是什麼湯都可以喝哦，那些高熱量、高鹽份的湯，多喝對身體無益，
3 t0 s2 O" u* c' ]! I0 Ltvb now,tvbnow,bttvb特別是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，最好不要喝這些湯。
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3 O* Q, N8 b; w9 k4.湯泡飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n0 D- n8 S7 A+ ]+ O0 }1 s, C
米飯被湯浸泡會變軟易吞，減少咀嚼次數，這樣反而增加胃的消化負擔！
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5.晚上喝豬骨湯公仔箱論壇5 ~' p: z0 P2 o- G, r* h
寒冬里媽媽偶爾會在我們下班的時候，熬煮豬骨湯、煲湯來滿足我們的口腹之慾， @3 F w% ^1 Q6 z) ]; P b. l
雖然豬骨湯里含有滿滿的鈣質，但不可否認的是它其實蠻油膩的，
7 O$ m! `7 J7 ~& S( l5 r0 ]所以晚上喝對健康不太好哦，晚上喝湯還是盡量以清淡為主。5.39.217.76' @' m5 {. q' X- \2 M4 ^1 t
5.39.217.76# B) ^1 u* Q! Z( F
冬天裡喝上一碗熱呼呼的湯是一件很幸福的事，tvb now,tvbnow,bttvb: W; E# l7 ~1 y$ v. N1 ^3 i
但是湯要喝得對，才能有效幫助我們的健康唷！ |
發表於 2016-4-4 11:21 PM
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